¿Pueden los humanos prehistóricos enseñarnos a ser felices?
La menor presencia de algunos trastornos del ánimo en sociedades más tradicionales hace pensar en los riesgos de la modernidad para la salud mental
Soy feliz en la prisa, me crezco en la sobrecarga de trabajo
Presumí de vago, pero fue por coquetear. Prefiero la multitarea a esa verdad inefable que aguarda en las montañas cuando se hace el silencio. No hay más vida que lo urgente
Expectativas acertadas y un apego seguro: seis estrategias para tener hijos felices
El éxito va más allá de lo material: se trata de que los niños sean capaces de las personas que le quieren, que aprendan a tratar el miedo con respeto, que disfruten de lo cotidiano
François Jullien, filósofo: “Hay mucha irracionalidad en política, pero no una emoción que estimule”
El filósofo francés publica ‘De vera vita. Pequeño tratado para una vida auténtica’, donde se pregunta por una sospecha común en la actualidad: la de vivir una existencia vacía, enterrada por la rutina y perturbada por la tecnología
La sociedad conspira para minar nuestra autoestima
La competencia en el trabajo y en las redes, los mantras de la superación personal y el pensamiento positivo son algunos de los factores que pueden hacernos sentir más inseguros
«Resistencia pasiva» o boicot sutil a las órdenes del jefe: el problema que se retroalimenta
Dices «sí» a tu jefe/a, cuando en realidad piensas «no», y lo que empezó con ilusión ahora es un empleo con el que no te identificas. En la asertividad tienes una solución.
Cómo sobrevivir de la mejor manera posible a un trabajo que te paga las facturas pero te hace infeliz
Es importante emplear herramientas de gestión del tiempo y desmontar dos mitos: el de la meritocracia y el de Instagram, donde se lee tanto eso de “ama lo que haces y no tendrás que trabajar nunca”. Varias expertas en RR.HH, gestión del tiempo, cultura empresarial, psicología nos dan su visión sobre cómo gestionar la situación.
Te lo dice un científico: un seis en felicidad no está mal
Alejandro Cencerrado es un estudioso del bienestar emocional: lleva un registro diario de su estado de ánimo desde los 17 años y ahora analiza datos a gran escala en el Instituto de la Felicidad de Copenhague
México, ¿feliz? No lo parece
La polarización, el encono y la división parecen estar teniendo un efecto más que corrosivo en el tejido sobre el que se sostiene la sensación de felicidad
Daniel Z. Lieberman: “La dopamina nos hace comprar prometiendo felicidad. Pero una vez comprado se desconecta y la felicidad no llega”
Esta molécula forma parte de cualquier adicción y nos puede arruinar la existencia, pero la necesitamos, pues nuestro impulso de supervivencia sale de ella. Este psiquiatra estadounidense ha investigado en profundidad qué hay detrás de este neurotransmisor, que nos lleva a sentir lo mejor y lo peor de la vida
Els pensaments de Pascal
L’home viu en la misèria i només la seva espiritualitat pot assegurar-li una vida digna, creia el savi francès
Una cuestión de actitud
Los lectores escriben sobre la búsqueda de la felicidad, las críticas al Gobierno y la pederastia en la Iglesia católica
Los beneficios físicos y emocionales del vínculo entre niños y mascotas
El pasado 5 de enero, los animales dejaron oficialmente de ser cosas para ser considerados seres vivos dotados de sensibilidad. Convivir con ellos tiene muchas ventajas para grandes y pequeños
Marc Brackett: “La mayoría de los padres y maestros creen que la ansiedad y el estrés son lo mismo, cuando no lo son”
El director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale sostiene que un adulto no puede enseñar a un niño a manejar sus emociones si no se conoce a sí mismo
‘Coaching’ para el pueblo
El Ayuntamiento de Las Rozas, al noroeste de Madrid, celebra la novena edición de su “maratón” dedicado a la motivación profesional con algunos de los mentores preferidos del Ibex-35
¿Cómo es el cerebro de la gente feliz?
Endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina. Este cuarteto es el responsable de la banda sonora de nuestra felicidad. Y se puede activar con pequeños gestos.
La curiosidad: antídoto de la ansiedad
Explorar actividades sanas, relaciones o experiencias es un gran antídoto contra la ansiedad e incertidumbre y un generador de sensaciones placenteras. Y puede cultivarse.
¿Qué es mejor, ser un tonto feliz o un Sócrates insatisfecho?
