Peligro de infodemia
Medidas de higiene mental para que el alud de noticias no nos acabe intoxicando. Cuatro consejos para salir del círculo vicioso de la sobreinformación.
Para evitar problemas psicológicos mañana, lo mejor es tener un día malo hoy
Así se encauzan las emociones más desagradables del confinamiento para evitar sufrir daños graves a largo plazo
“Mamá, tengo mucho miedo al coronavirus y no pienso salir”
Los pediatras reciben de dos a tres casos diarios de niños con temores a abandonar el confinamiento tras seis semanas de encierro en casa
Comer en tiempos revueltos
El ultramaratonista que vio el abismo y corrió para sentirse vivo
Sanadores de sanitarios
La asociación EMDR ofrece a los profesionales apoyo psicológico gratuito
Amistad platónica: qué sienten los amigos que parecen pareja
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Cuando las familias cada vez están más lejos y las parejas son más inestables, ¿un amigo que parece un novio será el nuevo pilar en nuestras vidas?
El profesional resiliente: cuatro habilidades para reinventarnos
La crisis de la covid-19 nos desafía a desarrollar nuevas destrezas y a buscar otras oportunidades
Optimismo frente al coronavirus
El optimismo reduce el estrés y la ansiedad, mejora el sistema inmunitario y crea motivación para conductas saludables
Un mundo con ansiedad, miedo y estrés
El encierro, el duelo y la crisis económica doblarán el número de personas con problemas psicológicos, según la OMS
La otra enfermedad que viene detrás del alta
Los hospitalizados por covid-19 pueden tener una factura psíquica semejante a la de las víctimas de catástrofes naturales
“Habrá que atender la salud mental de la gente en todos los sitios: trabajo, colegios, centros sociales...”
La directora de Salud Mental de la OMS, Dévora Kestel, equipara el daño psicológico de la población al que acontece en catástrofes y guerras
Transforma cuerpo y mente con el mínimo esfuerzo: qué es lo que mejor funciona de lo que menos cuesta
Porque no todos hemos nacido para el 'crossfit', el ayuno intermitente y el nivel pro de 'mindfulness'
Lo que nos enseña la vida en un submarino
Los vínculos personales afloran con más intensidad cuando se convive en un confinamiento. Para protegerlos nos puede servir la experiencia de los tripulantes de los barcos sumergibles
La lección que Holanda sí puede dar a Europa: así vació sus cárceles en años de crisis económica
Los Países Bajos han reducido casi a la mitad su número de reclusos en 15 años, incluidos los de la Gran Recesión de 2008. La prisión puede ser más cara que eficaz
¿Tristes, generosos, enamorados, insomnes? Somos ratones de laboratorio en un experimento natural
Cientos de investigaciones aprovechan para estudiar los efectos en el comportamiento humano de un evento único en la historia
Cómo afrontar el confinamiento tras el primer mes de encierro
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El paso del tiempo provoca que tengamos que hacer algunos ajustes para sobrellevar la situación de la mejor manera posible
Anne Igartiburu, de presentadora a ‘coach’ emocional en tiempos de coronavirus
La encargada del programa ‘Corazón’ resuelve las dudas de sus seguidores sobre Desarrollo Personal
Miedo al miedo
El poder ha buscado controlar el temor, pero normalmente se le ha ido de las manos. La política y la civilidad de la democracia por lo común consiguen atarlo; soltarlo o jugar con él es de irresponsables
“Va a llevar un tiempo reconstruir las relaciones sociales después del confinamiento”
La psicóloga Shelley Taylor recibe este miércoles el premio Fundación BBVA por su trayectoria en la psicología de la salud y la cognición social
Coronavirus: cómo salir del bucle de negatividad y catastrofismo
Sentido del humor y relativización, entender que no siempre tenemos el control y que el peor escenario casi nunca se hace realidad y, si lo hace, aún así se puede salir adelante: todos ellos son recursos que incluso la mente más preocupada tiene a su alcance.
Cómo navegar la tristeza durante el confinamiento
Se trata de una emoción innata que necesitamos para nuestra supervivencia
Rosa enseña a los peques a luchar contra el virus
Un libro dedicado a niños de 4 a 10 años ayuda a los padres a sobrellevar el confinamiento en casa
“Si tenemos un miedo excesivo, los niños difícilmente podrán gestionar sus emociones”
La psicóloga Nuria García aborda en esta entrevista cómo dirigir los temores de los menores en esta cuarentena, así como recursos que pueden ser útiles para los progenitores
Asumir los días malos y ponerse objetivos alcanzables: consejos para mantener la motivación en el trabajo
Silvia C. Carpallo|
Conseguir ser productivos y estar activos durante el confinamiento también depende de aceptar y trabajar nuestras emociones.
“Me siento mejor porque tengo fobia a la calle”
Las personas con problemas de salud mental soportan con entereza el confinamiento e incluso experimentan progresos
Tratar trastornos mentales con nuevas tecnologías, un fenómeno imparable
En los 60, el MIT creó ELIZA, una aplicación que recreaba la conversación entre paciente y terapeuta. Fue el principio de una nueva forma de tratar a los pacientes
Sentimientos a flor de piel
Necesitamos que las piezas encajen: las razones por las que los puzles triunfan en cuarentena
El puzle, muy utilizado en terapia, es capaz de mejorar nuestra autoestima y relajarnos. Además, buen método para abstraerse de la realidad.
Cómo convertir el encierro en una aventura infantil
EPI emocional para sanitarios
La Fundación Galatea ofrece un servicio gratuito de atención psicológica al personal que lidia con el virus
“Todo el mundo en Wuhan padece un trauma”
Los especialistas se preparan para las consecuencias psicológicas de la cuarentena en el foco original de la pandemia
Descárgate gratis el número de abril de BuenaVida
La revista se suma al #YoMeQuedoEnCasa, con una versión en pdf para hacer más llevadero el confinamiento a nuestros lectores y lectoras
¿Le cuesta pensar y no para de comer? Astronautas y científicos polares saben cómo lidiar con el aislamiento
Los estudios sobre la psicología del confinamiento señalan claves para superar los deterioros que causa, como el humor, celebrar pequeñas victorias y respetar el espacio de los demás
Por qué cuesta tanto decir no en el trabajo
Asumir cada vez más tareas, mostrarse siempre de acuerdo con los jefes o estar disponible incondicionalmente puede ser deseable para el resto pero no para uno mismo
Terapia grupal para quienes ven morir a los ancianos en residencias: “Culpa, ira, rabia, frustración...”
Los psicólogos de la clínica López Ibor trabajan las emociones con los cuidadores de los centros de mayores para amortiguar el síndrome de estrés postraumático tras más de 4.000 muertes por la Covid-19
Dos formas de responder ante el coronavirus (y una de ellas te hará daño)
Hay personas que sacan lo mejor de sí mismas. Otras despiertan el instinto de supervivencia: se desvanece cualquier atisbo de colaboración y aparecen el miedo y la rabia
“Tener que despedirse de un familiar por teléfono genera culpa y frustración”
El responsable de curas paliativas de la OMS Xavier Gómez-Batiste valora las consecuencias de los duelos truncados por el distanciamiento social
Más estrés y ansiedad tras el confinamiento: lo que hemos aprendido de cuarentenas pasadas
Los profesionales de la salud y las personas con trastornos mentales anteriores son los colectivos más vulnerables
“Le dije: ‘Todo va a salir bien’, y le fallé. Bajé a la calle a llorar”
Los sanitarios, agotados y frustrados, sustituyen a las familias en los cuidados de los enfermos. Se enfrentan a sufrir depresión, ansiedad y estrés postraumático
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