Sanidad pública universal: el gran legado de Ernest Lluch
El ministro socialista se enfrentó al terrorismo de ETA y además ayudó a construir el Estado de bienestar en España
En busca de la esencia entre tanto ruido
El auge de la meditación surge de una sociedad que otea el horizonte desde un mar de preguntas difíciles de contestar
El club del grito como terapia que se hace viral: “Hay mucho escepticismo, pero cuando la gente lo experimenta ve lo transformador que puede ser”
Emanuel Hernandez y Elena Soboleva fundaron en junio el Scream Club de Chicago, y hoy reúnen en sus sesiones hasta 200 participantes y las han llevado a más de 10 ciudades de EE UU. Su dinámica es sencilla: respirar, gritar, liberar y dejar que el cuerpo se reinicie de tensión, estrés o ansiedad
Radiografía de una generación: los jóvenes se sienten mejor físicamente, pero peor emocionalmente
Cuando financiar investigaciones impacta en el bienestar presente (y futuro)
C. V.|
Más de 2.000 equipos han desarrollado sus estudios gracias al apoyo financiero de la Fundación MAPFRE, que acaba de cumplir medio siglo. Los trabajos analizan desde la relación entre niños inmunodeprimidos y sus mascotas hasta la forma en que afecta el cambio climático al negocio asegurador. Todos comparten un ADN: mejorar algún área de la sociedad
Uno de cada tres jóvenes asegura que se ha autolesionado alguna vez
Más de la mitad de los encuestados entre 15 y 29 años han sufrido un problema de salud mental en el último año, según un informe de la FAD y Fundación Mutua Madrileña. Los que más lo padecen son aquellos con menos recursos económicos
La primera ministra de Japón dice que duerme tres horas al día: por qué es un error pensar que el sueño es una pérdida de tiempo
Muchos líderes políticos y empresariales se jactan de dormir poco, pero la ciencia demuestra que lleva a tomar peores decisiones y perjudica la salud
‘Pausa consciente: técnicas para calmar la mente y el cuerpo’
Consigue tu plaza para este taller virtual de mindfulness organizado por Epco
Hombres que envejecen
Creer que el rock, o cierta estética ‘indie’ conserva algún halo de vanguardia es el aviso de que ya estamos llegando tarde
Del “por si me roban” al “lo miro cuando me aburro”: por qué los jóvenes han “normalizado” compartir su ubicación en tiempo real permanentemente
La divulgadora sobre Bienestar Digital Laura Cuesta analiza el auge y los riesgos del uso de la geolocalización entre amigos, pareja o familia
Chapuzones muy rentables
El salón Piscinas, organizado por Fira de Barcelona, mostrará del 17 al 20 de noviembre las novedades de un sector en auge
Más energía y mejor ánimo: estas son las señales que indican que tu entrenamiento va por buen camino
Los resultados del ejercicio físico no se miden solo en kilos, van mucho más allá de lo que muestra el espejo y aferrarse a la cifra de la báscula puede hacer que pasen inadvertidas señales mucho más valiosas
La esponja de red africana extralarga que llega a la espalda y combate el acné y los vellos encarnados
Elimina impurezas y células muertas a la vez que aporta otros múltiples beneficios. Sin duda, la mejor incorporación a tu rutina de cuidado diario
El colorete pierde protagonismo: el bronceador es el nuevo rubor
Tonos suaves y terrosos, con estética minimalista y lujosa, amenazan con poner fin al reinado de las mejillas rosadas y excesivas
Laura Álvarez, pediatra y creadora de contenido: “Los hábitos solo suman bienestar cuando se viven con naturalidad y flexibilidad”
Con más de 400.000 seguidores en Instagram, la también autora defiende que una infancia sana se construye desde lo cotidiano: rutinas sencillas, calma familiar y una educación que fomente la autonomía del menor
Azahara Nieto, nutricionista: “Hay que dejar de hablar del cuerpo de la gente. De dietas, de lo que comes, de lo que engordas. El comadreo del mal”
‘La culpa engorda’ es el título del libro de la especialista, que llama a dejar de utilizar la comida como premio o castigo. “Tú no puedes decidir tu peso”
Soy anarquista del bienestar
Los anarquistas del bienestar creemos en que hay muchos bienestares. Sabemos que existe un consenso científico y universal de los rudimentos básicos: dormir bien, comer sano, movernos, socializar, pero, dentro de ese marco, defendemos la flexibilidad
No eres adivina, tienes ansiedad. Por qué parece que siempre pasa eso tan horrible que tú ya sabías que iba a ocurrir
Cuando se sufre ansiedad las sensaciones físicas y los pensamientos son tan reales que parece que podemos saber los desastres que están por pasar
Por qué perdimos el hábito de dormir en dos turnos y cómo eso modificó nuestra percepción del tiempo
Darren Rhodes / The Conversation|
Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, dormir ocho horas seguidas no fue lo habitual
El maná multimillonario de la autoayuda: “En este sector existen muchos vendehúmos”
El negocio mundial de los libros, plataformas y cursos de desarrollo personal se dispara hasta los 42.000 millones de euros. El sector corre el riesgo de saturación por la elevada oferta
Cómo recuperar la atención: no se trata de desconectarse, sino de volver a estar presentes
Vivimos más conectados que nunca, pero cada vez más lejos de lo que importa
‘Bro science’ y maridos huberman: el negocio del bienestar para machotes que promete optimizar el sexo y alargar la vida
La industria del ‘wellness’ se reformula para atraer a la mitad de la población, y en el proceso mezcla ciencia, charlatanería e ideología
Roberta Milanese, psicóloga: “Los estímulos rápidos del móvil pueden causar apatía emocional toda la vida”
La terapeuta italiana, discípula del también psicólogo Giorgio Nardone, sostiene que vivimos una epidemia de inseguridad, de miedo a no ser lo suficientemente buenos
Travis Barker, baterista de Blink 182, lanza su línea de productos de bienestar junto a Doctor Simi
La marca vegana de bienestar del músico estadounidense, ‘Barker Wellness’, anunció su llegada a México. Los productos serán vendidos en Farmacias Similares
¿Cómo volver a realizar ejercicio y no fallar en el intento?
