Entrenamientos

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados

Seis ejercicios para esculpir el abdomen. Nuestro entrenador personal explica cómo realizarlos y los errores más comunes

Los equipos se ponen de acuerdo para dar emoción al sistema de configuración de la parrilla, que eliminará uno a uno a los pilotos más lentos

Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?

¿No aguanta más de 3 minutos? Puede que esté haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo

El nuevo técnico del equipo blanco ha dirigido esta mañana su primera sesión preparatoria en la que no ha estado Iker Casillas, que ultima su salida al Oporto

Un estudio de sus acciones en velocidad explica cómo la estrella argentina llega físicamente a tope al torneo americano después de haber tocado fondo en Brasil

A un mes para las vacaciones lo mejor es claudicar: ya no se puede lucir buen cuerpo. Para conseguirlo el año que viene hay que empezar ya. Con estos consejos

¿Colgó las zapatillas durante el invierno? Estas son las consecuencias del parón y los plazos para una nueva puesta a punto

No todos los seres humanos pueden entregarse a un deporte en el que las rutinas tienen nombre de huracán. 'Crossfit', manual de uso

Basta un mínímo encogimiento y requiere un cuidado paralelo de la zona lumbar. Cuatro factores para un 'six pack' de libro

Si la idea de ir al gimnasio a echar horas y horas te resulta poco atractiva, prueba con estas trampas para que el sudar cueste menos

El argentino se entrena con normalidad tras superar sus molestias y podrá jugar ante el Celta

Al seguidísimo entrenamiento de intervalos cortos nadie le planta cara ahora, pero en el futuro puede tener aquí un enemigo

Guía para trabajar cada uno de los 600 músculos del cuerpo humano. Usted, su gimnasio y una toalla para secar el sudor…

Con el buen tiempo no solo vuelven las terrazas, también vuelve la posibilidad de hacer deporte en la calle sin gastar un euro

Una tarde de deporte es como un buen traje: se tiene que adaptar a la fisonomía de cada uno. Te explicamos cómo

Se llama Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Y es mucho más sencillo de lo que parece. Porque 100 centímetros de cintura son demasiados centímetros

Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí

Llevar horas en pausa y en la misma postura bloquea los músculos. Haga estos deberes antes de meterse en la cama

Miden los kilómetros corridos, las calorías consumidas o las horas que dormimos. Estos dispositivos 'fitness' son el presente estrella

El Real Madrid retoma los entrenamientos y abre las puertas a los socios

Des d'impacientar-se amb els resultats fins a riure's de les peses. Eviteu aquests hàbits per desfer-vos dels quilos de més

Una vida sexual plena beneficia mente y cuerpo. Si ya no aguanta como antes, ponga remedio con una actividad física apropiada. ¿Un poco de kung-fu?

Ejercicios para aguantar ocho horas en la oficina. Levantarse tan fresco después de una larga jornada sobre una silla es posible

Gebrselassie y el fisiólogo Pitsiladis crean un equipo para bajar de dos horas en el maratón

Ancelotti advierte que perjudicaría al colombiano si le pidiera el trabajo que hacía el argentino

Ganar masa muscular no depende tanto del ejercicio realizado como de la forma en que se practica. La desvelamos

No comen leche, legumbres, ni cereales. Los seguidores de este régimen defienden que es el más saludable. ¿Cómo es el estilo de vida de un troglodita del siglo XXI?