Del “pijama y el orinal” a la ‘coffee nap’: en busca de la siesta perfecta
Los seres humanos tienen una predisposición a sufrir una bajada del nivel de alerta y de vigilancia al mediodía, entre seis y ocho horas después de haber despertado
Los dispositivos de rastreo limitan que niños y adolescentes improvisen, se equivoquen o se salten algún límite
Aunque pueden aportar tranquilidad a los padres, las tecnologías de geolocalización no sustituyen al aprendizaje de la responsabilidad personal ni garantizan por sí mismas una seguridad real
Mara Mariño, sexóloga: “Los padres se preocupan más por una denuncia falsa que por dar a sus hijos una educación que evite que se conviertan en potenciales agresores sexuales”
La periodista y activista feminista, que cuenta con casi 200.000 seguidores entre sus cuentas de Instagram y TikTok, publica ‘#S3XPIDEMIA’, un ensayo sobre cómo las redes sociales están perpetuando las violencias machistas
Padres bajo presión: el estrés contamina la crianza y la educación de los hijos
El 41% de los progenitores estadounidenses afirma que la mayoría de los días están tan estresados que no pueden funcionar, y el 48% asegura que su estrés es completamente abrumador
Qué hacer cuando la timidez lastra el desarrollo evolutivo de un niño: “Hay que preocuparse cuando un hijo no se relaciona satisfactoriamente con otros niños o adultos”
Sin un buen acompañamiento basado en el respeto y la paciencia, la vergüenza en la infancia puede derivar en ansiedad social o retraimiento emocional en la adolescencia
Juan Antonio Madrid, experto en trastornos de sueño: “Es un problema global, no se puede resolver con recetas individuales”
El especialista en cronobiología advierte de una tensión entre dos tendencias: la promoción de hábitos saludables y la “colonización” de las horas de descanso por la exigencia de productividad
15 libros para lectores de 4 a 16 años para incluir en la carta a los Reyes Magos
La conocida como regla de los cuatro regalos para Navidad pretende poner coto al consumismo desaforado de estas fechas, reduciendo los presentes a cuatro para los niños: algo útil, algo necesario, algo que se desee y un libro
La adicción al tabaco resiste donde más daño hace: los trastornos mentales
La falta de tratamiento del tabaquismo en salud mental agrava una brecha sanitaria asociada a una esperanza de vida hasta 20 años menor
Adicción al tabaco: el motivo infratratado por el que las personas con trastorno mental grave mueren entre 15 y 25 años antes
La gran mayoría de los usuarios de los servicios de salud mental y adicciones nunca ha recibido tratamiento para abandonar el consumo de cigarrillos, según estudio
No todos los insomnios son iguales: un estudio español confirma la existencia de cinco subtipos y abre la puerta a tratamientos más personalizados
Los casos en España se han triplicado en las últimas dos décadas y afecta ya al 14% de la población adulta
Ana Campoy, escritora: “Todo sería más sencillo si la gente tuviera el valor de hacer caso a las preguntas de los niños”
La escritora madrileña ha ganado el premio Ala Delta de Literatura Infantil con la novela ‘Por un segundo’, el sexto libro que publica en 2025 y con el que reivindica el esfuerzo, el disfrute del camino y la bondad como eje de la vida
La barriga cervecera predispone a daños cardiovasculares, especialmente a los hombres
Un reciente estudio asocia la acumulación de grasa abdominal con modificaciones “peligrosas” en la estructura del corazón
Ana Wajszczuk, escritora: “Con la infertilidad entra en juego una cuestión universal que es hasta dónde se está dispuesto a llegar para conseguir un hijo”
En las páginas de ‘Fantasticland’, la autora argentina narra las dificultades de una pareja para concebir y el terremoto que supone finalmente aumentar la familia tras un largo proceso de reproducción asistida, para ella aún un tema poco explorado en la literatura
