20 años a vueltas con lo del ‘Blue Monday’: la trampa mental detrás del falso concepto
Todos los lunes pueden ser muy tristes, no necesariamente el tercero del año, que por cierto es hoy
Hay algo peor que sentir emociones oscuras: evitarlas
Priorizamos los acontecimientos negativos por encima de los positivos, lo cual parece… negativo. Sin embargo, negar la oscuridad es ignorar una parte esencial del ser humano.
Por qué mi hijo tiene mamitis o papitis y qué debo hacer si reclama más atención
Alejandra Melús|Madrid|
En periodos en los que un niño pide más acompañamiento es necesario dar respuesta a su demanda, ya que es el único modo que tiene el menor de expresar lo que necesita y es responsabilidad del adulto ofrecerle herramientas de seguridad afectiva
Clara Pérez, portera de hockey hierba: “Los padres deben motivar y no presionar, así sus hijos verán el deporte como diversión y no como obligación”
La deportista de la selección española que obtuvo un diploma olímpico en los Juegos de París sostiene que los menores que practican alguna disciplina deportiva aprenden a colaborar, a respetar las reglas y a valorar las aportaciones de los demás
El fenómeno de la ‘gramnesia’: ¿se olvidan los abuelos de lo duro que es criar niños pequeños?
María Díaz Valderrama|Burdeos|
El término está ganando adeptos entre padres primerizos que se sienten incomprendidos y criticados por sus propios progenitores. Una cuestión que pone en evidencia la enorme brecha intergeneracional en cuanto a estilos de crianza
El árbol como protagonista de excepción en las obras de arte
Artistas de todas las épocas hacen suyos todos los atributos que se pueden conferir a secuoyas, encinas o higueras; y los incluyen en sus pinturas o esculturas como figurantes principales, valorando la importancia que tienen en la naturaleza
Rafa Guerrero, psicólogo: “Hay niños que se sienten traicionados cuando descubren la verdad sobre los Reyes Magos”
El psicoterapeuta, profesor universitario y conferenciante, reflexiona sobre cómo abordar con los niños el momento en que descubren la verdad sin perder la magia de la Navidad
Volver x Navidad = Amaia + La Revuelta
Eso que da tanto miedo y que la Navidad despierta es la posibilidad de que el amor no sea capaz de vencer al tiempo
Cómo criar sin sobreproteger: entender que los hijos no nos pertenecen y confiar en su capacidad
Alejandra Melús|
La protección hacia los hijos es un sentimiento instintivo, pero sobrepasar los límites provoca que los menores se sientan frustrados, tengan baja autoestima y sean dependientes
Fernando Alberca, pedagogo: “Hemos alimentado a los hijos con la idea de que si la vida es cómoda es feliz. Y esto es mentira”
El también autor y profesor universitario ofrece en su último libro consejos a madres y padres para ayudar a desarrollar en sus hijos la fuerza de voluntad. Un título que es también una reivindicación del esfuerzo: “Hay que enseñar a no preocuparse por los resultados: que inicien, persistan y acaben las cosas”
Las secuelas invisibles de “un cachete a tiempo” en los niños
Hubo un tiempo en el que los azotes a un hijo estaban normalizados, pero los expertos alertan sobre los daños emocionales que estos ocasionan en los menores, como aprender que sus padres pueden pegarle si algo no les gusta y generar desconfianza en ellos
Cuatro claves para evitar que tu hijo pegue, grite o muerda cuando no sabe gestionar sus emociones
A los cuatro o cinco años, el niño aún no ha aprendido a saber esperar o a aceptar que no siempre las cosas suceden como le gustaría. Los padres deben intentar anticiparse a la situación, acompañar al menor y ser un modelo usando un lenguaje calmado y respetuoso
De la pandemia a la polarización
Puede que el aislamiento impuesto por la crisis sanitaria nos haya traído una sociedad más iracunda y rota
Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera
La moda de atribuir toxicidad a las personas ignora la complejidad del ser humano, fomenta culpar a los otros por sistema e impide que exploremos por qué la interacción con ciertos individuos nos genera malestar
Ayuda psicológica contra el dolor de perderlo todo
Cuando se presenta una situación traumática como la vivida los pasados días por la dana, el caos psicológico al que se ven sometidas las víctimas necesita ser enfrentado
Ana Milán habla de ser demisexual: la orientación ligada a lo afectivo
