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Es el drama de todos los veranos: temperaturas desatadas, camas que parecen parrillas y noches eternas con bien de sudor, bochorno e insomnio. Según la Asociación Española del Sueño, la habitación en la que dormimos debería estar entre 18 y 20 grados. Pero en España, solo el 35,5% de las casas tiene aire acondicionado (informa el INE). Si no es del tercio afortunado, no se venga abajo. Con un poco de ingenio, se las puede apañar sin tener que instalar una hamaca en el comedor, dormir con la puerta del congelador abierta o mudarse en casa de un amigo con aire y piscina. Estos trucos que le proponemos son más simples... Y eficaces.
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Cómo dormir sin calor (ni aire acondicionado)

Primer truco nada de duchas frías antes de meterse en la cama

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