Ejercicio físico

El 27% de los adultos tampoco cumple con la sugerencia mínima, según el estudio ANIBES

De lo contrario, el cuello se resiente. Cuatro ejercicios para aliviar (y evitar) la dichosa tortícolis

Siete ejercicios para que actives el cuerpo durante la jornada laboral, o para tonificar la musculatura ya en casa

Grupo de WhatsApp de hombres cuarentones, la mayoría padres de familia, y la mayoría subidos a la ola del deporte

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados

El fundador de Facebook sube a su red social una foto en la que se le ve practicando 'footing' pese a la gran polución en Pekín

Seis ejercicios para esculpir el abdomen. Nuestro entrenador personal explica cómo realizarlos y los errores más comunes

El 80 % de la población tiene un problema de columna en algún momento de su vida. Estos consejos de nuestro entrenador ayudan a mitigarlos

El actor no interpretará a Mitch Buchannon en la adaptación cinematográfica de la serie, pero su increíble transformación como salvavidas de la costa no ha dejado indiferente a nadie.

Expertos en meditación, profesores de yoga, psicólogos y psiquiatras coinciden: una cabeza sin ideas es una cabeza sin vida

Se puede y se debe. Los beneficios del ejercicio matutino son inmensos. 6 claves que ayudan

Un buen desodorante es lo primero que hace un buen look, no lo último (acuérdate de la última vez que se te olvidó ponértelo)

Para tener un vientre tonificado y sano no hay que machacarse en el gimnasio, ni sacrificar nuestra espalda. La respiración es el ingrediente esencial de las nuevas y seguras técnicas para acabar con las barrigas.

Entre los adeptos al SoulCycle están los Beckham y Lady Gaga

Esto no va de bajar de peso, sino de combatir el exceso de grasa. No es lo mismo. ¿O acaso los delgados no tienen también sus pequeñas mollas?

No todas las calorías tienen la misma combustión. Esta tabla le ayudará a saber, aproximadamente, a qué atenerse

Es una de las articulaciones que más problemas genera. Con estos movimientos, que se pueden hacer en casa, mejorará su estado

Una dosis inadecuada de ejercicio puede estropearle el día. Aumente su resistencia con esta rutina de ejercicios… y olvide el agua con azúcar

Una rutina deportiva diaria, asumible y que se puede hacer en casa. El programa óptimo para empezar la jornada sintiéndose a gusto

Los picos hormonales facilitan el entrenamiento de fuerza. ¿Pero para qué sirven las reglas si no es para saltárselas?

Un estudio prueba que la masa encefálica adelgaza hasta en un 6% tras trotar durante largos recorridos. "Runner' lo serás tú"

Un análisis muestra que la relación entre actividad física y consumo de calorías es muy fuerte hasta una cantidad de ejercicio moderada, pero se estanca después

Esta modalidad ayuda a quemar 400 calorías más a la hora y trabaja brazos y abdomen. Solo requiere un par de bastones

Este es el modo en que actividades como el montañismo o el paracaidismo repercuten sobre nuestro cuerpo

Eso sí, cuanto menos haga, más intenso tendrá que ser. O no servirá absolutamente de nada

El consumo de psicofármacos aumenta en España. ¿Estamos más deprimidos? Pudiera ser, pero también abrimos más alegremente el botiquín

Normas que el portador de macutos debería grabarse a fuego para seguir caminando con sus libros a cuestas

De California a Japón, un viaje alrededor del mundo por los mejores centros de retiro espiritual para relajarse en esta Navidad

Todo lo que aprendimos con los artículos de adelgazamiento más leídos en BUENAVIDA

La industria de los gimnasios se recupera tras la crisis a lomos del modelo 'low cost' y se mantiene entre las más importantes de Europa

Psicología, ejercicio o nutrición. Estas disciplinas, con gamificación entran

Google rinde homenaje al gurú que extendió esta disciplina en Occidente

No se va a moderar con el turrón, y lo sabe. Si hace músculo quemará más calorías

Salir a correr una mañana de frío da pereza, pero siguiendo unas sencillas normas evitaremos problemas y rentabilizaremos la sesión aún más que si fuera verano