Cómo encontrar tu propósito en la vida
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, continúa en la exploración y desemboca en el ejercicio de prueba y error
La controvertida efectividad de la mascarilla de semillas de lino con efecto bótox que triunfa en redes
Preguntamos a varios expertos del sector cosmético qué opinan de la moda de hacer mascarillas caseras con semillas de lino para atenuar las arrugas del rostro
Colombia se desploma en la lista de países más felices del mundo
El país ocupa el puesto 78 entre los 140 que estudia el informe anual de felicidad de la ONU
Por qué no es lo mismo ser feliz que estarlo
Una persona feliz puede ser perfectamente realista: la felicidad no significa ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos de manera efectiva y también de saber manejar cualquier emoción, incluyendo las desagradables
¿Por qué a veces me levanto afónico?
Elisa Gil-Carcedo|
Ronca, aguda, entrecortada... son algunas características de una voz estresada
Los sensores de glucosa como símbolo de estatus: ¿está justificado su uso en personas sin diabetes?
Cada vez más personas sin diabetes miden sus picos de glucosa con sensores que hacen del control de la salud el último privilegio. ¿Hablamos de una forma de autocuidado o de una obsesión injustificada?
Por qué es mejor no usar el móvil mientras caminamos
La multitarea de andar y usar el ‘smartphone’ a la vez nos ralentiza, contribuye a dolores, aumenta el riesgo de accidentes y empeora el humor
Todas las razones por las que el ‘boom’ de los coloretes líquidos está justificado
O-Bloos de Drunk Elephant, Liquid Blush de Rare Beauty y Bene Tint de Benefit suman miles de adictas en TikTok. Sus claves: los ingredientes tratantes, las texturas ligeras y la alta concentración de pigmentos
La cultura de la dieta o por qué la comida es mucho más que alimentación
Negar el placer de la comida y que deba ser gustosa y gratificante es una manera de dividir la alimentación entre delgados y débiles
Esto es lo que le pasa a tu piel si no lavas la almohada
Una almohada sucia es un nido de polvo, sudor, grasa, piel muerta y bacterias que daña la piel y el cabello. Expertos nos aclaran por qué y cómo hay que lavarla
Probamos las mejores cubiteras de hielo grandes
Estas cubiteras son aptas para hielos de tamaño XXL que enfrían la bebida en segundos, se pueden rellenar con frutas y duran mucho tiempo en el vaso
El cine en terapia: ¿pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?
Visualizar filmes puede ayudar a abordar problemas personales desde la distancia y a aprender habilidades que muestran los personajes para resolver conflictos
¿Cuál es la manera correcta y más segura de limpiarse los oídos?
Elisa Gil-Carcedo|
Uno de los problemas más frecuentes a la hora de eliminar los tapones de cera en los centros de salud se debe al mal uso de los bastoncillos
Nueve ‘geniotipos’ para encontrar tu talento natural
Para Tony Estruch, autor y emprendedor, todos nacemos con una serie de capacidades creativas y un talento innato. El problema aparece cuando el sistema educativo mata la creatividad y nos impide encontrar nuestro propósito en la vida
Hoy lo has hecho bien: guía para disfrutar las pequeñas victorias diarias
El psicólogo y divulgador Daniel Goleman explica las claves para sentirse mejor gracias a las satisfacciones sencillas
LELO F1S V3, el masturbador masculino que usa inteligencia artificial
La firma de juguetes eróticos de lujo lanza el último modelo de su masturbador icónico para hombre. El modo de IA y la app del móvil llevan el placer a otro nivel
La revolución de la ropa técnica de lana merino: una mezcla sorprendente, pero efectiva que llega al deporte
The Woolmark Company desarrolla, junto al equipo de vela Luna Rossa Prada Pirelli de la Copa América un nuevo uniforme rico en lana merino y orientado al rendimiento y la sostenibilidad
La conquista del cuerpo
Mientras vemos los mayores avances en torno a la longevidad, encontramos también un contexto de abandono del cuerpo en sus ritmos y cadencias cotidianas
La falta de sueño afecta a nuestras emociones, nos vuelve menos positivos y más ansiosos
Un metaanálisis sintetiza 50 años de investigación sobre privación del sueño y muestra que este fenómeno puede producir cambios emocionales al día siguiente
Realidades incómodas de una economía que va (relativamente) bien
La mayoría de las medidas del escudo social no llegan a sus posibles beneficiarios, lo cual los debilita
Compartir piso a los 90 años, los beneficios de la convivencia intergeneracional
En España hay activos 16 programas para que jóvenes y ancianos compartan piso. Distintos estudios subrayan los beneficios psicológicos y sanitarios de este tipo de relaciones
Podcast | ¿Qué es la cultura del bienestar o “wellness”?
