El psicólogo que adelantó nuestra adicción a las recompensas (digitales)
B. F. Skinner entendió que el manejo de los premios y los castigos puede dirigir el comportamiento de las personas, escribe el filósofo José Antonio Marina
Claves para normalizar la menopausia
Patricia Fernández Martín|
Información y comunicación son necesarias para que las mujeres no se sientan vulnerables y frágiles
Los videojuegos mejor en familia y con la consola en el salón
Este tipo de ocio digital puede mejorar la comunicación entre padres e hijos, incluso con los adolescentes. Para ello, la mejor opción es poner el aparato en un lugar común e informarse de la edad mínima para jugar y los controles parentales
Las palabras de los demás
La responsabilidad sobre lo que decimos y sus consecuencias es después de internet un lío verde y pringoso que no sabemos arreglar
Romperse ambas piernas para ganar altura: el auge de la “cirugía estética de estatura”
La complicada y costosa operación para alargar un hueso no es nueva, pero siempre se había practicado en personas con enfermedades óseas o en víctimas de accidentes. Hoy, con canales de YouTube dedicados a sus efectos y figuras públicas como Rich Rotella preparando un documental sobre su experiencia, muestra visos de convertirse en popular
Cómo dominar el noble arte del buen ‘sexting’
Los usuarios y las usuarias que lo practican consideran que es una gran herramienta para mantener viva la pasión. Las fuentes consultadas ven muchos aspectos positivos, pero también alertan del riesgo de porno de venganza
Maribel Rodríguez, psiquiatra: “Tú no creas tu propia vida, no puedes decidir mañana ser Taylor Swift, es el colmo del narcisismo”
La autora de ‘Liberémonos del narcisismo’ da pautas para identificar estos comportamientos que, por las víctimas que llegan a su consulta, parecen ir en aumento
“Nuestro bienestar depende en gran medida de cómo nos hablamos a nosotros mismos en la intimidad de la mente”
El pesimismo puede superarse y alcanzar la paz mental es un trabajo interno que no está relacionado con la fama, la fortuna o la pareja, defiende la periodista Natalia Martín Cantero. En su libro ‘Piensa bien y acertarás’ ofrece las claves para construir una relación más sana tanto con uno mismo, como con los demás
La odisea de resurgir del trastorno alimentario que se enquista: “Me estaba matando”
Una unidad pionera del Hospital de Bellvitge y el Sagrat Cor de Martorell propone un nuevo modelo terapéutico para tratar a las pacientes con una enfermedad resistente de muchos años de evolución
Amanda Marton: “Contar mi historia con la esquizofrenia es un acto de solidaridad en medio de tanto silencio”
En ‘No quería parecerme a ti’, la periodista y escritora trata de comprender la enfermedad con la que fue diagnosticada su madre
La cachimba: una moda para fumar tabaco más nociva de lo que parece para los adolescentes
Muchos padres no conocen los efectos nocivos de las pipas de agua, tan adictivas como otras formas de consumir tabaco e igualmente peligrosas para la salud de sus hijos, que a menudo las consumen en situaciones sociales para sentirse parte del grupo
El trauma infantil se enquista ‘bajo la piel’ y lastra la función muscular en la vejez
Un estudio muestra las consecuencias que tiene el maltrato a niños en la edad adulta
Más y mejores profesionales en salud mental
El aumento de la demanda en terapia psicológica tras la crisis de la covid eleva el interés por los ciclos relacionados con estas disciplinas
Puntual o impuntual crónico, ¿por qué hay personas que no pueden evitar llegar muy pronto o muy tarde?
Varios obsesos de la puntualidad y tardones crónicos confiesan las razones de su comportamiento, anécdotas divertidas provocadas por ese hábito y lo que sufren en silencio por sus devaneos temporales
Los restaurantes que cuidan a sus trabajadores: el bienestar laboral en la hostelería es posible
Conciliación, salud mental, diversidad… Estas son las acciones que algunos establecimientos ya han adoptado para mejorar la calidad de vida de sus trabajadores
Niños orquídea: los más sensibles de los niños altamente sensibles
Estos menores pueden sentirse muy afectados por el entorno, pero al mismo tiempo tienen una gran capacidad de resiliencia. Una crianza segura en respuesta a sus necesidades, pero con unos límites firmes y claros, puede ayudarles a reducir la ansiedad y el estrés
Por qué Minneapolis ha sido nombrada la ciudad más feliz de Estados Unidos
Según el Happy City Index 2024, la joya de Minnesota es la única ciudad del país en recibir la distinción de oro
Laura López-Mascaraque: “A pesar de los perfumes que llevemos, cada uno tiene un olor único, distinto a todos: nuestra huella olfativa”
La científica habla de la asociación del olfato con la memoria (”es el único sentido que no está filtrado por el cerebro: va directo a la amígdala -emociones- e hipocampo -memoria”) y del futuro: detección de enfermedades o resolución de crímenes
El ‘efecto Forer’, el motivo por el que muchas personas creen en el tarot
Conocido también como “la falacia de validación personal”, explica por qué hay quienes creen que descripciones vagas y genéricas se adaptan de forma específica a ellos
Bruce Hood, psicólogo: “La felicidad focalizada en uno mismo tiene poco recorrido”
En su nueva obra ‘La ciencia de la felicidad’, el experto recopila decenas de investigaciones sobre qué contribuye a mejorar el bienestar psicoemocional de forma duradera
“No sabemos estar enfermos, queremos curarnos en minutos”: por qué somos cada vez más hipocondríacos
Se abusa de ir a Urgencias, se busca en Google cada mínima molestia y se exige a los médicos pruebas diagnósticas por síntomas triviales cuando lo que de verdad necesitamos es confiar en los facultativos sin interferencias
Por qué romper cosas o salir a correr no sirve para reducir la ira
Aunque desahogarse liberando energía es lo que apetece en momentos de rabia, las actividades más efectivas a la hora de bajar un enfado son las que reducen el nivel de activación
Nosotros los introvertidos
La gente me gusta y me agota. El agotamiento es exponencial. Me gustan las multitudes cuando están hechas de extraños
Consejos para evitar que tus hijos se peleen todo el verano
Cuando dos hermanos tienen un conflicto no necesitan que los padres enciendan más la mecha gritando, reprochando cosas o comparándoles. Precisan de un adulto que observe y escuche con objetividad y empatía a ambas partes, valide sus emociones y anime a buscar posibles soluciones
Hans Kluge: “La próxima pandemia puede estar a la vuelta de la esquina. Hay que estar preparados para gestionar lo inesperado”
El director regional de la OMS en Europa ha pasado por España para aprender de su Atención Primaria y ha llegado a un acuerdo para que el país acoja a 29 niños palestinos con graves problemas de salud
Elke Weber, psicóloga: “Perder algo nos duele el doble de lo que nos satisface ganarlo”
La primera psicóloga en unirse al IPCC, dice que cuando la angustia climática se eclipsa con otros asuntos, como ahora Gaza, puede dañar aún más la salud mental
¿Cómo influye pasar tiempo con perros en nuestro cerebro?
