Si llevo días durmiendo poco, ¿puedo recuperar el sueño perdido?
Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta
El impacto de la falta de sueño en los niños
La ausencia de suficientes horas de sueño en niños y adolescentes podría estar detrás de numerosos diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
¿Sueñan los pájaros con guitarras eléctricas?
La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sueños de los animales, tal y como en su día apuntase Aristóteles, cuando dedujo que los animales sueñan
Una solución sencilla al problema de la falta de sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen más influencia de lo que se suponía
El precio de dormir bien
Un descanso insuficiente tiene un coste inmediato que a la larga puede acarrear consecuencias graves
Siete cosas que hacen que nos despertemos en mitad de la noche y cómo remediarlo
Desde la temperatura de la habitación hasta los ronquidos propios
El desodorante produce cáncer y otros ocho mitos sobre la salud
Distintos expertos y estudios científicos ayudan a desmontar la rumorología pseudocientífica
“Al que va inventar el canvi d’hora l’haurien de deixar en un llit de claus”
Els principals experts mundials sobre el son recalquen la necessitat de conscienciar sobre la importància de dormir bé. Dissabte es farà el canvi d'hora endarrerint els rellotges
“Al que inventó el cambio de hora habría que dejarlo en una cama de clavos”
Los mayores expertos mundiales sobre el sueño recalcan la necesidad de concienciar sobre la importancia de dormir bien
Seis cosas por las que podemos tener los "ojos cansados" (y no son la falta de sueño)
Comer con demasiada sal o dormir en una mala postura son algunas. Estas son las soluciones
Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los niños
Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles
Oso, león, lobo o delfín: ¿Qué animal es cuando duerme?
Porque no solo existen búhos y alondras; esta es la gran clasificación científica
El eterno retorno a la oficina
Afrontar el regreso al trabajo tras las vacaciones es más fácil si se siguen unas pautas para que el inicio de la rutina sea progresivo y no genere un estrés excesivo
Viajar a menudo por trabajo puede perjudicar gravemente su salud
Quienes suelen hacer muchos viajes de negocios son más propensos a informar de síntomas de ansiedad y depresión, a tener problemas para dormir y el índice de masa corporal más alto
¿Por qué dormimos menos cuando nos hacemos mayores?
Según vamos cumpliendo años, perdemos la capacidad de conseguir un sueño continuado, esto provoca que este se redistribuya en las 24 horas del día y sean frecuentes las siestas
Cómo dormir sin calor (ni aire acondicionado)
Primer truco nada de duchas frías antes de meterse en la cama
Desarrollada una férula que evita la apnea del sueño y los ronquidos
El dispositivo se fabrica para cada mandíbula mediante impresión 3D y elimina la sensación de ahogo
¿Por qué necesito dormir?
El sueño es imprescindible para la vida y tiene influencia en muchos sistemas del cuerpo
“La alteración del sueño y de los ritmos circadianos puede dañar la salud”
El premio Nobel de Medicina advierte sobre los riesgos de ignorar los relojes biológicos del cuerpo
El placer de echarse una siesta en el centro financiero de Madrid
Siesta and Go consolida una fiel clientela un año después de abrir un establecimiento en la capital
Diez ‘gadgets’ para dormir mejor
Si tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas por cualquier ruido, esta selección de dispositivos y accesorios seguro que te interesa
Betevé adelantará su informativo para impulsar una reforma horaria
El ayuntamiento de Barcelona presenta un Pacto del Tiempo para conciliar la vida personal y profesional
Betevé avançarà l’horari de l’informatiu per impulsar una reforma horària
L'Ajuntament presenta un Pacte del Temps per conciliar la vida personal i professional
Ser ‘búho’ o ‘alondra’ influye en tu longevidad y en la salud
Los noctámbulos parece que tienen un 10% más de probabilidades de morir antes
Siete expertos en sueño confiesan lo que hacen cuando no pueden dormir (y no es lo de siempre)
Leo en un e-book , reconoce una neurofisióloga
Diez humidificadores para tener una casa relajante (y fresca)
Son uno de los dispositivos de moda para evitar la sequedad en el ambiente. Seleccionamos una decena de modelos; siete de ellos, aromáticos
La lista de Spotify con la que va a conseguir dormir (científicamente probado)
La música afecta a distintas partes del cerebro y al sistema nervioso parasimpático
Cerca de 400 personas sufren narcolepsia en Cataluña
Un estudio constata que la prevalencia en la comunidad es menor que en otras zonas de Europa
Prop de 400 persones pateixen narcolèpsia a Catalunya
Un estudi constata que la prevalença a la comunitat és menor que en altres zones d'Europa
Las mejores ofertas en barbacoas, tiendas de campaña y otros artículos para el buen tiempo
Seleccionamos 14 productos para acampar, organizar una barbacoa, disfrutar de un picnic o salir a jugar
Las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres
Sin embargo tienen más probabilidad de sufrir insomnio y otros problemas de sueño
Día Mundial del Sueño: Ser padres trabajadores y conseguir dormir
Cinco pautas que mejoran la calidad de vida del bebé y de toda la familia. Cambiar hábitos es complicado, pero para los expertos merece la pena
Ocho pautas para combatir el insomnio
En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama
El proceso de “limpieza” neuronal que refuerza o elimina recuerdos al dormir
Científicos han observado en el cerebro de ratones anestesiados la consolidación selectiva de la memoria
Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir
¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros
Descubierto: este es el lugar del cerebro donde se fabrican los sueños
Se llama 'hot zone' y es además donde transformamos lo que soñamos en realidad
No me regales flores: dame una camiseta usada
Un regalo para el cerebro
Elija: ¿sexo o dormir? Respuesta incorrecta
Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?
La mayoría no es consciente de los perjuicios de la falta de sueño
Dormir activa una compleja red de procesos biológicos esenciales. Entenderlos puede ser clave para tratar muchas enfermedades y adicciones
‘Duérmete niño’: el gran negocio del sueño infantil
Cómo duermen nuestros hijos es y ha sido motivo recurrente de agotamiento y preocupación de los padres. Al menos de unas décadas a esta parte