Por qué no puedo dejar de mirar el móvil
Primera entrega de ‘Cero notificaciones’, un boletín con el que queremos aprender a llevarnos mejor con la tecnología y a recuperar nuestra atención y nuestro tiempo
La eficiencia “más allá del PIB”
Debería invertirse más en salud porque ayuda a un uso más eficiente de los factores de los que depende el bienestar
Niños que recrean emociones en arenas del Valle Sagrado de Los Incas para mejorar su salud mental
La técnica terapéutica del ‘SandPlay’ se adapta en Perú a la cultura andina en una zona afectada por el alcoholismo, la violencia intrafamiliar y el maltrato infantil
Cultura andina y psicología se unen en la Casita de Picaflores
Natalie Fernández|Urquillos (Perú)|
Este centro en una comunidad remota al sureste de Perú ayuda a la infancia a superar la pérdida de seres queridos y otros traumas a través de distintas técnicas que fusionan la cosmovisión indígena con la terapia tradicional
Cuando es el cerebro, y no un virus o una bacteria, quien hace que te encuentres mal
Dos estudios recientes identifican algunos de los grupos de neuronas responsables del cansancio, el escaso apetito y el cambio de temperatura corporal cuando pasamos por una infección
Cómo afrontar una mala noticia
No existen ni el momento ni el escenario ideal para las malas noticias, siempre inoportunas. Pero sí la posibilidad de atemperarlas con una mezcla de preparación y sensibilidad que evite males mayores
El método Jacinda Ardern: por qué abandonar el supuesto trabajo de tu vida puede ser la mejor decisión
Según los últimos estudios, más mujeres que hombres dejaron el trabajo durante la Gran Dimisión estadounidense. Ahora la renuncia de Jacinda Ardern realza un nuevo tipo de liderazgo y subraya la importancia de saber dejar las cosas en el momento adecuado.
La actividad física puede proteger frente a las infecciones respiratorias
Las personas que realizan ejercicios aeróbicos y de tonificación muscular reducen un 54% el riesgo de muerte por neumonía y gripe, según una revisión de estudios
No empujemos a los niños y niñas a que abandonen el deporte
Miguel Ángel Gómez Ruano / Luis Miguel Ruiz Pérez|
Los centros educativos están obligados a fomentar y mantener unos niveles de actividad física saludable para contribuir a conseguir unos adultos activos en el futuro
Diez calcetines de diseños divertidos para hombre con los que vestir más informal
El complemento ideal para el calzado no debe estar reñido con lo clásico. Elegimos una serie de calcetines desenfadados, de calidad y a buen precio en Amazon
Saca el máximo partido al aceite de ricino en tu piel y cabello con este producto superventas en Amazon
El aceite de ricino es un cosmético que ofrece un gran abanico de efectos positivos y propiedades excepcionales sobre el cuero cabelludo y la piel del cuerpo en general
Las mejores cuchillas eléctricas del momento para conseguir un afeitado perfecto
Ponemos a prueba cuatro cuchillas de afeitar eléctricas que permiten rasurar la barba o el pelo de la cabeza de forma sencilla y cómoda
Ets una cronodelinqüent
Raquel Friera i Xavier Bassas són els creadors de l’Institut del Temps Suspès, que busca reapropiar-se del temps robat pel neoliberalisme
No sea quisquilloso y olvide la química: guía para triunfar en Tinder, según la asesora científica de la aplicación
La antropóloga Helen Fisher lleva décadas investigando el amor. Desde hace casi 20 años también trabaja para entender la importancia de internet en las relaciones sentimentales
¿Deberíamos hacernos chequeos médicos anuales? Los expertos advierten de que tienen riesgos y no reducen la mortalidad
Incluso pruebas básicas, como los análisis de sangre, pueden derivar en intervenciones o tratamientos innecesarios
Empatía y amor se citan en Urgencias
Carmen Sánchez Alegría, médica y autora de ‘El amor es la mejor medicina’, reflexiona sobre el papel de la gestión emocional en los procesos de sanación de los enfermos
Elogio de lo insípido: un antídoto para un mundo cargado de estímulos
Frente a la sobrecarga sensorial de nuestro tiempo, la filosofía china encuentra sabiduría en la insipidez, que brinda una manera de vivir auténtica y menos estresante
Ya nadie come macarrones con tomate: la irrealidad de los menús semanales en las redes sociales
Los vídeos con menús semanales que vemos en redes pecan de ser poco realistas al no tener en cuenta factores como la falta de tiempo y el presupuesto para elaborarlos, los imprevistos o las necesidades nutricionales. Hablamos con expertos sobre por qué es mejor tomárselos como mero entretenimiento y ficción.
Aló Comidista: “¿Qué frutos secos engordan menos?”
En el primer consultorio de 2023 hay dudas sobre almendras y pistachos, inquietudes por el arsénico de las bebidas de arroz y cuestionamientos de los Chocapic. Y también una sopa de paella “con ruido de la Rambla de Barcelona”.
