La valía en el siglo XXI, por Daniella Martí
Viñeta del viernes 24 de febrero de 2023
María Dolores Dancausa (Bankinter): “El bikram yoga me sienta fenomenal”
La consejera delegada de Bankinter asegura que el tiempo libre es una quimera “pocas veces alcanzable”
Elogio de lo insípido: un antídoto para un mundo cargado de estímulos
Frente a la sobrecarga sensorial de nuestro tiempo, la filosofía china encuentra sabiduría en la insipidez, que brinda una manera de vivir auténtica y menos estresante
El ruido político se cuela en la vida de las personas y daña su salud mental
Una investigación psicológica correlaciona el consumo constante de información política y sesgada con un mayor estrés y deterioro del bienestar emocional
Cómo sumergirse en una bañera de hielo: así es el método Wim Hof que conquista a las celebridades y puede ayudar a reducir el estrés
La tendencia de usar el agua helada como práctica curativa no es nueva, pero exponerse a bajas temperaturas para buscar el santo grial del bienestar se ha popularizado y el culpable es este gurú holandés. Probamos su técnica y el efecto que produce tanto en el cuerpo como en la mente
Cuando el estrés se viste de libertad
Carlos Javier González Serrano|
Nuestra atención está en venta. La concentración se ha convertido en un objeto de consumo con el que empresas y gobiernos mercadean
Cómo sobrevivir al ‘burnout’ o agotamiento navideño
El imperativo de que en Navidad debemos estar alegres, felices y cumplir con infinidad de compromisos sociales y de consumo puede generar una sensación de hastío que no comulga con el espíritu de tan señaladas fechas. Pero hay soluciones para que las fiestas no nos pasen factura
Las empresas se sientan en el diván: las bajas por problemas de salud mental aumentan un 17%
Las ausencias generan un coste anual de casi 393 millones de euros que hace a las compañías reaccionar con servicios para sus plantillas
El racismo: una amenaza para la salud pública
Frente a la falta de investigación y la tradicional atribución de las desigualdades a la genética, un estudio de ‘The Lancet’ asegura que la discriminación perjudica la salud de las personas desfavorecidas
Morena modifica la reforma de las vacaciones tras el cabildeo de los empresarios
La propuesta plantea que seis de los 12 días se tomen de manera continua y deja el resto pendiente del “pacto” entre trabajador y patrón
Unos muros que reducen el ruido y caucho en el asfalto para acabar con la contaminación acústica
Tom Cassauwers|
En la Unión Europea, 22 millones de personas sufren fuertes molestias crónicas debido al ruido ambiental
‘Magia alucinógena’: cómo una combinación de fármacos psicodélicos y terapia puede ayudar a tratar enfermedades mentales crónicas
Vittoria D'Alessio|
Una nueva investigación sugiere que las drogas como el MDMA, en entornos controlados, podrían resultar beneficiosas para algunos pacientes de salud mental
Cómo detectar un ataque de ansiedad y qué hacer frente a él
Patricia Moreno Peral|
El 30% de la población ha tenido una crisis de pánico alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla
El estrés académico lastra el aprendizaje de los niños de nivel socioeconómico bajo
Investigadores estadounidenses concluyen en un estudio con cerca de 6.000 alumnos de 10 y 11 años que, para los hijos de familias acomodadas, la angustia escolar no se traduce en malas notas
¿Se han reducido las bajas laborales con el teletrabajo?
La mayor instauración de esta modalidad en el empleo a raíz de la pandemia ha provocado que casos leves de enfermedad se pasen sin pedir el día o se dejen de lado por miedo o ignorancia
Raül Andero, neurocientífico: “Los fármacos para salud mental son poco específicos, como acelerar y frenar a la par”
El científico obtiene una beca Leonardo para investigar qué cambios se pueden inducir para disminuir los efectos del estrés traumático
2.634 mensajes sin leer: cómo acabar con la dinámica de frustración que genera gestionar el ‘email’ del trabajo
Según un estudio de la consultora McKinsey, nos pasamos el 28% de nuestra jornada laboral gestionando el correo electrónico. Hablamos con expertos sobre cómo lidiar con el exceso de correos, que nos pueden engullir en una dinámica de estrés y ansiedad.
¿Es el estrés siempre malo para la salud?
