Internet nunca duerme
No nos alcanza el día para la hiperactividad de Internet y tenemos que tirar de horas de sueño. Siempre habrá alguien con quien chatear al otro lado del océano, alguien dispuesto a jugar o una tienda ‘online’ donde comprar.
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida
No dormir lo suficiente engorda
Los últimos estudios apuntan a que el déficit de sueño y descanso aumenta la predilección por alimentos calóricos.
Cerca de nueve millones de personas en EE UU se medican para dormir
Otros tres millones usan métodos naturales. El consumo es mayor en mujeres, en personas blancas y en los mayores de 50 años
La luna me quita el sueño
Las personas duermen 20 minutos menos cuando el satélite está en su plenitud Científicos de Basilea demuestran que su influjo dificulta pegar ojo
Las chicas también roncan (pero tiene solución)
No es ninguna vergüenza: una de cada cuatro mujeres respira a un volumen excesivo mientras duerme. Hay apps para móvil que nos avisan y remedios médicos que van desde la radiofrecuencia a la cirugía.
La verdadera interpretación de los sueños
Científicos de Kioto logran descifrar la actividad de la mente dormida
El consumo de somníferos y sedantes supera al del cannabis por primera vez
Un 11,4% de los españoles recurre a hipnosedantes frente al 5,1% en 2005, según Sanidad Los expertos apuntan a la ansiedad causada por la crisis Decrece el uso de todas las drogas excepto el de estas sustancias
El Supremo avala cuatro años de prisión para el dueño de un bar por ruido
El alto tribunal avala la condena al propietario de un pub porque el volumen de la música impedía el descanso a una familia
Cosas que me quitan el sueño
La incapacidad de Wert y Mas para tenderse la mano en el premio Planeta me produjo vergüenza
Seis horas de sueño bastan (para el 5%)
El 90% de la población necesita dormir entre siete y ocho horas Una reducida élite tiene suficiente con menos para mantenerse activos Los genes explican estas diferencias
“Hay que desconectar dos horas antes de irse a dormir”
Eduard Estivill, el doctor del sueño, asegura que es preferible tener sexo a la hora de la siesta y da otros consejos durante un encuentro con los lectores de EL PAÍS
Si puedes hacer el trabajo en cinco horas, ¿por qué estar ocho?
Baja natalidad, falta de sueño: la culpa la tiene el horario.
Que las vacaciones no te quiten el sueño
Guía práctica para que el jet lag no te amargue las vacaciones o la vuelta de ellas.
El descaro de la publicidad de los productos milagro
Uno de cada seis anuncios relacionados con la salud incumple la reglamentación
La pesadilla de las pastillas para dormir
Hacen falta diagnósticos precisos y más higiene del sueño, señalan los expertos en el Día Mundial del Sueño.
Un estudio relaciona el consumo de hipnóticos con una mayor mortalidad
El número de fallecimientos se multiplica por 3,5 entre los medicados No se sabe cuál es la relación causa-efecto
Filosofa insomne
Tres siestas al día como terapia
En España hay unas 30.000 personas con narcolepsia - La enfermedad no tiene cura - Sólo un estricto control de horarios y emociones permite afrontarla
Dormir, ese sueño inalcanzable
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Gràcia empieza con el reto de lograr una fiesta más familiar
Los vecinos temen el insomnio de unas noches agitadas
PÍLDORAS
Una droga legal en la élite del deporte
El abuso del Stilnox entre jugadores de competición alarma a los médicos
'Colocados' con receta
La preocupación se extiende entre los médicos por el abuso entre deportistas de élite de Stilnox, fármaco contra el insomnio
Las pastillas para dormir son más populares que efectivas
Los modernos somníferos sólo alargan 11 minutos el tiempo de sueño
El aumento de la obesidad incrementa la incidencia de apneas durante el sueño
Un estudio relaciona las interrupciones nocturnas de la respiración con la hipertensión
"Mi hijo no puede respirar"
Daniel, un niño de tres años que sufre de apnea del sueño, espera a que le intervengan tras ocho meses de sufrimiento de los padres
El calor afecta a la cantidad y calidad del sueño en vacaciones
Los trasnochadores tienen más problemas de insomnio que los madrugadores
Dormir mal o poco aumenta el nivel de azúcar en sangre
Diversos estudios indican que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de diabetes
El 45% de los trastornos graves del sueño derivan en Parkinson
Frente al insomnio, mejor psicoterapia que somnífero
PÍLDORAS
El poderoso mundo de la noche
Vigilar el sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes duerme dos horas menos de lo preciso para un buen desarrollo y rendimiento
Cuando la vida es sólo sueño
¿Cómo sería su vida si se durmiese inevitablemente varias veces al día mientras habla, come o camina por la calle? ¿Y si sufriese parálisis musculares al reírse, llorar o tener un orgasmo? En España, las más de 30.000 personas que sufren narcolepsia sí lo saben.
Vigías de los que duermen
El Puerta del Mar de Cádiz amplía sus medios para atender mejor las dolencias derivadas de un mal dormir
En las garras de Morfeo
¿Cómo sería su vida si se durmiese inevitablemente varias veces al día mientras come, camina por la calle o habla? ¿Y si sufriese parálisis musculares al reírse, llorar o mientras tiene un orgasmo? En España, más de 30.000 narcolépticos lo saben.
Las hormonas femeninas protegen el sueño
Tras la menopausia, las mujeres tienen más insomnio y toman más ansiolíticos que los hombres