Ejercicio físico

Ganar masa muscular no depende tanto del ejercicio realizado como de la forma en que se practica. La desvelamos

El contorsionismo, un requisito indispensable para ser modelo en la era de Instagram

Una tabla de 30 minutos diarios para tonificar el cuerpo mientras se da un baño en el mar

No comen leche, legumbres, ni cereales. Los seguidores de este régimen defienden que es el más saludable. ¿Cómo es el estilo de vida de un troglodita del siglo XXI?

Ejercicios sencillos para caer en las tentaciones de la comida sin remordimientos

Plan de entrenamiento para aquellos que desean iniciarse en el ejercicio sin pasar por un centro

Mayor intensidad en menos minutos. Así funciona el entrenamiento comprimido, planteado ante la escasez de tiempo libre en nuestras vidas. Pero ¿dónde está el límite?

Para apagar un móvil, comerse una naranja o estirar bien el cuello apenas hace falta tiempo

Marcos Flórez, nuestro entrenador de cabecera, nos enseña a ponernos en forma sin enterarnos. Comer y dormir también cuenta

Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida

El escritor Michael Murphy, fundador de Esalen Institute, tiene una visión optimista del potencial que encierra el ser humano y del futuro del planeta

La mallorquina casada con el intérprete se ha convertido en la nueva Gwyneth Paltrow Según 'The New York Times' es la nueva lider de la élite neoyorquina en materia de cómo cuidarse

Anytime Fitness desembarca en España con el objetivo de abrir 150 centros

Por si salir a correr en pareja no fuera suficiente, llega una tendencia en vida saludable que anima a compartir fotos casi íntimas durante el entrenamiento aeróbico

El Eurobarómetro sitúa a los escandinavos los más activos y a los españoles entre los menos Unas infraestructuras más favorables y la tradición atlética explican las diferencias

La consultora Canalys prevé un estallido de esta tecnología durante 2014

Cada vez hay más iniciativas para incentivar el subir y bajar escaleras como parte de un estilo de vida menos sedentario

Mejorar el rendimiento en el gimnasio, prevenir la calvicie o atenuar las arrugas, entre sus beneficios Las mujeres no tienen el monopolio de las bondades del pseudocereal andino

El colombiano Beto Pérez puso al mundo a 'zumbar' con sus ritmos latinos gracias a una casualidad. Su aeróbic ha llegado ya a 180 países y su empresa está valorada en 400 millones

La comida con alto contenido graso conlleva un aumento de adiposidad abdominal La UPV demuestra que esta relación es indepediente al aporte calórico y al ejercicio realizado

La prescripción de ejercicio físico en sustitución de algunos medicamentos gana adeptos en todas las especialidades médicas

Cada vez más programas permiten que los escolares puedan ir a clase de forma segura, a pie o en bicicleta

El ejercicio en el salón de casa solía ser sinónimo de partida en la Wii o levantamiento de bol de palomitas. Hasta que llegó YouTube

Solo en Barcelona hay 300 centros y la práctica se cuela en gimnasios y ‘casals’

La cantante aparece sin nada de ropa en un vídeo en el que practica el método Abramovic La idea es conseguir 15 millones de euros para reconstruir el instituto de la artista serbia

Las tendencias deportivas cambian casi al mismo ritmo que el largo de las faldas Aspirar a seguirlas todas puede distraer del objetivo principal: hacer ejercicio. Pruebe, elija la que más le divierta y apueste por una vida saludable.

Enfermedades cardiovasculares, neurológicas y tumores son manifestaciones del mismo proceso La prevención y los factores de riesgo son comunes a todas

En apariencia tan caótica como el resto del país, todo cambia en Rishikesh al cruzar el Ganges

Polémica en Estados Unidos por la inclusión de esta práctica en los colegios Algunas familias dicen que es “adoctrinamiento religioso”

Paia, en la isla de Maui, es el paraíso para los amantes de la vida sana y la comida orgánica

Según un estudio, incluir el tiempo que se tarda en eliminar las calorías en los menús ayudaría a elegir una opción más sana