Fitness

Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparación ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y cómo iniciarse

Cristina Pedroche y Pilar Rubio son dos de las famosas que siguen los consejos de Verónica Costa sobre cómo estar en forma y alimentarse con equilibrio

Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa

Si quieres que el ejercicio cunda y no acabe en lesión, activa el ‘core’, junta escápulas y no bloquees rodillas, todo ello AFAP y con los pies ‘en flex’. ¿Que no sabes de qué estamos hablando? Atención

Te invitamos a una exclusiva clase de Zumba

Se pueden adquirir en Amazon y se adaptan a distintos niveles de práctica deportiva: desde principiantes a deportistas experimentados

Elaborados con un tejido que aumenta la temperatura corporal ayudan a bajar de talla fácilmente

La genética pone límites a la anatomía y sabotea tus aspiraciones en cuanto te descuidas, ni el quirófano puede cambiar la realidad. Y no pasa nada

Se adapta a hogares con poco espacio y está equipada con todo lo necesario para entrenarse correctamente

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«Sentías el sexo». Dicen que Barbra Streisand se fue abrumada de una de sus clases: el método Lotte Berk estilizaba, prevenía de lesiones en la espalda, cuidaba de la salud de esa gran olvidada: la columna vertebral y, sobre todo, trabajaba activamente el suelo pélvico.

Les sales de ‘fitness’ reobren sense gaire afluència i denuncien que el Govern els estigmatitza

BEl sueño hecho realidad de los más perezosos.

La empresa neoyorquina, que vende aparatos de 'spinning' a 2.000 euros, hace caja durante el confinamiento y supera los 2,5 millones de socios

Pero tiene otros beneficios (y, además, eso no significa que no tonifique el trasero)

Una vez acostumbrados al vídeo en el salón, desplazarse hasta un centro se antoja una tontería... ¿o no? Te contamos lo que les depara el futuro en una trilogía digna de los guionistas de ‘Matrix’ (aquí, la primera parte)

La nueva Technogym Bike incorpora la posibilidad de seguir clases de entrenadores de todo el mundo en directo a través de una consola digital

Un rendimiento máximo precisa del mejor de los aliados. La nueva generación de relojes multideporte Polar Grit X tiene todo lo que reclama un entrenamiento conectado e inteligente hoy

Cuatro décadas después de su estreno, la película y serie que provocaron un alza global en las escuelas de danza e interpretación ofrece una interesante lectura sobre la persecución del sueño americano y la cultura del esfuerzo.

Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas

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Estas son las claves para montar un gimnasio doméstico digital que puede servir también para cuando concluya la alarma.

El piloto de Fórmula 1 del equipo Ferrari nos cuenta desde su gimnasio privado cómo adaptar nuestras rutinas a las de un deportista de élite gracias a Technogym

Con tres niveles de resistencia son perfectas para entrenar en casa y están a la venta en Amazon

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Ictiva ofrece estos días un descuento del 30% en todas sus tarifas. Se pueden hacer, entre otros, abdominales, aerobic o pilates

Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)

Imperfectos, irónicos, reales y, por fin, con una formación específica en ciencias del deporte y el entrenamiento

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L'entrenador físic entra a l'Acadèmia en substitució de Magalí Dalix i Gotzon Mantuliz, encarregats de les dues darreres temporades. Promourà també l'alimentació sana

El entrenador físico entra en la Academia en sustitución de Magalí Dalix y Gotzon Mantuliz, encargados de las dos anteriores temporadas. Promoverá también la alimentación sana

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La actriz, más centrada ahora en su faceta de prescriptora de salud y deporte, lanza su primer libro en inglés y en solitario, titulado 'Strong' ('Fuerte')

La falta de un plan para ser rentable penaliza a Peloton, empresa que ofrece servicios de gimnasia a distancia a 1,4 millones de personas

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Una selección de productos que se pueden llevar en la maleta o el maletero para ejercitarse lejos de casa

Los científicos recomiendan escuchar canciones con un tempo determinado, y nosotros te damos una lista de reproducción en Spotify para que practiques su consejo