Ejercicio físico

Desde que en 2017 se demostró que la pérdida de peso puede permitir el abandono de fármacos como la insulina, se analizan estrategias para mantenerla a largo plazo

Una dosis de 20 minutos semanales de actividad física vigorosa reduce un 30% el riesgo de mortalidad

Analizamos cuatro modelos económicos para monitorizar la actividad física, perfectos para personas que se inician en el deporte

Teniendo en cuenta que los ejercicios de esta disciplina deben adaptarse siempre al estado de la mujer gestante, estos aportan efectos positivos tanto desde el punto de vista físico como emocional

Un accesorio multifuncional, práctico y transpirable, ideal para protegerse del frío mientras haces ejercicio

Un estudio muestra que un pequeño incremento de ejercicio físico de quienes no alcanzan los mínimos recomendados reduce el riesgo de muerte prematura

Un encuentro histórico entre el padre del psicoanálisis y el músico Gustav Mahler sirve de pretexto para recordar el valor de caminar

Cinco modelos de marcas tan conocidas como Puma, Nike o Adidas

Distintas formas de cabeza: redonda, lágrima o diamante, para elegir en función del nivel

La ciudad de la Gran Manzana celebra la edición 51 de una de las carreras más esperadas por maratonistas de todo el mundo

El cerebro puede recordar patrones de movimiento para facilitar la recuperación del ritmo del ejercicio

Pasamos entre un 85% y un 90% del tiempo en espacios interiores. Salir al aire libre está lleno de beneficios para la salud, aunque dependen en parte del lugar al que salgamos a ‘ventilarnos’

Cuatro expertos analizan los pros y los contras de ambas opciones para lograr una musculatura más fuerte que mejore la postura y nuestro estado físico general.

Tras trabajar en firmas como Dior o Ralph Lauren y formarse como profesora de yoga, en 2013 creó The Class, su propio método de ‘fitness’. Este noviembre participará en el Alma Festival de Ibiza, un encuentro centrado en el bienestar.

Yogures, galletas, natillas, barritas... el ‘extra’ proteico inunda los supermercados, pero los expertos advierten de que son poco más que reclamos comerciales

Un plan piloto pone a prueba la hipótesis de aunar la salud humana y la protección del medio ambiente

Algunos escolares se sienten incapaces y alienados al hacer deporte, pero diversos estudios demuestran que esos problemas se pueden evitar

Es normal que se incremente el apetito de los chavales y peligroso que adopten comportamientos con la comida que favorezcan el desequilibrio nutricional

Las horas posteriores a entrenar son clave para reponer nutrientes y electrolitos. Elegir bien la cantidad de proteínas y carbohidratos es importante para recuperar bien los músculos y no ganar peso

Un estilo de vida sedentario y las posiciones repetitivas ocasionan contracturas y tensiones musculares que pueden aliviarse con ejercicios para estirar

Esta botella eléctrica está hecha de tritán, un material muy seguro para mezclar todas tus bebidas, especialmente los batidos de proteínas

Los gimnasios y las redes sociales se llenan de nuevas disciplinas deportivas basadas en el bienestar físico o los movimientos animales

Adecuadas para aplicar terapias de frío o calor, permiten reducir los dolores o hinchazón en piernas, brazos y espalda

Con esta botella de agua tendrás el agua que necesitas para todo el día, tiene una capacidad de 2.2 litros y está hecha de un material 100% ecológico

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria actualiza sus recomendaciones dietéticas teniendo en cuenta por primera vez el impacto ambiental de los alimentos

Los músculos del piso pélvico se contraen activamente en respuesta al estrés físico o mental pudiendo provocar, entre otras cuestiones, dolor en las relaciones sexuales

Dile adiós a los dolores musculares, con este electroestimulador TENS tendrás una terapia muscular completa en casa, es digital y cuenta con diferentes programas

Diversos estudios alertan de que la alteración de todos los ritmos biológicos de forma crónica que conlleva el trabajo a turnos tiene un impacto enorme sobre la salud

Esta mochila ideal para correr, cuenta con una bolsa de agua integrada de dos litros para que nunca te deshidrates, es muy ligera y resistente a salpicaduras

Diseñadas para el hogar, permiten elegir entre múltiples niveles de resistencia y se conectan al móvil para acceder a planes de entrenamiento personalizados

Lotes equipados con esterillas, aros, rodillos de masaje, bandas elásticas, pelotas y hasta bloques de yoga

Un cómic gratuito ofrece 10 claves para evitar el dolor de espalda en los escolares ante la vuelta al colegio

Las ideas del estoicismo, que han inspirado las terapias psicológicas con mejor evidencia científica, han tomado impulso durante la pandemia para gestionar tiempos inciertos

Ponemos a prueba cinco modelos que son idóneos para hacer gimnasia, practicar yoga o pilates, entre otras actividades

Esta bolsa de deporte Puma, está hecha para esas personas que llevan muchas cosas a sus sesiones de entrenamiento o a sus viajes, es una bolsa resistente y elegante

Algunas de las recomendaciones de su creador, Joseph Pilates, ahora se consideran desfasadas. Mejora la fortaleza muscular, reduce el dolor crónico y alivia la ansiedad, pero no sirve para adelgazar ni para conseguir un ‘six pack’

El fabricante de bicicletas estáticas que triunfó en el confinamiento pedalea por sobrevivir

El sistema de salud británico comienza un estudio para evaluar los resultados de la prescripción de deporte y su impacto en la reducción de la carga asistencial