El significado de las pesadillas: mucho más que un mal sueño
Estrés, consumo de fármacos o una incorrecta higiene de reposo, entre las causas de las tenebrosas fantasías que nos acechan al dormir. Así se evitan
Dormir es necesario para recordar lo importante y olvidar lo accesorio
Durante el sueño se fortalecen las memorias duraderas y se produce una reorganización de las conexiones que las guardan para formar nuevos recuerdos
De la paella a la siesta y de la playa al concierto
No más de cinco cafés expreso al día
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria calcula que una ingesta de 400 miligramos de cafeína al día no ofrece problemas sanitarios
La vida sin pausa
Se nos exige estar conectados 24 horas al día. Y las consecuencias se dejan sentir en multitud de órdenes de la existencia
Cómo ser abrumadoramente feliz, según Instagram
Los gurús del bienestar salpican la red social con lecciones sobre alimentación o belleza. Estos son los aprendizajes de la semana
Voz del insomnio
Desde la primera frase, el primer párrafo, se comprende que 'Sleepless Nights' es otra cosa, aunque al principio no se sabe lo que es. Es una novela, una memoria, una confesión
Siesta con susto para el Atlético ante un flojo Deportivo
Dos goles de Griezmann dan la victoria a los rojiblancos que acabaron sufriendo
La siesta inglesa
Esa bendita costumbre, aquí practicada desde hace siglos, está siendo objeto de un riguroso estudio en Reino Unido. Saltársela obra en contra de la productividad
Un horario laboral adecuado al reloj interno es beneficioso para la salud
Un estudio muestra que las diferencias entre el horario natural y el impuesto por la sociedad provocan problemas de obesidad y suponen un coste del 1% del PIB
Plantar cara al insomnio
Unos cuatro millones de españoles tienen dificultad crónica para dormir bien
Todo lo que le debemos a la siesta de Patricia Highsmith
La reina del suspense dejó un puñado de consejos básicos e inteligentes que son las tablas de la ley para un escritor
¿Por qué estoy cansado hasta una hora después de levantarme?
Trucos sencillos para poner en hora nuestro reloj del sueño
Todo lo que hace su cuerpo (y usted no se da ni cuenta)
Al caer dormidos, el organismo se toma ciertas libertades. Siete cosas sorprendentes que suceden mientras ronca
Beber alcohol antes de dormir da sueño pero perjudica el descanso
El estudio de las ondas cerebrales muestra que el alcohol produce efectos similares en el sueño a los que sufren personas con dolor crónico
Preludio a la siesta del león de la Metro
Leer en una tableta antes de dormir empeora el sueño
Un estudio muestra que la luz de onda corta de los dispositivos electrónicos retrasa el sueño y empeora su calidad
“La inmensa mayoría de la población duerme menos de lo necesario”
La falta de sueño incrementa el riesgo de padecer diabetes u obesidad
Las siestas del campeón
Las imágenes de Carlsen adormilado ante Anand causan polémica entre los aficionados
El nuevo socio de Acciona dice que le gusta España porque ya no hay siesta
KKR firma la compra de un tercio de las renovables de la española en el extranjero
No se ha despertado mal, es que está borracho de sueño
Un estudio define ese malestar que sufre al levantarse el que no ha descansado bien
El crecimiento
Desde hace años los científicos previenen sobre la necesidad de que los niños no trasnochen para evitar problemas de desarrollo
Los mayores duermen menos al perder un tipo de neuronas
A los 70 años el sueño dura una hora menos que a los 20
¿La siesta engorda?
Desmontamos éste y otros mitos de una práctica que cautivó por igual a Winston Churchill que a los maestros del yoga
Siestas
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EL PAÍS invita a los lectores a enviar imágenes de sus vacaciones. Cada día se elegirá la mejor
Salir de compras para echarse la siesta
El fotógrafo Kevin Frayer descubrió que en China los clientes de IKEA acostumbran a quedarse dormidos en el mobiliario
La fórmula de la almohada perfecta
Cómo calcular qué material, grosor y firmeza necesita si duerme boca arriba, de lado, si ronca...
Dormir es el nuevo sexo
En un futuro no muy lejano, de la temperatura hasta el pijama, todo será regulado por sensores en busca del descanso perfecto
‘Lo somni’ del presidente Fabra
Esa misma noche Alberto Fabra, a pesar de la triple ración de Dormidina que había ingerido, no conseguía conciliar el sueño
¿La siesta es realmente sana?
La somnolencia a la hora del almuerzo responde a cuestiones fisiológicas, aunque también puede esconder algún problema
La siesta de los libros
La ciencia en España y el éxito de los sellos independientes en la feria del libro
Prohibido conectar con la oficina
En Francia, consultores, los informáticos e ingenieros con cargos de responsabilidad deberán apagar sus móviles y ordenadores 11 horas diarias Las tecnologías han alargado sin límite el tiempo de trabajo
“Un niño roncador obliga a poner en marcha un tratamiento especializado”
El doctor Pérez-Yarza advierte de que los trastrornos del sueño en la infancia dan lugar a alteraciones de crecimiento, bajo rendimiento escolar o irritabilidad
La siesta del monstruo amable
Ahora la fiebre se va comiendo, uno a uno, los comercios históricos, la memoria de las clases medias de Barcelona
El robot lunar chino Conejo de Jade se reactiva tras 15 días de siesta
El aparato alunizó el pasado 14 de diciembre a bordo de la sonda Chang E 3 Ambas máquinas han estado apagadas para resistir la noche de 180 grados bajo cero
Tremenda apología de la siesta
Ixen paraules
Con autoritarismo o con democracia, las palabras son dañosas para la cosa pública
La siesta le cuesta cara al Sevilla
El Estoril empata en el último minuto, pero los de Emery consiguen sellar el pase a la siguiente fase
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida