Gemma Bes: “Comer en familia fomenta la buena alimentación. Los niños nos observan y hay que dar ejemplo”
Charlamos con esta nutricionista para ver cómo podemos mejorar la alimentación en casa y qué comer en verano
Gamapea: un videojuego para cambiar la vida de las personas mayores
Un equipo de investigadores españoles ha diseñado una aventura gráfica para promover el envejecimiento activo a través de la prevención de la depresión, la estimulación cognitiva y la promoción de hábitos de vida saludables
¿Por qué nuestros hijos comen peor de lo que pensamos?
Aventurarte a cruzar los pasillos del supermercado con los niños y llegar al lineal de cajas cargados de buenas elecciones alimentarias se ha convertido en un auténtico desafío: ¿qué nos ayudaría a tomar mejores decisiones de compra?
Fórmula Capriles: come, entrena y viste en el barrio más saludable de Madrid
Las hermanas Magally y Mischka están detrás de Lamarca, espacio desde el que promueven un estilo de vida saludable.
Griselda Herrero: “Para que un niño acepte probar un nuevo alimento puede ser necesario ofrecérselo entre 15 y 21 veces”
Lo que comemos no depende solo de nosotros y así lo explica esta nutricionista. La enorme oferta de productos insanos dificulta el camino hacia una vida sana. Algo en lo que hay que incidir en este Día Mundial de la Nutrición
Tarta de chocolate y brócoli para regalar felicidad a los niños con cáncer
Seis cocineros estrella Michelín participan en un taller de alimentación saludable en Málaga, gracias a la iniciativa ChefsForChildren, bajo el lema es ‘Comer sano es divertido’
Cómo volver a reducir el consumo de alcohol después de un inesperado año de abuso
Hablamos con expertos para analizar las consecuencias que han tenido los meses de crisis sanitaria en nuestra relación con la bebida y las medidas que aplicar para disminuir de nuevo su consumo.
Mi abuelo ya no se acuerda de mí
Os dejamos un trocito de nuestra escuela, de nuestro pueblo, del trabajo de una comunidad educativa durante dos intensos años, divertidos y también complicados. ¿Nos acompañáis en este viaje?
Obesidad infantil: la pandemia silenciosa que afecta más a los niños menos favorecidos
Santi F. Gómez|
Esta enfermedad, junto al sobrepeso, afecta a uno de cada tres menores en España. Esta conlleva graves consecuencias por sí misma y actúa como factor riesgo de otras patologías como las cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y alteraciones psicosociales
Las modas del agua: los falsos mitos y creencias de la bebida más natural
S MODA|
‘Más claro que el agua’, el nuevo libro de la doctora Magda Carlas, publicado por la editorial Amat, profundiza en las propiedades nutritivas de un alimento fundamental en nuestra dieta: el agua mineral natural.
Por qué saltar a la comba es el ejercicio que necesitas (y una cuerda superventas para empezar)
Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparación ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y cómo iniciarse
Michelle Obama continúa su trabajo de primera dama lejos de la Casa Blanca
La esposa del 44º presidente de EE UU estrena una serie familiar en Netflix como prolongación de la fomentación de la salud infantil que ya promovió hace años
El derrotismo autoimpuesto o cómo tu mente sabotea tus planes sin darte cuenta
Silvia López|
Emprender cambios importantes nunca es fácil, pero se vuelve prácticamente imposible si nuestra postura inicial ya es de desánimo. Aprende a automotivarte con las estrategias adecuadas.
Diez gafas con filtro de luz azul para quienes pasan muchas horas frente al ordenador o el móvil
Las largas jornadas con pantallas hacen que cada vez sean más habituales los episodios de fatiga visual
‘Cómo aprender a tratarse bien a uno mismo’, la guía no escrita que hace falta elaborar ya
No siempre es fácil, no nos han enseñado a hacerlo, pero hay ciertos conceptos básicos de autocuidado, autoconsideración y autocompasión que podemos desarrollar desde hoy
Ejercicio físico moderado y meditación, las dos nuevas formas de mejorar nuestras defensas contra virus y bacterias
La crisis vírica ha constatado la importancia de cuidar el sistema inmunitario. Dieta y sueño influyen; el deporte moderado y la meditación, también.
Los secretos de la longevidad de Isabel II
Un nuevo libro sobre los hábitos de la reina revela sus rituales: nada de sol, cremas no muy caras, caminar y una dieta en la que predominan el té, los sándwiches y el alcohol
La mayoría de los españoles está a favor de un segundo confinamiento si es necesario
Una encuesta de EL PAÍS muestra que la ciudadanía está dispuesta a hacer sacrificios y que el 73% prima las medidas para proteger la salud a pesar de que puedan dañar la economía
El peligroso efecto secundario y poco conocido de ir al baño ‘por si acaso’
Vaciar la vejiga con demasiada frecuencia puede hacerla hiperactiva y obligarte a ir muy a menudo y con urgencia
Cuatro de cada cinco ictus se evitaría con hábitos saludables
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Controlar la hipertensión, evitar el tabaco, el alcohol y las grasas y realizar actividad física evita el 80% de los casos de ictus
¿Qué podemos hacer y cómo podemos influir en los hábitos de vida de los adolescentes?