Un reloj que permite llamadas, un ‘dumbphone’ y otras alternativas para retrasar la llegada del primer móvil inteligente
Los padres deberían preguntarse para qué necesita su hijo un dispositivo y si el que van a comprar cubre esas necesidades o las sobrepasa
La primera ministra de Japón dice que duerme tres horas al día: por qué es un error pensar que el sueño es una pérdida de tiempo
Muchos líderes políticos y empresariales se jactan de dormir poco, pero la ciencia demuestra que lleva a tomar peores decisiones y perjudica la salud
Qué fácil ser padre (ser madre, no tanto)
La valoración social del trabajo de cuidados es nula cuando estos son ejercidos por las mujeres. En cambio, esas mismas tareas son el culmen de la realización física y espiritual si las hacen los hombres
Núria Busquet: “Quan la teva filla té anorèxia sempre hi ha la sensació que, com a mare, alguna cosa has fet malament”
L’autora publica ‘Fam’, una novel·la plena de ràbia, por, culpa, bellesa i poesia en la qual explica la seva experiència com a mare d’una nena amb un trastorn greu de la conducta alimentària
10 novedades literarias para el disfrute de lectores entre 3 y 6 años
En esta selección de álbumes ilustrados se dan cita la mejor comedia, los aprendizajes propios de las fábulas y el misterio que acompaña a todo cuento de hadas
Cuanto antes llega el primer móvil, menos comunicación del menor y más conflictos familiares
En España, la edad de acceso al primer ‘smartphone’ está por debajo de los 12 años. Además de retrasar la entrega de un teléfono propio lo máximo posible, los expertos aconsejan dejar claras las normas de uso desde el principio y ser un ejemplo de desconexión tecnológica
Núria Busquet, escritora: “Cuando tu hija tiene anorexia siempre hay la sensación de que, como madre, has hecho algo mal”
La autora publica ‘Fam’, una novela llena de rabia, miedo, culpa, belleza y poesía en la que cuenta su experiencia como madre de una niña con un trastorno grave de la conducta alimentaria
Un decálogo para mejorar los horarios escolares y ayudar al alumno: empezar más tarde el instituto o mantener la siesta en etapa infantil
La Asociación Española de Pediatría, junto a la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, presenta un documento en el que aplica la cronobiología a la educación con el objetivo de mejorar el rendimiento escolar
Preguntas y respuestas sobre la melatonina, la hormona de moda para dormir
Las ventas de estos suplementos no deja de crecer, pero los expertos abogan por mayor regulación y que se considere un fármaco
10 libros para amenizar la vuelta al cole para lectores entre 3 y 16 años
Este decálogo de títulos de publicación reciente está llamado a amenizar el mes de septiembre, marcado por el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina
Hacia metodologías activas más democráticas
De la gamificación al aula invertida, es beneficioso integrar estas técnicas en todas las etapas y formar al profesorado para sacarles más partido
‘Filonimal’: la colección que acerca a los niños a las grandes preguntas de la Filosofía
La escritora y profesora francesa Alice Brière-Haquet es la responsable de 11 volúmenes por los que transitan Hobbes, Kant, Diógenes o Heidegger, demostrando que es un mito que el pensamiento crítico sea complejo e inaccesible para los menores
Niños, lloros y rabietas: no es culpa de los padres, es de la genética
Prestamos mucha atención a los genes a nivel físico, pero menos a cómo esta determina el comportamiento y el temperamento de los menores. La errónea idea de que los padres tienen un papel determinante a la hora de moldear la conducta de los hijos ha arraigado con fuerza
10 libros sobre maternidad recomendados por 10 escritoras y periodistas
Muchas de las autoras de esta selección han perdido el miedo a hablar de los claroscuros de ser madre y en sus relatos escriben de amistad, amor, del duelo o la pérdida
¿Por qué soñamos?
