Claves para proteger el sistema inmune de los niños
Una alimentación completa y equilibrada, un descanso prolongado y la actividad física moderada son los factores que más influyen a la hora de mantener altas las defensas de los niños
Cuando tres bebés llegan a tu vida y a tus noches. Los trillizos que revolucionan el hogar de los Amores
Nazaret y Manuel, padres de Daniela, Manuel y Hernán, cuentan cómo han adaptado sus rutinas de descanso al cuidado de tres recién nacidos
Cómo ayudar a los niños a superar las pesadillas y los terrores nocturnos
El confinamiento, el aislamiento social, alejados de sus amigos y familiares, han ido produciendo una merma en el desarrollo y bienestar de los menores, impactando también en sus sueños
El truco de la almohada o cómo evitar esos dolores musculares que sufres al despertar
Motivadas por diferentes razones y agudizadas durante el confinamiento, las molestias matinales pueden solucionarse y hasta prevenirse con disciplina y constancia.
Dentro del insomnio
Un tercio de los españoles no duerme bien. Los trastornos del sueño alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud
Àngels Barceló: “Desde que me levanto a las 4 de la madrugada duermo mejor”
La directora de ‘Hoy por hoy’, el matinal más escuchado de la radio española, cuenta cómo se ha adaptado a una rutina de descanso poco convencional
“Los trastornos del sueño en niños pueden provocar problemas de memoria, sobrepeso y depresión”
El director del Laboratorio de Cronobiología, Juan Antonio Madrid, señala la importancia de cuidar las rutinas del sueño para proteger el cerebro de los más pequeños
El fenómeno de las consultoras de sueño capaces de hacer dormir a los bebés 12 horas
Sin lloros ni dramas, sino con un plan de sueño y un asesoramiento personalizado. La figura de la Sleep Consultant se abre paso en España a través de Instagram.
La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento
Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres
Así de fácil puedes hacerte con las almohadas de los hoteles de cinco estrellas
Las del Ritz de Madrid, las del Waldorf Astoria de Nueva York o las del W Barcelona. Tienen la firmeza y la suavidad perfectas que hacen que caigamos rendidos sobre ellas. Buenas noticias: están a la venta
Ocho consejos para que los niños duerman bien durante el confinamiento
El descenso de actividades fuera de casa durante el día y la menor exposición a la luz provoca la disminución de la secreción de melatonina y altera el sueño de los menores
Hipoalergénicas y en siete tonos: descubre las fundas de almohada más vendidas en Amazon
Este 'set' de dos fundas también está disponible en siete tamaños diferentes
El cubrecanapé más vendido en Amazon, ahora en seis colores y nueve tamaños diferentes
Fabricado en un tejido de loneta de alta calidad, reúne más de 140 valoraciones con una nota media elevada
Seis síntomas físicos de que un mes de confinamiento está afectando a la salud
¿De dónde vienen? ¿Cómo se les pone remedio?
Impermeable e hipoalergénico: el protector de colchón con casi 2.000 valoraciones en Amazon
Está disponible en siete tamaños: desde camas de 90 a 180 centímetros
Infusiones para el confinamiento: qué plantas ayudan a dormir y cuáles alivian la ansiedad
Hay productos que funcionan, pero no son caramelos
De microfibra y en tres colores: el juego de sábanas con más de 4.000 valoraciones en Amazon
Está disponible en varias medidas de cama y los usuarios destacan su buena relación calidad/precio
Dormir media hora menos y otros consejos para descansar mejor durante el confinamiento
Dos expertos explican los motivos por los que estos días dormimos peor o tenemos pesadillas y detallan los trucos para ponerle remedio.
Parejas a las que les funciona dormir separados: "Ahora pasarse a la otra cama es un juego"
Tres personas nos cuentan la experiencia de separarse por las noches, y cómo con ello han mejorado la calidad de su sueño
¿Por qué me cuesta tanto irme a la cama?
Y cuanto más agotamiento y más exigente la jornada, peor...
Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo
La tecnología y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el Día Internacional del Sueño, nos preguntamos cuál es el avance en la investigación de las hormonas que inducen a él: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las fórmulas para dormir realmente bien
¿Cuánto deben dormir los niños?
Un estudio relaciona los problemas psicológicos de los menores con el número de horas de sueño reparador
Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson
El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente más cercano y fascinante de todos
¿Buscas un colchón hinchable para tus visitas? Este es el más vendido en Amazon
El modelo Intex Comfort-Plush ha sido valorado con 4,2 estrellas por más de 9.700 usuarios
Descansada
Me pongo nerviosa cuando oigo lo de “Haz algo que te quite el sueño”. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...
Acostar a los niños tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad
Una mala higiene del sueño altera los hábitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, según un reciente informe
‘En los dominios del sueño’, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson
Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armazón que habitamos
Una arqueología de la noche madrileña
La Sala de Arte Joven acoge la expoisición 'Una imagen que no duela ni cueste mirar', comisariada por Anneke Raskin y Víctor Aguado
El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente
Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los jóvenes
Desvelo
Dos cunas diseñadas para que los bebés duerman del tirón (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podrían ayudar a conciliar el sueño. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sueño
El derecho, y no el privilegio, de una madre a cuidarse
El bienestar físico y mental continúa siendo la asignatura pendiente de muchas mujeres tras pasar por la maternidad, según datos del Club de Malasmadres y su campaña #LaHoraDeCuidarse.
La melatonina ayuda a dormir, pero no es tan sencillo como tragar y roncar
Lo que los médicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona
Ergonómica y transpirable: así es la almohada viscoelástica más vendida en Amazon
Cuenta con más de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
Día mundial del sueño: ‘Gadgets’ y accesorios para que el tuyo sea más placentero
Una selección de artículos para ayudarte a dormir desde que te acuestas hasta que suena el despertador
27 años en cama: el IMC, clave para el colchón ideal
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Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sueño, el colchón debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l’alzheimer
Dos estudis científics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta demència
La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer
Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Las sorprendentes funciones del sueño
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formación de las memorias, pero no es la única función del sueño
¿Sueñan los humanos que son ovejas eléctricas?
En un mundo insomne de comercio e información, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciación personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien