Ejercicio físico

A tan solo dos horas y media de Madrid, estos árboles le impresionarán, cada primavera, en el Valle de Jerte

Con el buen tiempo no solo vuelven las terrazas, también vuelve la posibilidad de hacer deporte en la calle sin gastar un euro

Si usted es de los que mira al 'runner' con espanto y prefiere una actividad más amable pero igualmente eficaz, aquí tiene la rutina que buscaba

Una tarde de deporte es como un buen traje: se tiene que adaptar a la fisonomía de cada uno. Te explicamos cómo

Caminar és molt bo, però perquè l'activitat substitueixi una sessió de gimnàs s'han de complir una sèrie de normes bàsiques

Andar es muy bueno, pero para que la actividad sustituya a una sesión de gimnasio, toca cumplir una serie de normas básicas

Se llama Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Y es mucho más sencillo de lo que parece. Porque 100 centímetros de cintura son demasiados centímetros

Empezar a correr, andar más, apuntarse a natación o probar con la disciplina de moda. Son propósitos muy nobles, ¿pero sirven a cualquiera?

Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más

Se precipitó al aceptar la invitación de ese amigo, y pronto estará en la nieve sin saber cómo deslizarse por ella. ¿Está todo perdido?

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí

Hi ha casos cèlebres de grans esportistes que no menjaven derivats animals, però la literatura científica no ho té clar. Els pros i els contres

Hay célebres casos de grandes deportistas que no comían derivados animales, pero la literatura científica no lo tiene claro. Los pros y los contras

Correr puede dañar los pies y ponerse a dieta deprime. Estos son los efectos adversos de nueve hábitos saludables

Llevar horas en pausa y en la misma postura bloquea los músculos. Haga estos deberes antes de meterse en la cama

Un entrenador personal desvela las equivalencias deportivas del acto sexual en lo que a gasto calórico se refiere. La sorpresa es mayúscula

Un passeig ràpid de 20 minuts al dia elimina unes 100 calories

20 minutos de paseo rápido al día elimina alrededor de 100 calorías

En países de ingresos medios y bajos conviven las epidemias de obesidad y desnutrición

En el castañar de El Tiemblo, en Ávila, el crujir de las hojas suena diferente. Y un árbol llamado 'el abuelo' cumple más de 500 años

La prevenció del càncer o de la depressió i la millora del sistema immune són alguns dels beneficis relacionats amb l'exercici

La prevención del cáncer o de la depresión y la mejora del sistema inmune son algunos de los beneficios relacionados con el ejercicio

Miden los kilómetros corridos, las calorías consumidas o las horas que dormimos. Estos dispositivos 'fitness' son el presente estrella

Acaba el año y es hora de hacer balance. La mayoría de estos hallazgos no van a cambiarle la vida, pero sí le darán pistas

El balance energético se desequilibra por el sedentarismo, afirma un estudio

Des d'impacientar-se amb els resultats fins a riure's de les peses. Eviteu aquests hàbits per desfer-vos dels quilos de més

¿Ha desayunado churros? Le tocará correr 12 minutos. Saque la calculadora y siéntese a la mesa sin miedo. Ya lo compensará

De las ventajas del sexo matutino a cómo ejercitarse en ese rato anterior al café. Todo lo que la ciencia puede hacer por sus mañanas

En las redes se dijo adiós en avalancha a Chespirito y de forma leve y honesta al poeta Mark Strand. Y llega el yoga para escritores, ferias y encuentros literarios

El primer ministro indio, fiel practicante de yoga, crea una secretaría de Estado dedicada a esta filosofía milenaria y a la promoción de las medicinas tradicionales

Una vida sexual plena beneficia mente y cuerpo. Si ya no aguanta como antes, ponga remedio con una actividad física apropiada. ¿Un poco de kung-fu?

Ejercicios para aguantar ocho horas en la oficina. Levantarse tan fresco después de una larga jornada sobre una silla es posible

Inauguramos una serie de rutas de senderismo con un paseo por Soria: 11 kilómetros a paso rápido que bien valen un par de botas

Sí, aunque no lo crea, algunos funcionan. