Bienestar

El descanso restaura el estrés mecánico, metabólico y neuromuscular al que se somete el músculo cuando se ejercita

EL PAÍS prueba aplicaciones útiles para aprender un idioma, dejar de fumar, leer más, hacer deporte o ser productivo

El dolor de rodilla es para los corredores un enemigo silencioso, que se puede combatir ajustando los patrones biomecánicos en la técnica de carrera, lo que lleva a una menor tensión en esa zona del cuerpo

Mantener el cerebro activo desde edades tempranas es clave para un envejecimiento cerebral saludable

El investigador inglés defiende la vigencia de su teoría más famosa 30 años después de formularla. A pesar de las redes sociales, los humanos podemos tener un máximo de 150 amistades

El descanso es fundamental; también para la piel. Por eso estas novedades cosméticas aprovechan los mecanismos de reparación nocturnos

Más de la mitad de la población asegura vivir con tensión estas fechas, especialmente las mujeres, tradicionalmente encargadas de preparar las cenas, elegir los regalos y organizar los compromisos

No todas las personas son fáciles de sorprender cuando se les regala un obsequio. Si te has quedado sin ideas, confía en esta selección para todo tipo de presupuestos

Diferentes expertos analizan por qué estos temas son todavía tabú en pleno 2024 y los motivos por los que es vital que dejen de ser un secreto a voces

En un mundo donde todo cambia a gran velocidad, los expertos reivindican el valor del entorno como un factor prioritario en el aprendizaje de los alumnos

Una primera comida por la mañana con buenos aportes nutricionales disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

El pasado personal, los traumas, no son algo de lo que nunca podamos escapar. Lo que realmente importa es la conciencia sobre lo vivido

Analizamos diferentes modelos que son fáciles de configurar y que cuentan con un diseño perfecto para los más exigentes

He elegido seis modelos entre las decenas que han salido a la venta este año que destacan por su diseño, prestaciones o relación calidad-precio 

Más de tres millones de colombianos son personas en situación de discapacidad. Todos los días deben enfrentarse a todo tipo de barreras, desde el desplazamiento, o el acceso al empleo, hasta la infantilización

El Gobierno de la capital de Uruguay ofrece menús sanos y a precios asequibles para frenar las enfermedades no transmisibles como la hipertensión o la obesidad, que provocan el 54% de las muertes del país y están en alza en los países del Sur Global

Esta almohada ergonómica cuenta con más de 12.000 valoraciones y cuenta con un núcleo de espuma viscoelástica, además de una funda extraíble y lavable

Probamos cuatro modelos de fajas lumbares para elegir el que mejor ha tratado nuestros dolores de espalda

Ni todas son iguales ni se tratan del mismo modo. Expertos dermatólogos nos ayudan a prevenirlas y nos dan todas las claves para que desaparezcan

Seleccionamos descuentos únicos en las categorías principales de compra con ahorros de hasta 450 euros y precios mínimos históricos que se notan en el bolsillo

Una nueva forma de masajes en los puntos más exclusivos de Madrid

Coincidiendo con el evento más especial del comercio electrónico, descubrimos a los lectores los productos estrella y en oferta que tenemos ganas de adquirir

Las texturas pesadas y espesas de principios de los 2000 evolucionan con fórmulas ligeras e hidratantes que se adaptan a todas las edades y tipos de piel. Las firmas lanzan nuevos polvos compactos que ponen en jaque a los destellos tan en boga en los últimos años. Expertos analizan el fenómeno

Los espacios comunes se han vuelto imprescindibles a la hora de vender una casa de obra nueva

Una ruptura, una alteración importante en los hábitos, como dejar la bebida o el tabaco... hay varias formas de reinventar quiénes somos, como han hecho varios personajes célebres a lo largo de la historia

La semana de Black Friday comienza con descuentos y rebajas superiores al 60% en las principales categorías de producto y en artículos superventas

Todas estas prendas cuentan con una fuente de calor alimentada con baterías externas que funcionan a modo de ‘calefacción’ en pies, pecho o cabeza para días o entornos muy fríos

Para que la práctica de ejercicio sea sostenible en el tiempo es importante que se adapte de forma individualizada a lo largo de la vida, teniendo en cuenta los cambios vitales que se producen en cada momento

Piensos sin cereales, comida húmeda, ‘snacks’ sabrosos o arenas para gatos: cuida la alimentación de tu felino ahorrando al máximo con el cupón descuento de Zooplus

Los ‘influencers’ o ‘gymbross’ aparecen en las redes sociales realizando abdominales clásicos hasta la extenuación, pero la ciencia no ha demostrado una mejor activación nerviosa por incluirlos en una rutina

Un estudio a 80.000 personas en Reino Unido demuestra que para reducir el riesgo de enfermedad de cardiaca, las personas deben realizar actividades que las obliguen a moverse durante la jornada laboral

Analizamos y probamos cuatro modelos que permiten disfrutar al máximo de esta disciplina deportiva en nuestro hogar

Analizo y pongo a prueba cuatro modelos que ayudan a evitar los dolores de la espalda manteniendo siempre una postura más erguida

No todas las ganas de comer son iguales: en su último libro, Marián García explica que existe un apetito real, emocional, ambiental, hormonal y ‘Dragon Khan’. La nutricionista explica cómo responder a ellos

Con estas almohadas especialmente diseñadas para las piernas se disfruta de un descanso más reparador y confortable

La evidencia científica indica que sustituir el sedentarismo por caminar, sacar al perro o realizar tareas domésticas puede mejorar significativamente la salud de personas de todas las edades