Erling Kagge|
Contentarse con ser un necio satisfecho es conocer únicamente una vertiente de la vida, escribe Erling Kagge. ‘Ideas’ adelanta un extracto del libro con apuntes filosóficos del explorador noruego
Boris Cyrulnik: “Los adolescentes más afectados por la pandemia, de adultos, tendrán depresión crónica”
El neuropsiquiatra francés, hijo de judíos que murieron en el Holocausto, científico y divulgador, popularizó el concepto de ‘resiliencia’. Ahora publica nuevo libro en el que afirma que el entorno esculpe el cerebro
No eres Freud
Yo decidí que obviaría el camino del trauma y me centraría en mis necesidades más urgentes e inmediatas
Lista de tareas pendientes
Ser feliz es útil porque la energía que desprendes se impregna para bien en todo lo que haces
Si no ahora, ¿cuándo?
La pandemia nos ha puesto al borde del abismo, cara a cara con nuestros miedos y mirando de frente a nuestros deseos
El método de las Sánchez para frenar la ansiedad
Carla Sánchez y Marta Sánchez-Moreno se conocieron en un aula vegetariana. Fundaron The Holístic Concept, una plataforma de vídeos. Ahora, más de 30.000 personas usan sus técnicas para rebajar el estrés.
‘Síndrome de ausencia parental’: estos son los efectos de la falta de presencia adulta en los primeros años de vida
Los estudios sobre desarrollo evolutivo llegan a la conclusión de que uno de los mejores predictores de la felicidad y el equilibrio emocional de los menores es si tiene, al menos, una persona que esté para ellos
La piscina alegre: hasta Bette Davis sonreía al borde de una piscina
Esta piscina no es terapéutica, diva, ni demasiado consciente y ni falta que le hace. Ella sola justifica el verano
Una tragicomedia irreverente sobre la búsqueda de la felicidad a cualquier precio
Rubén Ochandiano, autor y director de ‘El alivio o La crueldad de los muertos’, abre la programación de Teatros del Canal el próximo 1 de septiembre
Diez álbumes ilustrados para disfrutar en verano
Hemos seleccionado estas propuestas para pequeños lectores y padres y madres ávidos de este período estival y de lecturas en compañía
Rompiendo seis mitos de la disciplina positiva
Este método de crianza no es permisivo ni sobreprotege a nuestros hijos. Tampoco pretende que se conviertan en niños sumisos y obedientes. Su objetivo principal es que crezcan felices
Ya llegó de paraíso
Conseguir la felicidad es un trabajo de locos, pero un día habrá que abrir el melón de lo poco que cuesta, y la satisfacción que da, reventarla voluntariamente
Tener un propósito es ser más feliz
Todos hemos tenido la sensación de lograr lo que anhelábamos, vivir el subidón de un éxito y quedarnos igual de vacíos pasado un tiempo. La alternativa para salir de ese bucle es construir un sentido vital
Las palabras que nos ayudan a evitar tentaciones
No siempre ponemos atención en lo que nos decimos para influir en nuestras decisiones. El lenguaje es crucial, incluso para darnos fuerzas
¿Por qué dejamos las cosas importantes en manos de desconocidos?
La tecnología puede haber evolucionado, pero las estructuras sociales, formas de relacionarnos y pensamientos primitivos siguen presentes en nuestra mente
Cinco fases para desmontar nuestros miedos
Para conseguir un objetivo es tan importante identificar qué queremos como reconocer los frenos que nos impiden alcanzarlo
El estigma de ser mala madre: cinco claves para vivir una maternidad plena y sin culpa
Los mitos sobre ser madre resultan un caldo de cultivo para que, cuando una mujer está triste, nerviosa, asustada o no disfruta de su bebé, se sienta mal. ‘Mamá importa’ es una iniciativa que busca dar apoyo a las mujeres
Hoy, aquí, ahora
Somos pasajeros en movimiento eterno hacia la nada. Seré feliz cuando llegue a destino. Pues bien, jamás se llega
Tiempo de cerezas
Todos deseamos estos frutos en nuestras mesas, porque mientras duran sabemos que el otoño y el invierno están muy lejos y que ya habrá tiempo de lamentarse de las penas
Guadalupe Gómez: “Las emociones se contagian. Si tú eres feliz, tu hijo también lo será”
La experta en neurociencia y psicología infantil incide en que los padres son el espejo en el que se miran los niños y en la importancia de disminuir su estrés en pandemia para mejorar su desarrollo cerebral
Carta a Verónica
Dos personas capaces de limar asperezas, olvidar sus prejuicios y diferencias, son dos personas que se merecen la una a la otra
Cómo definir objetivos cuando no sabemos lo que queremos
Conocer lo que deseamos no resulta sencillo, pero es más fácil cuando tenemos una pequeña orientación hacia dónde dirigirnos
Resetea tu mente
A todos nos gustaría ser más felices y sufrir un poco menos. Nuestra tendencia a asociar el hacer y el tener con el ser, nos lleva a dar por hecho que, si nos esforzamos mucho, si hacemos muchas cosas y tenemos éxito, entonces seremos felices
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