Ejercicio físico

Un trasero en forma ayuda a mejorar la zona lumbar y a evitar dolores de espalda. Nuestro entrenador lo explica al detalle

Un grup de Barcelona realitza aquesta activitat per col·laborar amb entitats socials

Es la última moda en Nueva York: bailar a primerísima hora de la mañana para rendir mejor. Eso sí, no sirven alcohol

En España no es necesario un chequeo médico para participar en estas carreras. Expertos debaten si se trata de un error

Probablemente cometas alguno de estos cuatro errores al hacer una flexión. Te damos las pautas para que no vuelva a pasar

Alojamientos en España donde la búsqueda del descanso físico y espiritual se traduce en sesiones de yoga, meditación, tratamientos ayurvédicos o acupuntura

Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos solo utilizando un par de paños

Hafthór Björnsson, La Montaña en la serie, consume 10.000 calorías diarias. Su objetivo es conseguir el campeonato mundial de fuerza

¿Por qué este deporte crea adicción? ¿Es realmente tan eficaz? ¿Cuáles son los movimientos más importantes?

Solo los atletas profesionales tienen que pasar chequeos periódicos. Otros países sí obligan

Per què aquest esport crea addicció? És realment tan eficaç? Quins són els moviments més importants?

Seis motivos para desenterrar la bicicleta estática y darle una nueva oportunidad. Quemar grasas mientras ves tu serie favorita es posible

El 27% de los adultos tampoco cumple con la sugerencia mínima, según el estudio ANIBES

De lo contrario, el cuello se resiente. Cuatro ejercicios para aliviar (y evitar) la dichosa tortícolis

Siete ejercicios para que actives el cuerpo durante la jornada laboral, o para tonificar la musculatura ya en casa

Grupo de WhatsApp de hombres cuarentones, la mayoría padres de familia, y la mayoría subidos a la ola del deporte

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados

El fundador de Facebook sube a su red social una foto en la que se le ve practicando 'footing' pese a la gran polución en Pekín

Seis ejercicios para esculpir el abdomen. Nuestro entrenador personal explica cómo realizarlos y los errores más comunes

El 80 % de la población tiene un problema de columna en algún momento de su vida. Estos consejos de nuestro entrenador ayudan a mitigarlos

El actor no interpretará a Mitch Buchannon en la adaptación cinematográfica de la serie, pero su increíble transformación como salvavidas de la costa no ha dejado indiferente a nadie.

Expertos en meditación, profesores de yoga, psicólogos y psiquiatras coinciden: una cabeza sin ideas es una cabeza sin vida

Se puede y se debe. Los beneficios del ejercicio matutino son inmensos. 6 claves que ayudan

Un buen desodorante es lo primero que hace un buen look, no lo último (acuérdate de la última vez que se te olvidó ponértelo)

Para tener un vientre tonificado y sano no hay que machacarse en el gimnasio, ni sacrificar nuestra espalda. La respiración es el ingrediente esencial de las nuevas y seguras técnicas para acabar con las barrigas.

Entre los adeptos al SoulCycle están los Beckham y Lady Gaga

Esto no va de bajar de peso, sino de combatir el exceso de grasa. No es lo mismo. ¿O acaso los delgados no tienen también sus pequeñas mollas?

No todas las calorías tienen la misma combustión. Esta tabla le ayudará a saber, aproximadamente, a qué atenerse

Es una de las articulaciones que más problemas genera. Con estos movimientos, que se pueden hacer en casa, mejorará su estado

Una dosis inadecuada de ejercicio puede estropearle el día. Aumente su resistencia con esta rutina de ejercicios… y olvide el agua con azúcar

Una rutina deportiva diaria, asumible y que se puede hacer en casa. El programa óptimo para empezar la jornada sintiéndose a gusto

Los picos hormonales facilitan el entrenamiento de fuerza. ¿Pero para qué sirven las reglas si no es para saltárselas?

Un estudio prueba que la masa encefálica adelgaza hasta en un 6% tras trotar durante largos recorridos. "Runner' lo serás tú"

Un análisis muestra que la relación entre actividad física y consumo de calorías es muy fuerte hasta una cantidad de ejercicio moderada, pero se estanca después

Esta modalidad ayuda a quemar 400 calorías más a la hora y trabaja brazos y abdomen. Solo requiere un par de bastones