Alimentos buenos y malos: por qué categorizar moralmente la comida no es una buena idea
Listamos alimentos a los que nos supeditamos de manera estoica para modificar nuestro cuerpo, y nos sentimos débiles o culpables si consumimos los ‘malos’, pero en una alimentación sana y flexible tiene cabida todo
Estos tapones para dormir, con más de 76.000 valoraciones en Amazon, son fáciles de colocar y aíslan del ruido
Hechos en silicona suave y flexible, los tapones para los oídos Loop Quiet se venden en seis colores, tienen un diseño mini ‘in-ear’ y cuatro tamaños de almohadilla
Gordofobia en películas y series de televisión: “Algunos preferirían que la gente gorda no existiera en público”
Alex Maroño Porto|
La falta de diversidad corporal y la escasa representatividad de los personajes gordos sigue siendo uno de los grandes tabúes en la ficción audiovisual
Por qué los hombres se muerden más las uñas que las mujeres
Aunque el origen de la onicofagia (el hábito de comerse las uñas) puede nacer por igual en niños y niñas, con la edad factores como la presión social o la cultura de la belleza hacen que las mujeres abandonen antes el hábito.
Pau Gasol: “La gente me decía mil motes por larguirucho. Las bromitas sí que afectan psicológicamente”
La leyenda del baloncesto, que quiere mejorar la salud infantil desde la Gasol Foundation, considera los problemas de salud mental una asignatura pendiente del deporte profesional
11 espejos de pie, vistosos y de calidad, para todas las necesidades del hogar
Espejos de pie con una serie de compartimentos para almacenar cosméticos y complementos, otros de estilo retro o los más básicos para cada estancia
¿Por qué somos pobres en tiempo?
Cómo evitar las trampas que se tragan las mejores horas de nuestra vida. Reflexiones sobre la adicción a la productividad y consejos para reconquistar el fundamento de la existencia
Si comer sano reduce la mortalidad, ¿por qué no nos obligan a hacerlo?
Pese a los riesgos para la salud pública de muchos alimentos, el respeto a la libertad de elegir o el peso de la industria alimentaria provocan que no haya soluciones simples
Qué leche vegetal es más saludable y otras dudas sobre bebidas sin animales
El consumo de bebidas de avena, soja o arroz sube cada año, a la vez que baja el de la leche de vaca. ¿En qué se diferencian? ¿En qué nos tenemos que fijar a la hora de comprarlas? La nutricionista Lucía Martínez responde.
'Whey', 'carbos' y batidacos: un diccionario para no caer en los mitos de gimnasio
Si crees que kettlebell, burpees y core son los defensas titulares de la selección inglesa, debes leer esta guía, en la que pasamos por la lupa de la ciencia los términos relacionados con el ponerse mazado.
Cómo sumergirse en una bañera de hielo: así es el método Wim Hof que conquista a las celebridades y puede ayudar a reducir el estrés
La tendencia de usar el agua helada como práctica curativa no es nueva, pero exponerse a bajas temperaturas para buscar el santo grial del bienestar se ha popularizado y el culpable es este gurú holandés. Probamos su técnica y el efecto que produce tanto en el cuerpo como en la mente
‘Enero seco’: un reto para reducir el consumo de alcohol con algunos beneficios y muchos riesgos
El ‘dry january’ propone no consumir bebidas alcohólicas durante un mes, pero para tener impacto real, las medidas requieren comprender por qué se bebe y desnormalizar el consumo social
‘La madre de las almendras’: así funciona la obsesión por la cultura de la dieta que induce a la gordofobia
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Una obsesión con la nutrición sana puede llevar a contagiar una relación tóxica con la comida. Aun así, la nueva manera de demonizar a las madres tiene un punto de estereotipo sexista.
Ambiente laboral, conciliación y bienestar: estos son los retos y oportunidades de la ‘Gran Renuncia’
La incertidumbre económica y los efectos de la pandemia empujan a cada vez más trabajadores a reevaluar sus prioridades. Muchos deciden abandonar sus empleos
Cremas y tintes ‘made in Africa’ para combatir el racismo en la industria cosmética
Muchas africanas se sienten discriminadas y perjudicadas por productos de belleza pensados para mujeres blancas o que son dañinos para la piel o el cabello de las mujeres negras. En Kenia, las marcas locales, más adaptadas y asequibles, ganan terreno
Consejos realistas para quienes quieren retomar la actividad física después de mucho tiempo
Varios expertos ofrecen orientación para no abandonar antes de tiempo y empezar a utilizar el ejercicio como una medicina, pero sin acabar en el fisio
La pereza de echarse crema en invierno tiene solución: ocho aceites de ducha para hidratar la piel mientras te duchas
Un novedoso cosmético que cumple dos funciones en una e hidrata la piel mientras te duchas.
La angustia de cambiar de trabajo: por qué nos dan tanto miedo los cambios laborales
Silvia C. Carpallo|
El comienzo de un nuevo año parece ser un buen momento para decidir buscar un nuevo empleo, pero incluso si tenemos suerte, el proceso no está exento de retos.
La soledad, un problema de salud pública que aumenta el riesgo de enfermar y morir
El aislamiento no deseado es un factor tan preocupante como el tabaquismo, la obesidad o la contaminación y muchos expertos lo consideran ya “una epidemia” que provoca enfermedades cardiovasculares y mentales
La incidencia de la diabetes tipo 2 en el mundo se dispara casi un 60% en tres décadas entre la población adolescente y joven
El crecimiento de la enfermedad es especialmente visible en países en desarrollo de nivel socioeconómico medio o medio-bajo y entre las mujeres
“Efecto vinagre”: no, no es el ‘milagro’ para controlar el azúcar en sangre
Este aderezo no es necesario en las personas sanas, ni tampoco mejora patologías como la diabetes, a pesar de las múltiples propiedades que se le atribuyen
