Bienestar

Phap Dung, que abandonó su carrera de arquitecto para hacerse monje budista zen, explica en esta entrevista cómo disfrutar más y sufrir menos.

Hacer ejercicio, perder peso, aprender un idioma… son los clásicos propósitos para el año nuevo. Pero ¿es realmente lo que quieres?

Las soluciones genéricas no sirven. Cada tipo de persona necesita remedios específicos para este mal moderno.

Aceptar nuestras imperfecciones y tratarnos con compasión es el primer paso hacia una salud mejor.

Aunque nos creamos lo contrario, las personas no tenemos todo el control sobre nuestros propios pensamientos.

Pautas para disfrutar las vacaciones por lo que son, en lugar de lo que deberían ser, incluso en medio de la crisis.

Los ancianos reivindican su sexualidad, pero se quejan de la presión para una vejez activa

Hablamos con Devon Ash, fundador de Social Fluency, para conocer algunas claves que pueden mejorar nuestra comunicación en el trabajo y en la vida social

Para la menopausia, los dolores menstruales, el embarazo, el postparto, fortalecer el suelo pélvico o contra la infertilidad.

¿Freír sin aceite? El cocinero Chema de Isidro apuesta en su nuevo libro por recetas sanas para cuidarse sin dejar de disfrutar de la comida.

La crisis ha acentuado el interés por la organización, la productividad y la sostenibilidad. Una organizadora personal explica cómo mantener a raya nuestras cosas.

¿Y si para adelgazar y estar saludable solo hubiera que prestar atención?

Entrevistamos a la escritora que nos enseña a amarnos y a dejar de lado nuestros miedos.

Un libro revela las reflexiones de unas mamás que tienen una nueva forma de ver la vida.

Es posible estar conectado y, al mismo tiempo, atento al momento presente. Inténtalo con esta guía.

Si estás perdido en el mundo del yoga, aquí tienes la guía para saber diferenciar sus tipos y elegir bien.

Es un método para aprender a fluir con el cuerpo y prevenir las malas posturas que producen dolor de espalda o cuello.

¿Felicidad y trabajo son términos antagónicos? Un congreso se lo plantea.

Trabaja para conseguir la felicidad: centra la atención en lo que quieres en lugar de en lo que no te gusta.

Esta estación es un momento apropiado para frenar, dejar ir y recargar el cuerpo y la mente. Para que los rigores del invierno no te pillen desprevenido.

La escritora Gretchen Rubin nos anima con su libro «Objetivo: felicidad» a encontrarla en los detalles cotidianos.

La fuerza de voluntad es algo difícil de controlar pero hay trucos para hacerlo.

Es el miedo constante a perdernos algo, descuidando lo que ya tenemos. La epidemia ya tiene nombre en inglés.

¿Odias esperar a que baje un documento en el PC? ¿Sigues dando al botón del ascensor cuando la luz ya está encendida? Es hora de frenar.

Si cuando te estiras (algo que ocurre en los años bisiestos) pareces un sonajero, puede que tu cuerpo esté intentando decirte algo.

La alcaldesa de Valencia reclamó “cercanía y cariño” a Mariano Rajoy