Consejos para volver poco a poco a tu rutina de entrenamiento
Te preguntas ¿cómo volver a entrenar después de un parón? Repasamos las recomendaciones de los profesionales para retomar el ejercicio y nos equipamos con todo lo necesario para ello
El regreso al fútbol de Oleguer
El exdefensa del Barça coordina un proyecto de deporte formativo que elude la competición y donde priman los valores al rendimiento
Las zapatillas de ‘trail running’ con 27.000 valoraciones en Amazon: impermeables, marca Salomon y en más de 20 colores
M.S.|
Se trata de un modelo de hombre adecuado para correr por el monte o superficies irregulares al aire libre
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Elásticas, antideslizantes y en tres niveles y colores, estas ligas para hacer ejercicio son perfectas para fortalecer glúteos, brazos y piernas
Un barrio de Nairobi busca el favor del juez para salvar su centro deportivo
Un terreno desaprovechado en un barrio de la capital de Kenia se ha convertido por obra y gracia de aficionados al ejercicio físico en un gimnasio al aire libre. Los vecinos piden al Gobierno que lo adecúe y lo ceda definitivamente para fines deportivos
Tres maneras de hacer ejercicio en casa sin morir de aburrimiento ni montarte un gimnasio
Las barreras para hacer deporte en casa son infinitas, pero no invencibles. Probamos tres propuestas tecnológicas para la batalla contra el sedentarismo
Tops deportivos para diferentes necesidades: sin costuras, con relleno o de compresión
De marcas como Adidas, Puma o Champion, estos ‘sports bra’ son superventas en Amazon México y perfectos para cualquier actividad física
Vídeo | Regateando la exclusión
El equipo de fútbol CEAR Alicante favorece la integración de los migrantes en la sociedad
Lo que enseña el baloncesto mejor (y más barato) que las escuelas de negocio
Estrategia, combatividad, temple, generosidad... Algunas de las virtudes que necesita hoy cualquier dirigente empresarial, social o político son, precisamente, las que se educan y aprenden practicando desde niños deportes colectivos
Greg Glassman: De niño que contrajo la polio a creador y ángel caído de la mayor marca de gimnasios del siglo XXI
El fundador de CrossFit, forzado en 2020 a abandonar la compañía por unos comentarios tras la muerte violenta de George Floyd, lideró una revolución en los métodos de entrenamiento que hoy busca desprenderse de su imagen
El precio de jugar en el Barcelona
Marc Romero|Barcelona|
Las nueve secciones no profesionales del club, que agrupan a 1.500 deportistas, conjugan el éxito social y deportivo con un presupuesto de solo 2,2 millones
Proteínas, vitaminas... cómo afrontar el entrenamiento con garantías
Carmen García|
Para mejorar el rendimiento deportivo o el estado de salud en momentos de carencias nutricionales hay quien se fía del boca-oreja. HSN se convierte en la primera marca con fábrica propia en España que logra el certificado IFS Food, el más exigente en calidad y seguridad
La comba ha vuelto: cómo el confinamiento resucitó uno de los ejercicios más completos y sencillos
Carlos Megía|Madrid|
Quema el doble de calorías que correr, arrasó durante los meses que pasamos encerrados y la demanda no para de aumentar. La comba reclama su sitio.
