Año nuevo, vida vieja
El secreto no está en cumplir objetivos sino en tenerlos. La base sobre la que construimos nuestra vida no cambia radicalmente porque en el calendario avance un día. ¡Y menos mal!
¿Qué es el optimismo?
Las predicciones pesimistas inspiran más respeto que las optimistas: pueden ser igual de frívolas e interesadas que las positivas, pero les concedemos un plus de seriedad
Me llaman la columnista
Que todos los siniestros que nos depare 2025 se puedan arreglar con chapa y pintura y que el año nuevo nos libre de averías para las que no hay taller posible
Un año sin química en el cine
A falta de historias creíbles en la gran pantalla, vamos tan desesperados en las redes por sentir esa chispa que nos hemos conformado con migajas
¿Cómo motivar a nuestros hijos? Apoyo emocional y permitir fallos
Un entorno que fomente la curiosidad, ofrezca oportunidades para explorar, permita equivocarse y valide sus esfuerzos fomenta menores más motivados. Enseñarles enfrentarse a la vida con ganas hará que sean adultos más resilientes, seguros de sí mismos y capaces de asumir responsabilidades
Como el roble sobrelleva la sed
Qué pena desperdiciar la vida, esta vida nuestra tan brillante, breve y única, en obsesionarnos con lo que no tenemos
Los 10 hábitos que sigo a rajatabla siempre que viajo en avión: asiento de pasillo o vestir ropa ancha
No hacer cola de pie para embarcar o añadir un antifaz al equipaje de mano son algunas recomendaciones para tratar de hacer más llevadero el suplicio al que nos someten las aerolíneas con sus políticas de más rentabilidad a cambio de peor servicio
Cómo conseguir que ir a dormir no se convierta en un momento de conflicto con nuestro hijo
El descanso es tan necesario para el niño como una buena alimentación o una adecuada higiene personal, pero las familias deben propiciar que la jornada acabe compartiendo un rato agradable, teniendo una conversación tranquila, risas y muestras de afecto para que ese momento del día sea más llevadero para todos
¿He ganado algo en 2024?
No existen las certezas empíricas para los seres humanos, solo quizá un relato manejable que no pretenda convencer a nadie de nada, empezando por una misma
Las mentiras del año nuevo
Toca volver a engañarme y pensar que puedo ser otra a partir del 1 de enero
El arte de cortar queso
¿Eres capaz de cortar un queso de Camembert de la forma más adecuada para optimizar su conservación?
Rafa Guerrero, psicólogo: “Hay niños que se sienten traicionados cuando descubren la verdad sobre los Reyes Magos”
El psicoterapeuta, profesor universitario y conferenciante, reflexiona sobre cómo abordar con los niños el momento en que descubren la verdad sin perder la magia de la Navidad
El difícil fin de una relación con un narcisista
Catalina Gallo Rojas|Bogotá|
Son personas que quieren controlarlo todo, carecen de empatía, solo piensan en sí mismas y señalan a los demás como insuficientes. Pueden crear relaciones de dependencia.
La divulgación por redes, la IA y otras tendencias de educación, entre los temas más relevantes de Formación en 2024
Recuperamos para ti una selección de los artículos más destacados del año
Una breve historia de la mentira
Llevamos siglos tragándonos noticias falsas y teorías de la conspiración, que se aprovechan de nuestros sesgos y prejuicios. Pero hay buenas noticias: no somos tan crédulos como parece
Menos regalos y más tiempo de calidad: qué le hace realmente feliz a un niño (y lo que no) en Navidad
Durante las fiestas, los padres y madres tienen que evitar trasladar a sus hijos la idea de que la ilusión depende únicamente de las cuestiones materiales. Lo que más suelen disfrutar es de estar junto a los suyos y los planes sencillos, como el reencuentro con los primos, adornar la casa o preparar recetas
Por qué nos da felicidad ordenar el armario o trasplantar un geranio: lo que esconden los “placeres refugio”
En un mundo cada vez más caótico e incierto todos encontramos calma y placer en pequeñas tareas cotidianas que son fáciles de ejecutar y dejan un efecto inmediato. Pero es importante no terminar siendo esclavos de ellas
Lo admito, la Tierra es esférica
No es buena idea confundir la coherencia con la cabezonería, y no hace falta viajar a la Antártida para comprobar que el planeta no es un disco
Milagro en el atasco
En estos tiempos de incomunicación hiperconectada, lo extraordinario es hablar con alguien, con quien sea, sin motivo, pero con propósito
Cómo fomentar la solidaridad en los hijos en Navidad (y el resto del año)
Estas fechas son idóneas para que los niños y adolescentes conozcan distintas realidades y la situación de vulnerabilidad que viven otras personas. Sin embargo, los valores de ayudar y compartir de forma desinteresada no deben cultivarse únicamente en estas fiestas y la clave para conseguirlo es dar ejemplo como padres
Consejos para pasar las fiestas si no se está bien emocionalmente: “Se fuerza a las personas que no se sienten bien a estarlo”
La ausencia o enfermedad de seres queridos, la soledad o las propias demandas de la Navidad pueden generar tristeza o estrés en esta época de festejos
Lewis Dartnell, biólogo: “Uno de los problemas del mundo moderno es que ya no hay escasez de muchas cosas”
En su libro ‘Ser Humano’, el experto ofrece ejemplos de cómo la genética o las pandemias han determinado la historia universal
Robin Dunbar, antropólogo: “Tener una buena red de amigos aumenta la esperanza de vida”
El investigador inglés defiende la vigencia de su teoría más famosa 30 años después de formularla. A pesar de las redes sociales, los humanos podemos tener un máximo de 150 amistades
Un año extraño, por Daniella Martí
Viñeta del viernes 20 de diciembre
Decepcionar o engañar por Navidad: ¿Es buena idea mentir a nuestras familias?