“En otra vida no quiero serlo”, cuenta la actriz en el ‘podcast ‘A solas con... Vicky Martín Berrocal’
Isabel Cuesta, conocida como ‘Una madre Molona’: “Hay que ser padres GPS, porque cuando un GPS se equivoca busca otra solución”
La experta en disciplina positiva publica su tercer título, ‘Mis emociones molan. Un libro para hablar sobre las emociones y reflexionar juntos’, en el que aborda los sentimientos ofreciendo un sencillo contexto para que los menores entiendan qué sienten y aprendan a pedir ayuda
La adolescencia es un gran reto repleto de desafíos y aprendizajes también para los padres
Durante este período evolutivo, el joven vive en la dicotomía del deseo de crecer y hacer las cosas a su manera y seguir siendo un niño protegido por sus padres. Aunque muestre una actitud desafiante hacia sus figuras de apego, los progenitores deben ser el lugar seguro al que pueda acudir
Neva Milicic, psicóloga: “Un niño que pasa conectado al teléfono tiene menos empatía”
Es una de las voces más destacadas en Chile para hablar sobre la infancia. En su último libro, ‘Los padres que queremos ser’, se muestra preocupada: “El lenguaje de los niños se ha reducido significativamente porque no conversan”
El emotivo abrazo entre dos senadores valencianos, uno del PSOE y uno del PP, durante un pleno sobre la dana
El senador socialista y alcalde de Paterna mostró una bandera valenciana manchada con barro de Paiporta
Sobre jardinería emocional: “Hoy seguimos mirando al cerezo y recordamos al abuelo”
¿Hay algo más evocador que el olor de un galán de noche o los colores de los gladiolos? La horticultura permite vincular ciertas plantas con los seres queridos que ya no están y hace de ellas un tesoro de valor incalculable
Mi hijo pequeño me está retando y echando un pulso, ¿qué puedo hacer?
Alejandra Melús|
Los niños hasta los 6 años no pretenden enojar a sus padres, se requiere de constancia, dedicación, paciencia y amabilidad para que comprendan las normas y las lleven a cabo. Ante los supuestos desafíos, los adultos deben acercarse a las necesidades del menor con una mirada más empática, compasiva y afectiva
Isabel Rojas Estapé, psicóloga: “Uno de los grandes errores del pasado es que los padres no expresaban sus propias emociones”
La también periodista publica ‘La neurona exploradora. Necesito un abrazo’, el primero de una serie de cuentos en los que aborda las distintas emociones a las que se tiene que enfrentar un niño durante su desarrollo
Cómo hablar con los niños de la tragedia de la DANA: “Todas las emociones son válidas”
Son muchas las personas fallecidas y afectadas a causa de la Dana que ha golpeado España, en especial Valencia. Hay síntomas o conductas que pueden aparecer en los menores tras episodios estresantes y que los padres deberían saber cómo abordar
Sobre el álamo negro columnar y su bella y aparente fragilidad
Esta planta enteramente masculina surge de una mutación, y puede alcanzar con facilidad los 20 metros de altura. Apta para ser cultivada al pie de ríos y arroyos, muestra una otoñada más precoz que otros árboles caducos y su forma la ha hecho imprescindible en paisajismo
Claves básicas para no ser un padre ausente
La carencia de tiempo impacta directamente en el desarrollo físico, mental y afectivo de todos los miembros de la familia. Una falta de presencia que afecta especialmente en los primeros años de vida del niño y provoca en él mucha incertidumbre y malestar emocional
Cómo ayudar a un niño a detectar una crisis de ansiedad
Es esencial que el menor reconozca qué síntomas sufre su cuerpo y que aprenda a diferenciar la ansiedad del miedo. Los padres, por su parte, no deben minimizar la situación ni sobreproteger a su hijo, a quien deben proporcionar las técnicas necesarias para que pueda identificar qué le pasa
Pavlov lo vio antes que nadie: así nos secuestran las emociones
Los humanos reaccionamos emocionalmente ante nombres, imágenes, lugares o cosas con las que no estamos familiarizados, sin que muchas veces sepamos o entendamos bien por qué
El humor como herramienta para criar y para aliviar la culpa de madres y padres
El sentido del humor permite una desescalada del nivel de estrés, de la intensidad de un conflicto o de las emociones negativas, y también mejora el vínculo paternofilial. Pero las bromas, que han de estar adaptadas a la edad del menor, no deben utilizarse para evitar conversaciones incómodas o para ridiculizar
¿De qué se ríe Kamala Harris?
Lola López Mondejar|
Sentir pena y empatía, percibir que el dolor ajeno nos afecta, es la vía para movilizarnos e intentar cambiar el mundo
Cuáles son los problemas de la piel más comunes en los adolescentes y cómo pueden ayudar los padres
La hidratación regular, el uso de limpiadores suaves y evitar productos irritantes pueden ser fundamentales para prevenir la sequedad de la dermis. Las familias deben tener un papel activo, ayudando a los jóvenes a desarrollar hábitos saludables que les beneficiarán a largo plazo
Lucía Serrano, autora de ‘Tu cuerpo es tuyo’: “Hay etiquetas que se consideran positivas, pero también hacen daño porque obligan al niño a actuar de una manera”
La ilustradora publica un nuevo álbum ilustrado en el que explica a menores y adultos por qué hay que evitar llamar “pegona” o “malo” a los hijos y cómo intentar no repetir esas coletillas que pueden marcarlos en su vida adulta
El aliado de los directivos para ser felices
Ricardo Sunderland, socio de la firma de cazatalentos Egon Zehnder, propugna que los consejeros delegados tomen conciencia del poder de su energía y eviten sus dobles vidas
Chupetes digitales o los riesgos dar a tu hijo el móvil para calmar una rabieta
Lo que necesitan los niños para aprender a regular sus emociones, sobre todo las negativas, no es una pantalla, sino alguien con calma que les contenga y les sostenga. Además, acostumbrarles a los dispositivos no ataja su frustración, a largo plazo no funciona y puede hacerles adictos
La complejidad de educar a un niño de voluntad firme: poner límites claros en lugar de castigos y trabajar la paciencia y empatía
Las familias no pueden caer en el estigma de pensar que un menor con mucho carácter, que lo vive todo con elevada intensidad y siempre quiere salirse con la suya es un niño malo o mal educado, porque es su carácter quien le hace actuar de una manera inadecuada e impulsiva. Es algo que se puede trabajar
Criar a un hijo en solitario: pros, contras y consejos para gestionar la posible sobrecarga del progenitor
Asumir el rol de padre y madre en el cuidado de los niños implica mucho trabajo para el pariente que asume la situación. Establecer rutinas, tener en cuenta el autocuidado y fomentar la comunicación para hablar con menores son tres puntos para conseguir una convivencia óptima
La tristeza, pero con qué palabras
Ha muerto la periodista Sara Vítores. En mi móvil guardo mensajes suyos y me empeño en escuchar de nuevo su voz congelada, que no envejecerá conmigo. ¿Cómo nombrar esta paradoja? ¿Dónde se guarda la pena?
“A ver si quedamos” y otros síntomas de que una amistad está acabada
El cambio de prioridades, la asunción de nuevos roles y el desarrollo de la vida profesional a menudo hacen que los lazos afectivos se debiliten. Además, las redes sociales dan una falsa sensación de cercanía con viejos amigos a los que ya ni siquiera vemos. Pero, ¿se puede revivir una relación?
La autocondena de planificar los fines de semana de tus hijos
Querer infinito a los niños no es incompatible con estar agotado de tanta logística o desear que en esas 48 horas intensas hubiera algún rato para ti y tus gustos
No gritar y ponerse en su lugar: trucos para que tu hijo adolescente controle su ira
El miedo a situaciones desconocidas, el estrés, los cambios hormonales y la reafirmación de la personalidad son algunas de las razones que hacen a los jóvenes más vulnerables a esta emoción. Pero para ayudarles a gestionar los ataques de ira hay que esperar a que terminen