Evitar los efectos de la vejez, ser saludables física y mentalmente son los objetivos del ‘wellness’ o bienestar. Sin embargo, parece haberse convertido, (como casi todo) en un negocio y en una obligación
Cómo hacer ejercicio físico puede ayudar a mejorar la memoria
María Victoria Ennis|
Una investigación prueba que 25 minutos de actividad física son suficientes para mejorar la memoria espacial, incluso en personas sedentarias
Las ‘chicas taller’ que reforman a hombres tóxicos y los preparan para ser felices en su siguiente relación
Estas personas sienten que han mantenido una relación puente con su ex y que su nueva pareja está disfrutando de una versión mejorada
El nebulizador más vendido en Amazon que sirve para toda la familia
De la marca Omron, este inhalador eléctrico supera las 6.000 valoraciones en la plataforma y ofrece un alivio duradero de los problemas respiratorios más comunes
Qué es un abuelo tóxico y su influencia en la armonía familiar
Manipular, dividir o desacreditar a los hijos son algunas actitudes de los mayores que pueden afectar a la autoestima del nieto y crearle confusión a la hora de saber qué pautas de los adultos acatar. Para evitarlo conviene dejar claro cuál es su rol y los límites que no se deben traspasar
El hachís en la medicina, instrucciones de uso
La prohibición, que durante años consiguió criminalizar el consumo de hachís, despertó la curiosidad de un médico francés y tuvo como resultado el primer trabajo científico sobre drogas
10 errores que no cometen las personas emocionalmente inteligentes
Reprimir emociones, culpar de la infelicidad propia a los demás, y otros fallos que nos alejan de la inteligencia emocional
Cómo hacer ejercicio durante el embarazo de manera segura para la madre y el bebé
Recientes investigaciones demuestran que hacer deporte siguiendo las indicaciones de especialistas reduce el riesgo de complicaciones durante el embarazo, además de facilitar el parto y la recuperación
Instrucciones para dormir una siesta
Vivo deprisa para poder detenerme en lo lento, en aquello a lo que yo decido dedicarle mi mejor tiempo: una película, un masaje, una siesta.
Enseñar o no enseñar a meditar a los trabajadores, esa es la cuestión
Las grandes compañías ofrecen a sus empleados cursos de técnicas de relajación para reducir el estrés. Varios estudios ponen en entredicho el efecto a largo plazo de esta inversión en bienestar
El misterio de sentirse sexualmente atraído por alguien que no te cae bien
Desde la cultura popular hasta diversos estudios indican que no es extraño sentir atracción hacia personas que no nos caen bien. Los expertos explican por qué
La fiebre por el retinol corporal: cómo usarlo para que sea efectivo
Los superpoderes del retinol han animado a perfeccionarlo en formato corporal porque promueve la síntesis de colágeno y mantiene la piel firme y suave. La clave para los buenos resultados está en cómo aplicarlo
¿Para qué sirve un termómetro higrómetro? Este es el más deseado en Amazon
Sus 120.000 valoraciones convierten a este termómetro higrómetro en el accesorio perfecto para conocer, de un vistazo, la temperatura y la humedad relativa en casa
¿En qué condiciones se vuelven violentas las personas con un trastorno mental?
Considerar enfermas mentales a las personas violentas como supone una premisa que condena a inocentes con problemas psicopatológicos e indulta a culpables que están mentalmente sanas
Por el camino de las pesadillas
Vi el otro lado, y ese otro lado era monstruoso y formaba parte de mí: era yo
La condena de sentirse constantemente un fraude
La mitad de las personas que tienen reconocimiento sienten que no lo merecen. El síndrome del impostor afecta más a las mujeres y puede conducir a problemas de salud mental
Valentía, perseverancia, acción: claves para ser una persona que sabe solucionar problemas
El miedo es uno de los virus emocionales que más daña nuestra capacidad de actuar, sostiene el filósofo José Antonio Marina en su nuevo libro, dedicado a la historia universal de las soluciones
Sentirse menos excluido y más seguro: el lado bueno de llevar el móvil siempre encima
Más allá de los usos problemáticos del teléfono, algunas investigaciones destacan que hay efectos positivos y que lo necesario es encontrar el equilibrio
Cuando la salud mental se convierte en contenido: “No necesitamos ‘influencers’, necesitamos psiquiatras”
Psicólogos y enfermos denuncian la imagen que ofrecen las redes sociales de la depresión. Algunos creadores han pasado de concienciar a frivolizar sobre los problemas psicológicos y fomentan así el autodiagnóstico
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