Comenzar a moverse tras años de sedentarismo puede parecer abrumador. Es fundamental establecer metas realistas, contar con asesoramiento en la etapa inicial y evitar excederse en la intensidad del ejercicio para evitar lesiones
¿Cuánto hay de suerte en el éxito?
Detrás de cada historia exitosa, hay poco de azar y mucho de práctica y saber aprovechar las oportunidades. Estos son los tres factores de los que dependen los golpes de suerte
A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas
A pesar del creciente interés por la salud hormonal femenina, la falta de estudios sólidos y la atención médica desigual sigue dejando a muchas mujeres sin la atención o el diagnóstico que requieren
Del ruido —y la mala música— como tortura
Si el ruido no está contemplado como causa absolutoria en el Código Penal es, sin duda, porque sería un coladero
Encuentro con Azahara Nieto sobre nutrición sana
Por ser suscriptor Premium, consigue tu plaza para asistir a este encuentro virtual el próximo 5 de noviembre
El poder de las tareas pendientes: por qué la mente no puede evitar darle (demasiadas) vueltas a lo que está sin terminar
Se le llama efecto Zeigarnik al hecho de que la cabeza retenga más las tareas inconclusas que las completadas, lo que puede ayudar a sumar productividad, pero también provocar ansiedad. Para evitarlo, es aconsejable dar importancia a los objetivos a corto plazo, que sean concretos y alcanzables
Contra la tristeza, chapa y pintura: cómo arreglarse puede ser la esperanza que necesitamos ante la adversidad
Ir a la peluquería, hacerse una manicura o ponerse un poco de colorete son pequeños gestos que implican una toma de control sobre la imagen y un signo de esperanza sobre la adversidad. Expertos explican hasta qué punto puede ayudar en procesos de tristeza y duelo
Cómo construir una relación sana cuando uno es fiestero y el otro hogareño
Las parejas ‘party-gap’ tienen estilos de vida y necesidades diferentes. ¿Es posible tener una relación duradera disfrutando del tiempo de ocio por separado?
Cuando dormir bien se vuelve un privilegio: el psicólogo que quiere acabar con la vigilia argentina
Diego Jemio|Buenos Aires|
Pablo López acaba de publicar ‘Sueño con dormir y no me sale. Guía práctica para nunca más mirar el techo por las noches’. Habla de cómo cuidar el sueño en un país que sufre pluriempleo, inestabilidad económica e incertidumbre
La alargada sombra del trauma: ¿Se transmiten sus efectos de padres a hijos?
El mal llamado trauma intergeneracional presupone que el sufrimiento provocado por episodios vitales límite pasa biológicamente a los descendientes de las víctimas, aunque algunos expertos dudan de su funcionamiento
¿Deberías tirar los pintauñas si te haces la manicura semipermanente en casa?: guía para entender la nueva normativa de la UE
Los expertos consultados aconsejan desechar los esmaltes con ingredientes prohibidos y comprar solo en comercios europeos
Del compás al ‘flow’: hip hop y flamenco como lenguajes que educan e incluyen
La cultura urbana y el flamenco se abren paso como herramientas pedagógicas e inclusivas para jóvenes en riesgo, alumnado desconectado del sistema o personas sin hogar
Un decálogo para mejorar los horarios escolares y ayudar al alumno: empezar más tarde el instituto o mantener la siesta en etapa infantil
La Asociación Española de Pediatría, junto a la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, presenta un documento en el que aplica la cronobiología a la educación con el objetivo de mejorar el rendimiento escolar
Por qué el mejor entrenamiento es el que se adapta a ti (y no al revés)
La fase de prueba y error es parte del proceso de encontrar una rutina de ejercicio, pero no se trata de intensidad sino de constancia porque a veces el mejor plan es el que se adapta a la vida diaria
Aprende a preparar un menú semanal saludable con Epco
Consigue tu plaza para asistir a un taller virtual organizado por esta plataforma de bienestar
“Las vaginas no tienen que oler a galletas”: el mercado se lucra de la ansiedad genital
¿De verdad son necesarios los desodorantes, suplementos y sprays íntimos o son una nueva forma de hacer negocio creando inseguridades a las mujeres?
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