Este proceso nos ayuda a regular las emociones y a potenciar la creatividad, pero aún tenemos muchas dudas acerca de su funcionamiento
¿‘Fat but fit’? Estar en forma podría ser un mejor predictor de longevidad que estar delgado
Un nuevo estudio señala que la capacidad cardiorrespiratoria es mucho más crucial para predecir el riesgo de mortalidad por cualquier causa que el peso de una persona
Ocho lectores de entre 8 y 17 años recomiendan sus libros favoritos para disfrutar leyendo este verano
En esta selección no faltan referentes del mundo de la literatura infantil y juvenil como Ana Alcolea, fenómenos editoriales como ‘Invisible’ de Eloy Moreno; o el último título del superventas de Joël Dicker
Adolescencia, menopausia, vejez: las etapas de la vida también cambian nuestro sueño
Cada fase del recorrido vital produce cambios fisiológicos y hormonales que pueden provocar alteraciones en nuestro descanso
Espido Freire, escritora: “Hay un empeño claro de los adultos para que los niños lean y eso, poco a poco, da sus frutos”
La autora, premio Anaya 2025 de Literatura Juvenil con ‘El diario de la peste’, una novela que traslada a los lectores a la España de finales del siglo XVI, sostiene que si los jóvenes pueden seguir estructuras narrativas complejas en juegos o ‘realities’ pueden entenderlas en una novela
El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Para dormir bien no vale la máxima tan extendida del esfuerzo consciente como medio de conseguir las cosas y alcanzar las metas
Abuelos que cuidan de sus nietos en verano: qué hacer para que sea mutuamente beneficioso y no un suplicio para ambos
Hasta el 60% de las familias españolas recurre a los mayores de la familia para el cuidado de los niños durante las vacaciones y, aunque puede ser muy enriquecedor, también conlleva riesgos, como convertirse en una carga excesiva o que los pequeños echen de menos a sus progenitores
¿Cinco minutos más? Si eres mujer o trabajas a turnos querrás posponer tu despertador más a menudo (aunque no puedas)
El botón de repetición de la alarma es pulsado en más de la mitad de las mañanas y casi una de cada dos personas necesitan utilizar esa función el 80% de las veces
Dormir con altas temperaturas aumenta el riesgo de apnea, además de reducir el tiempo de sueño
Las noches más cálidas también representan una amenaza global para la salud, el rendimiento laboral y el bienestar
María José Martínez, experta en sueño: “Las pantallas retrasan la hora de irse a dormir y su luz inhibe la secreción de melatonina”
El 85% de los estudiantes de 2º y 3º de la ESO no alcanza las horas de sueño recomendadas y uno de cada tres duerme menos de siete horas al día. “El sedentarismo, las cenas copiosas o las actividades extraescolares que terminan tarde alteran los ritmos biológicos que regulan el sueño”, argumenta la experta
Cómo proteger y mejorar tu descanso en las horas previas al sueño
Convertir en rutina las recomendaciones de higiene de sueño e interiorizar la importancia que tiene un buen descanso para la salud ayuda a vencer a los disruptores nocturnos del sueño
Por fin llegan las vacaciones escolares, el primer paso para la desconexión digital de madres y padres
WhatsApp, Google Classroom, el correo electrónico, las ‘apps’ de los propios centros educativos... ¿Se puede dar ejemplo de un buen uso de las pantallas cuando las escuelas se han convertido en una fuente de sobreestimulación tecnológica?
ADE y Derecho, un doble grado exigente pero altamente rentable
Ardua y con alta calificación de entrada, esta titulación amplía las oportunidades de empleo y las opciones a puestos de mayor remuneración
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Última hora de la borrasca ‘Leonardo’, en directo | Clases suspendidas, cortes de carreteras y líneas ferroviarias y más de 3.000 desalojados por el impacto del temporal
De la confrontación al diálogo: Trump y Petro se deshacen en elogios tras su reunión en la Casa Blanca
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