Briseida Acosta toma el relevo a María del Rosario Espinoza en el taekwondo para los Juegos Olímpicos
La gran exponente del taekwondo de México, con tres medallas, pierde el boleto clasificatorio para la competencia olímpica de Tokio
Así transformó el fútbol este barrio de chabolas
Un modesto equipo deportivo se ha convertido en arma para la renovación de un asentamiento pobre en Yaundé, en Camerún…. Llegar hasta Etetack no es fácil, pero un día apareció por allí el club catalán Ramassà y... no fichó a ninguno de los jugadores, sino al barrio entero
Sujetadores deportivos para distintas necesidades: sin costuras, de alto impacto o con relleno
Seis modelos que no superan los 20 euros y que son adecuados para practicar todo tipo de deportes
“Las seis o las siete de la tarde es el momento ideal para, tras un café, dedicar un rato a hacer ejercicio”
Fran Amaro, fisiólogo e investigador de la Universidad de Granada, explica cómo sacar mejor rendimiento a la actividad física
EE UU pide dejar de usar un modelo de cinta de correr de la marca Peloton tras la muerte de un niño
Las autoridades de consumo lanzan la advertencia tras detectar accidentes domésticos con menores y mascotas. La empresa responde que su máquina es segura
En busca del próximo Ansu Fati
Un centenar de chicos y chicas sin recursos acuden cada día al campo de tierra en el centro de Bissau para entrenar y jugar al fútbol. El impulsor de la iniciativa, seguidor del Real Madrid, y egresado al país tras haber ejercido en la liga inglesa, sueña con encontrar a la próxima estrella nacional
Barcelona impulsa una incubadora de proyectos deportivos en Montjuïc
La sede del proyecto se instalará en el Estadio Olímpico Lluís Companys
La temporada de playa con la arena más disputada
Barcelona inicia la estación media de baño con menos espacio y ocupado por deportistas
Ejercicio físico en la sanidad pública: la ‘vacuna’ de los parques y los gimnasios
El autor defiende que la actividad física y el deporte deberían ser actividades esenciales en la política de salud pública
Descubre los ‘leggings’ con efecto ‘push-up’ más vendidos en Amazon (que también triunfan en TikTok)
M.S.|
No superan los 20 euros y están disponibles en más de 30 colores y estampados diferentes
Los sedentarios tienen el doble de probabilidades de tener enfermedades cardíacas que los más activos
Un nuevo estudio realizado con más de 90.000 participantes del Reino Unido confirma que los niveles más altos de actividad física se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular
“Sin clubes no hay Mireias”
Las entidades deportivas reivindican su labor en la formación y reclaman un ‘plan ADO’ para aliviar la asfixia económica tras un año de pandemia
“Para un niño es raro que su padre hable de los beneficios del deporte, pero su rutina sea sedentaria”
Diez claves que los progenitores deben tener en cuenta a la hora de que su hijo comience a hacer actividad física, según los expertos
El español que ha patentado un gimnasio portátil de un kilo de peso con tecnología de la NASA
Manuel Montes y su equipo han diseñado Handy Gym, un versátil producto para entrenar que permite hacer 200 ejercicios diferentes
El nuevo dopaje: falsear los datos registrados en competiciones deportivas virtuales
La plataforma de entrenamiento Zwift expulsó recientemente a dos ciclistas por intentar falsear sus registros. El alza de las carreras en remoto ha convertido la caza de tramposos en una prioridad
Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana para empezar a perder peso
Andrea Arnal|
Un nuevo estudio proporciona el cálculo, ¿alguien se atreve?
Las enseñanzas del ‘gym y el ñam’: qué, cuándo y cómo comer para exprimir las bondades del ejercicio
Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
El proyecto de Marc Gasol para transmitir sus conocimientos a los jóvenes
J. N.|
La estrella del baloncesto cuenta su experiencia como presidente del Bàsquet Girona en ‘Mucho por hacer’, la serie de vídeos de CaixaBank destinada a fomentar la educación financiera
La rebelión de los jubilados golfistas por la subida de tarifas del 285%
El Club de Campo Villa Madrid, de titularidad municipal y que cuenta con 34.000 socios y una lista de espera de 4.000, sube radicalmente los precios para los mayores de 65 años
¿Fisioterapeuta o traumatólogo? Lo que hay que saber para elegir la consulta adecuada desde el principio
¿Y a qué se dedica exactamente un reumatólogo?
El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un niño
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
Si solo vas a hacer ocho ejercicios, que sean estos
Rosa Martí|
En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico
De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ¿para qué sirve (de verdad) un entrenador personal?
Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas
Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al máximo de sus capacidades
La actividad física frecuente y controlada ayuda en el aprendizaje, la generación de neuronas, el alzhéimer, la depresión y la ansiedad
El sector esportiu alerta de la desaparició d’entitats i llocs de treball
Més del 50% dels clubs estan en risc després de la suspensió de l’activitat, segons la UFEC
El deporte toma partido
Aisha Al-Said / Blanca de la Quintana|
El ejercicio y el juego son instrumentos para educar y difundir la paz y, por tanto, para lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible
Por qué tienes que llevar bolsas vacías si haces deporte en el campo
J. N.|
Salir a hacer ejercicio al campo es para muchos un reto físico y ecológico. Mira qué tipo de deportista eres para pasar esas horas de diversión de manera responsable