Necesitamos que las piezas encajen: las razones por las que los puzles triunfan en cuarentena
El puzle, muy utilizado en terapia, es capaz de mejorar nuestra autoestima y relajarnos. Además, buen método para abstraerse de la realidad.
Cómo convertir el encierro en una aventura infantil
EPI emocional para sanitarios
La Fundación Galatea ofrece un servicio gratuito de atención psicológica al personal que lidia con el virus
“Todo el mundo en Wuhan padece un trauma”
Los especialistas se preparan para las consecuencias psicológicas de la cuarentena en el foco original de la pandemia
Descárgate gratis el número de abril de BuenaVida
La revista se suma al #YoMeQuedoEnCasa, con una versión en pdf para hacer más llevadero el confinamiento a nuestros lectores y lectoras
¿Le cuesta pensar y no para de comer? Astronautas y científicos polares saben cómo lidiar con el aislamiento
Los estudios sobre la psicología del confinamiento señalan claves para superar los deterioros que causa, como el humor, celebrar pequeñas victorias y respetar el espacio de los demás
Por qué cuesta tanto decir no en el trabajo
Asumir cada vez más tareas, mostrarse siempre de acuerdo con los jefes o estar disponible incondicionalmente puede ser deseable para el resto pero no para uno mismo
Terapia grupal para quienes ven morir a los ancianos en residencias: “Culpa, ira, rabia, frustración...”
Los psicólogos de la clínica López Ibor trabajan las emociones con los cuidadores de los centros de mayores para amortiguar el síndrome de estrés postraumático tras más de 4.000 muertes por la Covid-19
Dos formas de responder ante el coronavirus (y una de ellas te hará daño)
Hay personas que sacan lo mejor de sí mismas. Otras despiertan el instinto de supervivencia: se desvanece cualquier atisbo de colaboración y aparecen el miedo y la rabia
“Tener que despedirse de un familiar por teléfono genera culpa y frustración”
El responsable de curas paliativas de la OMS Xavier Gómez-Batiste valora las consecuencias de los duelos truncados por el distanciamiento social
Más estrés y ansiedad tras el confinamiento: lo que hemos aprendido de cuarentenas pasadas
Los profesionales de la salud y las personas con trastornos mentales anteriores son los colectivos más vulnerables
“Le dije: ‘Todo va a salir bien’, y le fallé. Bajé a la calle a llorar”
Los sanitarios, agotados y frustrados, sustituyen a las familias en los cuidados de los enfermos. Se enfrentan a sufrir depresión, ansiedad y estrés postraumático
Olvídate de Einstein: es mejor ser trabajador que un genio
No solo porque te beneficiará a ti, la perseverancia también motivará a otros
La cuarentena puede curar el vínculo afectivo entre padres e hijos
Estas son algunas ideas, ingredientes, para un plato que cada uno elaborará a la medida de sus necesidades, gustos, limitaciones y realidades
La dureza de ser mujer en Mauritania
Este es el relato de una voluntaria en salud mental en el país africano donde el 66% de las niñas y mujeres han sufrido alguna forma de violencia y mutilación genital
Los dilemas del coronavirus
El neurocientífico Mariano Sigman señala algunas preguntas existenciales que nos plantea la pandemia
El miedo en tiempos del coronavirus
No es el miedo el motor de la evolución, sino, en todo caso, ser conscientes de él y, a pesar de él, tomar un camino decidido.
La explicación psicológica a la lista estrella de la compra en cuarentena: cerveza, aceitunas y patatas
“Estas compras reflejan el confinamiento de la sociedad española”, según la asociación española de supermercados
Las malas buenas noticias
Al desdén de los países que anteponen la economía a las vidas, respondemos como si la sanación de los ancianos contagiados fuese una forma de homenaje, no una necesidad
Estar confinado y solo. Lo que esta crisis revela del gran mal oculto de nuestra época
El Reino Unido creó hace dos años un ministerio de la Soledad. Vivirla de cerca por unas semanas puede ayudar a entender lo que supone sufrirla de forma crónica
“El aburrimiento también puede provocar estrés”
Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, ayuda a minimizar el estrés del personal sanitario y a pacientes con ansiedad a sobrellevar el encierro
Mirar al futuro en tiempos del coronavirus. Cuatro claves prácticas
El ser humano necesita proyectar sueños. Nada es eterno, y tampoco lo será el confinamiento en nuestras casas
Lo que ha unido la pandemia...
Cómo afrontar el confinamiento
Cuando no podemos anticipar el porvenir, nos invade la incertidumbre. Ante el estrés, hay que pensar que ocupamos el asiento del conductor
El coronavirus y el ‘coronamóvil’
19 errores que están convirtiendo el confinamiento en una pesadilla y aún podemos enmendar
Los psicólogos, marinos, tripulantes de submarinos, astronautas, expertos en prisiones y las monjas saben qué hacer
El peligroso placer de insultar desde los balcones
La neurociencia explica que castigar a terceros proporciona satisfacción al cerebro. Los expertos advierten del riesgo de que termine degenerando el reproche social contra los viandantes
¿Qué tal lo llevas?
Consejos para reducir la inquietud de estar confinados en casa por el coronavirus. Es el momento de sacar algo positivo de esta pandemia
Los sesgos que engañan al cerebro durante la pandemia
Con incertidumbre y ansiedad, tomamos atajos mentales que provocan decisiones poco afortunadas
El secreto de las personas de sangre fría: ¿por qué 'perder los nervios' no está en su vocabulario?
Su resistencia al estrés es el resultado de tres factores. ¿Qué podemos aprender de quienes los cumplen todos?
“Cuando la gente siente que pierde el control empieza a creer más en los rumores”
Andy Yap, experto en psicología del comportamiento organizacional, sostiene que el virus ha disparado nuestra sensación de pérdida de control y eso nos lleva a comprar compulsivamente
Frente al coronavirus: información contrastada y veraz, aunque nos duela
Es importante no obsesionarse y mantener la calma, saber cuidarnos y respetar los consejos de las autoridades competentes. Pero ¿cómo conseguirlo?
Círculo de influencia: una herramienta para reducir nuestras preocupaciones
Hasta en situaciones extremas tenemos margen de maniobra para decidir, aunque solo sea la actitud con la que queremos vivir
En la retaguardia de la batalla contra la covid: “Somos guerreros pacíficos”
El hospital La Paz presta apoyo psicológico a los sanitarios que tratan de contener el coronavirus
Revivir el España-Malta y la última Davis
Los medios deportivos combaten la ausencia de competición con reposiciones históricas que sacian a los aficionados. Emisiones como el partido de 1983 y otros éxitos recomponen las programaciones
Tristura
Me paré delante, sin saber qué hacer, cómo exteriorizar una emoción tan convulsa que hasta a mí me resultaba ridícula
El coronavirus y los trastornos delirantes
Vivimos días de vulnerabilidad psicológica: la pandemia ha hecho saltar un miedo ancestral que en ocasiones torna en paranoia
Cómo evitar comer compulsivamente en la cuarentena
El aislamiento, la falta de rutina, el sedentarismo y el exceso de comida en casa son un peligroso combo que podría hacer que cada español gane entre tres y cinco kilos durante el periodo de confinamiento.
El aburrimiento de los niños durante la cuarentena, clave para su desarrollo
Los expertos explican que cuando tus hijos se ven sin actividad suele ser la ocasión en la que su creatividad emerge con más fuerza
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