Estos días habrá muchos encuentros con familiares y amigos, y probablemente se oirán muchas falacias. Las habrá blancas, estratégicas y, en el peor de los casos, se recurrirá a ellas por supervivencia. Sin embargo, es importante valorar cuánto se quieren mantener los engaños que construyen una máscara en relación al otro
La Lotería de Navidad produce un ‘optimismo artificial’ en los españoles: “No hay una explicación racional para este fenómeno”
El premio actúa como un ‘shock positivo de confianza’ en las provincias ganadoras y los expertos advierten sobre los peligros de normalizar los juegos de apuestas
Yo soy un puro viernes
Cuando de buena mañana atravieso el olivar del parque, me atravieso a mí mismo. Y cuando pienso en ti no hago otra cosa que pensar en mí
¿En quién me quiero convertir? Los cuatro pasos para cumplir los propósitos de año nuevo
Cuando no alcanzamos nuestras metas, el problema no suele estar en los objetivos sino en el proceso. James Clear propone lograrlo en estas etapas: señal, anhelo, respuesta y recompensa.
Los beneficios de la crianza positiva: la autoestima como base de la felicidad de los niños a largo plazo
Los progenitores deben propiciar un estilo de educación que potencie las fortalezas y capacidades de sus hijos, que deben vivir en un entorno donde se sientan valorados y puedan expresarse sin ser juzgados. Todo ello tiene un impacto en su amor propio y en su capacidad para relacionarse con los demás
El estrés navideño tiene rostro de mujer: “Hay una parte de la población que está de vacaciones y otra que no”
Más de la mitad de la población asegura vivir con tensión estas fechas, especialmente las mujeres, tradicionalmente encargadas de preparar las cenas, elegir los regalos y organizar los compromisos
Tengo el iris flácido
Antes de que me desvelaran el cristalino, veía el mundo bajo una favorecedora bruma. Ahora veo las cosas como son: inmisericordes
Pasar las Navidades en familia, una tortura para algunos que se puede evitar
Las reuniones familiares en esta época del año despiertan en algunas personas mucha ansiedad. Varios psicólogos dan respuesta al origen de este malestar y señalan que, aunque la Navidad ideal no existe, actuar con flexibilidad puede ayudar a que sea más llevadera
¿Es ‘cuñado’ un insulto clasista? Cómo y por qué nos burlamos de la ‘gente normal’
Leer libros superventas, disfrutar de franquicias alimentarias o ver las mismas series que ve todo el mundo son costumbres que, para algunos, convierten a alguien en una persona sin interés alguno, ¿pero hay algo podrido más allá de una mera consideración cultural?
“Hace mucho que no te vemos”: cómo Duolingo hizo de la pasivo-agresividad su secreto adictivo
Del mismo modo que Spotify ha descubierto la magia de las pullas sarcásticas, la app educativa más descargada del mundo ha hecho del mal rollo su mejor aliado. Pero, ¿por qué funciona tan bien tratar mal a los usuarios?
Los contenidos negativos en redes afectan más a las personas con peor salud mental
Un nuevo estudio concluye que lo que perjudica la salud mental no es tanto el uso de internet, las pantallas o las redes sociales como el tipo de información que se consume en ellas
Niños hiperregalados en Navidad: tres claves para que no sea una pelea entre sus padres y el resto de la familia
Pactar con abuelos, tíos o primos el número y el tipo de obsequios que recibirá el menor durante las fiestas permitirá que viva unos días repletos de ilusión pero dentro de unos límites educativos. La sobreabundancia puede llevar a criar menores caprichosos, poco agradecidos y con poca imaginación
El porqué del silencio en torno a la disfunción eréctil y la andropausia
Diferentes expertos analizan por qué estos temas son todavía tabú en pleno 2024 y los motivos por los que es vital que dejen de ser un secreto a voces
Gracias, sanidad pública
Los lectores escriben sobre la falta de unidades de paliativos en la Comunidad de Madrid, el desprecio a los científicos, el maltrato animal y la constante voluntad de poder del ser humano
María José Díaz-Aguado, catedrática de Psicología Evolutiva: “El ciberacoso aumenta la desconexión moral y la sensación de impunidad”
La experta en convivencia escolar advierte de que los recursos para frenar esta lacra, que sufren 6 de cada 100 estudiantes, son insuficientes
Psicóticos o neuróticos: no frustren al artista
Hoy los provocadores y narcisistas no están en la cultura sino en la política