Bienestar

Y sin alzar la voz ni un decibelio

Una nueva guía clínica detalla alimentos y cantidades, qué hay que comer y qué toca eliminar del plato

Psiquiatras y psicólogos señalan el posible aumento de ansiedad, estrés postraumático y depresión por evento traumático masivo. Incluso, alertan de que estos trastornos serán "la siguiente pandemia"

Combinar unos cuantos días de dieta estricta con una comida en la que te pones hasta arriba de calorías: en eso consisten los 'cheat days' o 'cheat meals', una práctica en boga no exenta de riesgos.

Debemos ser amables y comprensivos con nosotros mismos cuando nos equivocamos y no caer siempre en el juicio y la autocrítica

La relación ideal es cercana y honesta, algo que no representa traspasar límites

Compra con descuentos de hasta un 50% en tecnología y hogar, y recíbelo en tres días

Equivócate en el orden, la intensidad y la frecuencia y harás que se saboteen el uno al otro

Més de 18.500 persones s'inscriuen en dos dies a Menstruita Power, una iniciativa de formació per a mares i filles sobre sexualitat, menstruació, emocions i feminisme

Si así puede dejar de ser la principal queja femenina en las consultas de sexología, ¿por qué no iniciar un esfuerzo pedagógico?

Fija la base y los polvos, consigue que duren más, aporta un acabado mate o 'glow' y refresca la piel

Sí, hay personas que se ven ridículas con el complemento más habitual en estos tiempos

La humanidad se enfrenta a epidemias periódicamente, pero rara vez han representado oportunidades para repensar la planificación urbana. La población se lanza a vivir en cuanto acaba y olvida las lecciones

'El regalo de Lola' es la tierna historia de cómo una familia afronta la nueva situación de su hija de cinco años desde el diagnóstico hasta que todos aprenden a vivir sin miedo

¿Cómo se usa el almidón, para qué sirven la fibra y la goma xantana, por qué hay que añadir proteína...?

El director del Laboratorio de Cronobiología, Juan Antonio Madrid, señala la importancia de cuidar las rutinas del sueño para proteger el cerebro de los más pequeños

Nos movemos por pasiones inconscientes que nos hacen responder a toda velocidad, sin verificar si el mensaje es cierto o si está manipulado

El producto reúne más de 5.000 valoraciones y una nota media de 4,5 sobre 5 estrellas

Aún en los momentos difíciles, es posible entrenarnos mentalmente para que lo desagradable no nos impida también ver la parte agradable de la vida

ColaCao modifica una part del seu reconeixible envàs per primera vegada des de 1945 per homenatjar la gent gran, els nens i els treballadors essencials de la pandèmia

La psicología social explica cómo influye la presencia de otras personas en el trabajo individual

Estos modelos ayudan a reducir la grasa acumulada en ciertas partes del cuerpo como brazos, glúteos y abdomen. El precio de todos ellos es inferior a 45 euros.

ColaCao modifica una parte de su reconocible envase por primera vez desde 1945 para homenajear a los ancianos, a los niños y a los trabajadores esenciales de la pandemia

Concentrarse en lo que sí se puede cambiar y evitar el pensamiento binario son dos de los consejos de los expertos

Los dermatólogos hacen un repaso a los vaivenes en la reformulación

Está ocurriendo en sus casas, en sus trabajos y en sus grupos de amigos: miles de hombres toman finasterida, el fármaco que evita la alopecia, pero no lo dicen. El armario del drama capilar tiene tantas lecturas como pelos nos quedan en la cabeza

"Es imposible ser feliz sin contacto físico", afirma Pablo Eguía, neurólogo. Incluso un apretón de manos lanza un mensaje al cerebro: tranquilidad. Y ahora, ¿qué?

Cosas que podemos hacer para establecer normas en casa con nuestros hijos de manera sana y respetuosa

Para ser creativos, o para solucionar un problema que se nos resiste, necesitamos estar tranquilos y relajados

Un método sencillo y eficiente para gestionar el tiempo y no caer en la trampa del teletrabajo sin límites ni horarios.

La Fundación Española de Nutrición da algunas recomendaciones para que las personas de más de 65 años mantengan una buena salud y calidad de vida durante esta pandemia

Se trata de un producto superventas en Amazon fácil de transportar y calentar

Si nos hemos pasado tres pueblos con la comida durante el confinamiento, ¿debemos buscar remedio en los dietistas? Juan Revenga cree que la psicología puede ayudarnos más que la nutrición.

Clara Muñoz Rey-Stolle, psicópedagoga, relata en 'Las emociones de Lucas en época de coronavirus' cómo sienten y perciben estos menores la pandemia del coronavirus y cómo pueden ayudar las familias