Una ‘ventana al exterior’ permite a las personas interactuar mientras duermen
En casi todas las etapas del sueño es posible captar información y seguir instrucciones simples
“La clase alta siempre lo ha hecho”: el secreto del amor duradero puede ser dormir separados
Ronquidos, horarios diferentes, cronotipos distintos… Son muchas las razones por las que “la separación voluntaria nocturna” puede ser la máxima del amor
Calendario 2023: días festivos y puentes en Colombia
El año tiene 20 días festivos, de los cuales 18 caerán entre semana, por lo que escuelas y trabajos tendrán la jornada libre
¿Sueñan las arañas? ¿Y las sepias o los dragones barbudos? Así duermen los animales
Carolyn Wilke / Knowable en español|
Los científicos están descubriendo indicios de que existen múltiples fases de sueño en todo el reino animal. Las fases ‘activas’ del sueño son muy parecidas a la fase REM
Productividad y placer en el corazón financiero de Chile
Chile Courtyard Santiago Las Condes entró al país de forma discreta en 2015, para convertirse en una opción completa, flexible y superior para el turista moderno
Esto es lo que pasa en tu cuerpo (y en tu mente) cuando decides dormir sin bragas
Los expertos apuntan a que dormir sin ropa interior conlleva una serie de beneficios para la salud de la mujer: mejor descanso, reducción del nivel de estrés, menos probabilidades de recaer en infecciones vulvo-vaginales y aumento de la libido.
Botero, colombiano universal
Los lectores escriben sobre el fallecido artista, el recuerdo que dejará Pepe Domingo Castaño en sus oyentes, la soledad, el derecho al descanso y los envases de un solo uso
¿Podemos aprender a controlar nuestros sueños?
Varias investigaciones apuntan caminos para intentar influir en lo que soñamos y encuentran aplicaciones prácticas
Otra forma de vivir el descanso: cinco aventuras extremas en Los Cabos
Baja California Sur ofrece un destino único con alternativas para aquellos visitantes que no se quedan sentados ante los paisajes tan estimulantes y atardeceres excepcionales
Agosto a veces
El mes de la excepción, el mes carnavalesco, el tiempo de la sucesión de instantes, el mes del ‘kairós’, del dios de la oportunidad, el mes que tiene pretensiones de ser el instante sostenido
El infierno de Gabriel para conciliar el sueño
Un hombre de Jaén, con obesidad mórbida y escasa movilidad, lleva ocho meses esperando una cita en la Unidad de Sueño, mientras la Junta de Andalucía argumenta la falta de neumólogos en que “no hay médicos para contratar”
Placeres de verano | Aburrirse: un nuevo derecho humano
En la vida diaria el tiempo puede ser el enemigo que avanza más rápido de lo que necesitamos. Atraparlo es imposible y pararlo, una utopía. En vacaciones, sin embargo, puede ser el amigo que pongamos a nuestro favor
Así es la almohada con gel refrescante ideal para evitar el calor
Plegable y transpirable, esta almohada refrigerada disponible en Amazon aplaca los sudores y sofocos al bajar la temperatura corporal de forma óptima, rápida y segura
Ciervos volantes, hormigas león, arañas y demás parientes: el goce de ser un ‘voyeur’ del reino animal
La vida se despliega por doquier ante tu vista en vacaciones y el tiempo libre despierta la curiosidad y la capacidad de observación, esas gratificantes hijas del aburrimiento
Pienso, luego me (des)conecto: el existencialismo que emerge durante el descanso
Aunque en vacaciones la intención inicial pueda ser “no hacer absolutamente nada”, el cuestionamiento sobre la vida y su sentido es inherente a la condición humana
Espero un nuevo 15-M
Los lectores escriben sobre la precariedad de los jóvenes y los precios de la vivienda, la libertad a la hora del descanso, el factor humano en la política y las vacaciones
Placeres de verano | Perder la noción del tiempo: no saber si es domingo o miércoles
Durante las vacaciones, la vida deja de estar ordenada por las manecillas del reloj y se rige de forma anárquica por el sol, el hambre, el ocio y el sueño. Y nos preguntamos, ¿es posible abolir los horarios?