Un cierto grado de tensión es esencial para el funcionamiento diario y actúa como un carburante vital para conseguir objetivos
‘The Bear’, una de las mejores series del año es un asfixiante retrato de la ansiedad y el duelo
La serie de Disney+ traslada al espectador al frenético ritmo de la cocina de un restaurante
Abigail Breslin, de ‘Pequeña Miss Sunshine’, desvela haber sufrido malos tratos en su relación de pareja y tener estrés postraumático: “Me pegaba cada día”
La actriz estadounidense ha confesado a través de sus redes sociales cómo vivió una relación de abusos durante casi dos años. Lo ha hecho público al hilo de la celebración en octubre del Mes de la Concienciación sobre la Violencia de Género en Estados Unidos
El Gobierno mexicano lleva al Senado una propuesta para aumentar de seis a 12 los días de vacaciones pagadas
La iniciativa también contempla que el permiso mínimo de paternidad pase de cinco a 20 días
Quemados por el trabajo
La apertura de una oficina de Citigroup en Málaga con horarios más reducidos que en Nueva York o Londres reaviva el debate sobre el agotamiento laboral
Disfruta la mejor terapia muscular en casa con este electroestimulador TENS
Dile adiós a los dolores musculares, con este electroestimulador TENS tendrás una terapia muscular completa en casa, es digital y cuenta con diferentes programas
Christian Montag, psicólogo: “Tecnoestrés’ es cuando piensas ‘me gustaría destrozar el ordenador”
El investigador de los efectos de la digitalización analiza las consecuencias del teletrabajo, como la nueva gestión del tiempo, la tendencia a dejar el empleo o la automedicación
Así cambian nuestras células unas buenas vacaciones (y qué les pasa si vuelve el estrés)
Guillermo López Lluch|
La tensión crónica es un serio enemigo del equilibrio fisiológico y, por ello, tomar un descanso es importante para evitar el daño celular al organismo
En la antesala de la adicción: nuestra sociedad no superaría un test de dopaje
Miedos e insatisfacciones, personales y colectivas, parecen estar detrás de los problemas de una sociedad que presenta cada vez mayor dificultad para aliviar su malestar
Más psicólogos públicos valencianos: un manifiesto contundente
Jordi Sarrión-Carbonell|
El ritmo que llevamos es inaguantable, por eso España encabeza el consumo de antidepresivos y son imprescindibles los profesionales de la salud mental
Vídeo | ¿Cómo nos afecta el calor? Lo explicamos en cuatro minutos
Nuestros cuerpos buscan defenderse de las altas temperaturas, que son cada año más intensas y duraderas
La escasez de vacaciones en México impulsa una reforma legal para aumentar el ocio a 12 días anuales
Los cambios propuestos se verán en las Cámaras en septiembre. El país norteamericano es el que más horas trabaja de la OCDE y el que menos descanso disfruta: casi la mitad de los trabajadores remunerados destina 2.124 horas anuales
Así influye nuestra percepción del tiempo en la salud mental
Una de las principales fuentes de estrés es vivir pendiente del tiempo; por el contrario, saber controlarlo y gestionarlo es una fuente de bienestar
Instrucciones para conseguir un buen trabajo y una mala vida
Quien no se conforme con este monstruoso objetivo de dos cabezas, debe imaginar el trabajo de otra forma. La revolución es romper el reloj que llevamos dentro
UGT Madrid pide que el calor intenso sea considerado riesgo laboral
El sindicato subraya la necesidad de adaptar las medidas preventivas al cambio climático y calcula que las horas de trabajo perdidas a causa del estrés térmico ascenderán al 12% en 2030
Por el derecho a la pereza y a la desconexión
Ni siquiera por estas latitudes mediterráneas y amables, tantas veces olvidadas e ignoradas desde los adentros de la M-30, parecemos darnos cuenta del ritmo frenético que llevamos
¿Se puede ser feliz en el trabajo?
La semana laboral de cuatro días se dibuja como una percha para trabajar mejor
Más irritables, más agresivos y más estresados: cómo afecta el calor a la salud mental
Cuando la temperatura alcanza valores por encima de la media, aumentan la agresividad, las visitas a urgencias psiquiátricas y el crimen
Terapia psicodélica: hongos alucinógenos contra la depresión
Los funghis ‘mágicos’ son una llave para la sanación en varios países, pero en Colombia están en un limbo legal. EL PAÍS asiste a una sesión grupal: 12 consultantes, cinco terapeutas y tres gramos de “la carne de Dios” por persona
Fàtima Crispi: “Se da por supuesto que la embarazada es una mujer feliz, pero la gestación genera miedos intrínsecos muy potentes”
La ginecóloga e investigadora de BCNatal, la unidad integral de los hospitales Clínic y Sant Joan de Déu de Barcelona, avisa de que un tercio de la salud de un adulto depende de cómo se cuidó su madre durante el embarazo
Un novedoso estudio sobre estrés adolescente propone un nuevo método para afrontarlo: optimizarlo en lugar de evitarlo
La revista ‘Nature’ publica una investigación con más de 4.000 adolescentes que demuestra los beneficios de una intervención preventiva de 30 minutos para aumentar la tolerancia y mejorar la gestión de situaciones estresantes
Cuánto pesa el estrés laboral en la salud mental: del ‘burnout’ a la depresión
Un estudio calcula que si se minimizase el estrés en el trabajo se podrían evitar el 18% de los trastornos depresivos
ASMR: ¿Ciencia, sentimiento o efecto placebo?
Algunos expertos defienden que, al escuchar ciertos sonidos, se incrementan las ondas cerebrales asociadas con la relajación, pero algunas personas nunca lo experimentarán por una cuestión genética
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Morena y sus aliados en el Congreso aplazan para 2030 la reforma contra el nepotismo
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- Desideria González, vecina del barrio de la película de ‘El 47’: “Tanto que dicen de los inmigrantes y mira todo lo que hemos hecho”
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