Pasear, jugar o estar simplemente junto a ellos en un sofá proporciona múltiples efectos beneficiosos y ayuda con problemas como la ansiedad, el estrés e, incluso, la depresión
¿Por qué debemos revisar los relatos que hacemos de nuestras vidas?
El trabajo del psicoanalista es escuchar las historias que cuentan las personas para encontrar lo que esconden e impulsar una transformación en positivo
Resaca de móvil
Me levanto tarde y cansada, con dolor de cabeza y ganas de café. Antes confesaría aquí la dirección de mi casa que las horas que pasé conectada
El futuro centro de salud mental de Majadahonda carece de proyecto mientras el actual combate la posible presencia de ratas y cucarachas
El sindicato Amyts denunciará a inspección de trabajo las condiciones en las que psicólogos y psiquiatras atienden a los habitantes de 11 municipios del noroeste de la Comunidad de Madrid
Un panel de expertos de la agencia del medicamento de Estados Unidos vota en contra del uso terapéutico del MDMA
El éxtasis, psicodélico cuyo consumo recreativo se popularizó en los ochenta, recibe un varapalo de la FDA y se aleja de su aprobación para tratar pacientes con síndrome de estrés postraumático
Cuando los vecinos ni se reconocen: el impacto de la turistificación y la gentrificación en la salud mental
La masificación turística y la especulación inmobiliaria no solo cambian el centro de las ciudades, también tienen un impacto negativo en la salud mental de los vecinos. Tanto en los que se quedan como en los que se van
Rafa Guerrero, psicólogo: “El ‘aquí no ha pasado nada’ es lo que hace que un acontecimiento se convierta en traumático en la infancia”
El también escritor publica ‘Trauma’ un libro en el que desarrolla la idea de que cuando un menor se comporta mal o es un vago, puede que no haya un problema de conducta, sino un dolor y sufrimiento que es necesario trabajar para que el pequeño y sus padres puedan avanzar
¿Tú también vas a terapia?
Los términos de la salud mental se han abaratado hasta tal punto que cualquiera padece un trauma o una depresión. Queríamos visibilizar la salud mental y el resultado está siendo extraño
¿Qué es mejor para adelgazar, seguir dieta o tomar fármacos como Ozempic?
María José Castro Alija|
Ahora contamos con medicamentos para la obesidad, pero no son para bajar un par de kilos y es necesario un enfoque integrador de todas las medidas disponibles
Un disgusto te puede llevar a la tumba, sobre todo si eres mujer
Un estudio muestra los cambios fisiológicos que se producen en las arterias durante los malos ratos y señala la importancia de prestar atención a la salud mental para reducir el riesgo cardiovascular
Estoy cansada
En la era del agotamiento, cuando llega el descanso, estás tan exhausto que el cuerpo se te rebela, te tumba y, por no quedar mal con nadie, quedas mal con todo el mundo
El negocio de aprender a respirar, la nueva obsesión de la industria del bienestar
Dos expertos en la materia aseguran que es posible cambiar la forma en la que se respira. Ambos explican las claves para dominar la práctica y señalan sus ventajas en lo que ya han bautizado como la nueva meditación, un negocio que mucho dinero a través de libros, cursos y aplicaciones
¿Se habla demasiado de salud mental?
Algunos expertos se cuestionan si las intervenciones psicológicas a gran escala están realmente ayudando a las generaciones más jóvenes. Otros sostienen que ese planteamiento es polémico y que todavía no hay datos suficientes para valorarlo
Lo mejor de la prisa es disfrutar de la pausa
L.Z.|
La sensación de urgencia y aceleración invade el día a día. A veces, cuesta incluso apreciar y disfrutar del momento. Una encuesta trata de reflejar cómo los españoles viven y perciben ese ritmo. Cervezas Alhambra ha impulsado ese muestreo, para poner el acento en la importancia de dejar de lado la premura, descubrir aquellos detalles que se esconden en lo cotidiano y encontrar un oasis de tiempo. Siempre lo hay