Entrenamientos

El gimnasio se posiciona como el espacio en el que se define nuestra vida social. Acuden cada vez más las mujeres y las generaciones jóvenes. Espejo de los vicios y las virtudes de la sociedad contemporánea, visitamos algunos de los 4.800 locales de ‘fitness’ en España para entender su imparable poder de atracción.

Desde equipamiento versátil hasta gadgets inteligentes para quienes entrenan a diario

La compañía ha cambiado de CEO y de estrategia de negocio, pero las cosas no parecen mejorar sustancialmente. ¿Qué le ha ocurrido a una de las marcas más influyentes del mundo para acabar desconectándose de sus clientes?

Durante su gira, la colombiana lleva 28 conciertos en tierras mexicanas y rompió el récord de más presentaciones seguidas con boletos agotados en el Estadio GNP Seguros, en Ciudad de México

Macron planea anunciar la nueva medida, que ya han puesto en marcha países como Alemania y Bélgica, y busca aumentar el número de reservistas a cambio de 2.000 euros mensuales

Los mejores deportistas empiezan a practicar en hipoxia no para mejorar los valores de sangre sino para aumentar la capacidad de alimentarse del residuo del esfuerzo

Los resultados del ejercicio físico no se miden solo en kilos, van mucho más allá de lo que muestra el espejo y aferrarse a la cifra de la báscula puede hacer que pasen inadvertidas señales mucho más valiosas

Incorpora a tu rutina estas agarraderas antideslizantes y empieza a ejercitar de forma segura los músculos de tu tren superior

El primer equipo masculino se ejercitará a puerta abierta y permitirá el acceso hasta 23.000 aficionados en el estadio, y servirá como una prueba piloto del funcionamiento de la instalación

La fase de prueba y error es parte del proceso de encontrar una rutina de ejercicio, pero no se trata de intensidad sino de constancia porque a veces el mejor plan es el que se adapta a la vida diaria

Miembros de la armada bolivariana adiestran a vecinos de barriadas populares de Caracas y otras ciudades venezolanas ante el asedio de Estados Unidos

Desde un punto de vista de la evolución antropológica, el ser humano ha evolucionado para correr y ejercitarse sin usar zapatillas, algo que la biomecánica ha demostrado que tiene beneficios si se hace tras una adaptación progresiva

El ejército enseñará este fin de semana a los vecinos de las zonas más pobladas de Venezuela a disparar

El fallecimiento del capitán Adrián Omar del Ángel llega un día después de la muerte en extrañas circunstancias de otro capitán de navío acusado de recibir sobornos por la red de huachicol destapada esta semana

El verano suele venir acompañado de un aumento de la actividad física. ¿Se puede aprovechar ese impulso natural para iniciar y afianzar nuevas rutinas de movimiento?

El asturiano, cuarto en el Mundial del pasado año, atiende a EL PAÍS para explicar los secretos de una disciplina que ya suma decenas de miles de adeptos en España

Un nuevo estudio descubre que ciertos rasgos psicológicos ayudan a ser más constantes con determinados entrenamientos y beneficiarse más de ellos, especialmente en personas que se desestresan con el ejercicio físico

El aumento de ricos en las grandes ciudades ha dado paso a sofisticados centros de acceso limitado y cuotas prohibitivas que, además de clases de ‘fitness’ y comodidades, ofrecen conectarse socialmente

Cada vez más usado en sesiones de ejercicios de fuerza, el ‘foam roller’ aumenta la movilidad y reduce molestias musculares pero no es una solución mágica para mejorar el rendimiento o evitar lesiones

Pongo a prueba cuatro modelos de remo ‘indoor’ que permiten entrenar espalda, brazos, piernas y ‘core’

El segundo participante que sufrió una parada cardiorrespiratoria el domingo a pocos metros de la meta, de 21 años, sigue ingresado en el hospital Clínico

La autoexplotación ha llegado a un terreno que antes hablaba de cuidados: en la lógica tardocapitalista que triunfa en ciertos (y exitosos) perfiles de las redes sociales el sufrimiento contabiliza como autosuperación y los ejercicios disparatados como tabla de entrenamiento

Después de años y años en que el entrenamiento que se tendía a recomendar a las mujeres estaba basado en mucho cardio y algo de fuerza, siempre con poco peso y mucha repetición, profesionales y divulgadoras como Sara Tabares proponen añadir a rutinas de fuerza regulares. Hablamos con esta profesional, que además nos ha diseñado una rutina con distintos niveles, que se puede hacer en poco tiempo y apenas sin inversión económica.

Nadar, correr o andar en bicicleta son ejercicios que ayudan a mejorar la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso y favorece la osteogenia, es decir, que los huesos se fortalezcan

Creado en Alemania en 2017, llegó a España hace cuatro años y no deja de ganar adeptos. Cuenta con competiciones locales y un mundial

Este juego de dos mancuernas incluye una barra adicional, está fabricado con materiales antideslizantes y ocupa muy poco espacio de almacenamiento

El conductor ha dado negativo en la prueba de alcoholemia. Los heridos son ciclistas de la selección alemana de ciclismo en pista

EL PAÍS visita varios módulos de formación militar que el Ejército ha impartido a casi 6.400 militares y civiles ucranianos como parte de la ayuda a Kiev en el conflicto con Rusia

Es ideal para realizar ejercicio cardiovascular, está diseñada con materiales resistentes y sirve para principiantes o usuarios más avanzados

Actividades como el taichí y el entrenamiento funcional reducen hasta en un tercio el riesgo de caerse que tienen las personas de más de 75 años

He elegido seis modelos entre las decenas que han salido a la venta este año que destacan por su diseño, prestaciones o relación calidad-precio 

La astronauta española enseña a EL PAÍS cómo es su rutina en el gimnasio del Centro Europeo de Astronautas de la ESA en Colonia

Están pensados para animar a hacer deporte en casa, proponiendo ejercicios y corrigiendo posturas