Contra el tiempo libre
El mes de agosto es para los europeos un domingo muy largo, y para los estadounidenses, un simple motivo para bajar el aire acondicionado en la oficina
Colchones Cecotec al mejor precio en las segundas rebajas
Cinco modelos viscoelásticos que pueden adquirirse con importantes descuentos en su tienda ‘online’
Placeres de verano | El primer día en un país extraño llamado vacaciones
EL PAÍS recorrerá en una serie las pequeñas satisfacciones que se asocian a agosto
Las ventajas probadas de la siesta en el deporte: cómo evitar el aturdimiento y proteger el sueño nocturno
Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediodía mejora el rendimiento deportivo, tanto físico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida
Deberes para el verano
El ocio veraniego de los niños es tan importante como reservar tiempo para alguna actividad intelectual
Ha llegado el verano y no quiero hacer nada: las vacaciones son para la pereza
Juan Evaristo Valls Boix|
Los días de la pausa estival permiten poner freno a nuestra obsesión por aprovechar el tiempo. Es el momento de derrocharlo
Barcelonins de turisme a Barcelona
Trobar una habitació d’hotel per menys de 100 euros al centre de la ciutat en ple juliol, una tasca difícil, molt difícil
El eterno debate de los deberes de verano: ¿aprendizaje o descanso?
Algunos expertos respaldan que resultan abrumadores y limitan el disfrute de los alumnos, y recomiendan alternativas más vivenciales. Para otros mantienen activa la mente y refuerzan los conocimientos adquiridos
Vídeo | Ocho consejos para conducir con altas temperaturas
Yolanda Blaya|Madrid|
La Asociación Nacional de Autoescuelas (ANAES) ofrece recomendaciones básicas a la hora de conducir bajo un calor sofocante
Tria: llibre o hotel
El problema és que cap dels sis interruptors de la tauleta de nit en un allotjament hoteler encén un llum decent per llegir
Datos | Los récords de calor que está batiendo esta década: los días de más de 40 grados ya no son una excepción
España atraviesa una ola de calor con registros que ya no son tan anormales. Solo entre 2021 y 2023 se han dado el doble de días por encima de ese umbral que en toda la década de los ochenta
Qué es la melatonina y siete suplementos para conciliar el sueño
Los beneficios de la melatonina son múltiples y supone una alternativa natural que regula los ritmos del sueño alterados reduciendo el tiempo en quedarnos dormidos
Las mejores sillas de playa plegables según su relación calidad-precio
Recopilamos las sillas de playa reclinables o fijas que se pueden plegar y que cuentan con mejores valoraciones en Amazon
¿Es mejor entrenar o descansar en vacaciones?
La gestión de la actividad física en este periodo afectaría en gran medida a su sostenibilidad a largo plazo
Estos y aquellos pactos
Los lectores escriben sobre las críticas de la izquierda y la derecha a los acuerdos políticos, la homofobia en los colegios, el profesorado y los rincones de desconexión
Descubre las máquinas de ruido blanco con las que dormir a tu bebé
Cinco dispositivos disponibles en Amazon con distintos sonidos relajantes y luces nocturnas ajustables
¿Qué beneficios tiene una almohada de carbono?
La almohada, de núcleo viscoelástico y partículas de carbono activo, se vende en varios tamaños, incluye propiedades antibacterianas y mejora la postura corporal
¿Por qué nos despertamos cada vez más temprano cuando nos hacemos mayores?
Olga Mediano|
Según envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los años también aumentan las patologías relacionadas con el sueño
El Algarve de este a oeste, un viaje primaveral entre playas, pueblos y restaurantes
En esta época del año la punta más meridional de la Península recibe con su cara más amable y relajada. Desde Vila Real de Santo António hasta Odeceixe, con paradas en Tavira y Lagos o la interior y rural São Brás de Alportel
Esta cama plegable de Amazon te va a salvar de muchos apuros y ocupa muy poco espacio
Modelo superventas con más de 2.100 valoraciones, disponible en varios tamaños e incluye funda de almacenamiento
La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama
Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presión arterial alta
Más de 1.300 kilómetros a pie para visibilizar el insomnio familiar fatal, una enfermedad letal que impide dormir o provoca depresión
España registra el 70% de los casos de esta afección incurable en todo el mundo y más de la mitad de ellos se concentra en la comarca de la Sierra de Segura, en Jaén
La música, aliada contra el insomnio: un proyecto europeo busca cómo usarla para dormir mejor
La Universidad Pompeu Fabra participa en una investigación que aspira a conseguir una alternativa a los tratamientos farmacológicos
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