Julio Álvarez Pitti|
Ahora más que nunca, los jóvenes han de hacerse valer y aprender a cuidarse y a cuidar de los demás a través de un comportamiento responsable. Pero para que ellos lo entiendan, los adultos, hemos de ser su ejemplo
Cuanto más se digitaliza tu país, más tiempo pasas sentado
Según los cálculos de un equipo de investigadores de la Universidad de Murcia, por cada décima que una nación avanza en el índice de economía y sociedad digital, sus ciudadanos pasan 12,6 minutos más en sus asientos
La diabetes tipo 2, la otra epidemia del siglo XXI
Francisco Cañizares|
Frenar la sexta causa de mortalidad en el mundo se ha convertido en un reto de salud pública por su impacto en la calidad y en la esperanza de vida y por el porcentaje de personas cada vez mayor a las que afecta
La antigua pero frágil ciencia de las aplicaciones que prometen ayudarte a dormir o concentrarte
Probamos dos apps que emplean distintos métodos de generación de sonidos para modificar las ondas cerebrales y valoramos su efectividad con la ayuda de expertos
Cosas inconcebibles que ya son normales
El estado de alarma, que abandonamos después de tres meses, ha dejado en nuestras vidas hábitos y novedades que, si antes nos los hubieran contado, no habríamos creído
Consumo considera que cobrar una ‘tasa covid’ en bares o comercios es ilegal
El ministerio ha enviado una nota informativa a las comunidades para que sancionen a los establecimientos que lo incumplan
La privatización del aliento
A partir de ahora tendremos más compasión a la hora de perfumar a los demás con nuestros fluidos aéreos
Ir al médico ya no será lo mismo: más telemedicina y mascarilla en la consulta
La pandemia ha obligado a cambiar dinámicas de trabajo y conductas en los centros sanitarios que permanecerán más allá de la crisis sanitaria
Así será la escuela: recreación de sus espacios en la era del coronavirus
Los alumnos deberán usar mascarilla cuando no se pueda asegurar una distancia mínima de dos metros. Se prohibirán los juegos con pelota
Si estás sano, póntela
Ante la dificultad de saber quién es un portador sano, mascarilla para todos
Manual de instrucciones para la vida con mascarilla
Cómo ponerse, quitarse y llevar la mascarilla correctamente, explicado en dos minutos
Desde el 21 de mayo hay que protegerse siempre que no se puedan mantener los dos metros de distancia, pero el uso de esta prenda tiene que ser el adecuado para que cumpla su efectividad
Metros y cercanías deberán liberar la mitad de las plazas sentadas y no admitir más de dos viajeros por metro cuadrado
El BOE especifica que las mascarillas serán obligatorias en autobuses, trenes, barcos y aviones con las mismas excepciones que en el espacio público: niños y por motivos de salud
La mascarilla choca con la cultura occidental
La prenda desafía una forma de vida que prima la individualidad y que a lo largo de la historia ha ido desprendiéndose de embozos, velos y pañuelos. Lo social se impone hoy a lo individual y frena el narcisismo
¿Es posible dejar de tocarse la cara 30 veces por hora?
Expertos en comportamiento proponen herramientas para adoptar hábitos contra la pandemia, como mostrar a las personas que hacen lo correcto y enfatizar que esa es la nueva normalidad
Tiempos de adaptación
La cantidad de leche que debes tomar al día según la edad que tengas
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Y si no te sienta mal la lactosa no debes elegir la opción ‘sin’
Las rutinas de Naomi Campbell: rezo matutino, ducha obligada antes de salir y una comida al día
A la modelo no le gustan los gimnasios, los domingos suele darse algún capricho culinario y no toma productos que tengan lactosa o gluten
Por qué es importante ducharse todos los días aunque no salgas de casa
El aislamiento en nuestros domicilios por la crisis del coronavirus tienta a romper con rutinas de higiene personal. Los expertos advierten: se requiere más que nunca.
Olvida los suplementos para las defensas: esto es lo que necesita el sistema inmunitario
Hay hábitos saludables que influyen en el sistema inmunitario, y no están a la venta en la farmacia
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El ataque de un oso pardo a una comitiva escolar de excursión en Canadá deja cuatro heridos de gravedad
La jueza niega la libertad anticipada al polémico exgobernador de Veracruz Javier Duarte
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La justicia de Perú ordena la captura internacional de la ex primera ministra de Pedro Castillo, refugiada en la Embajada de México
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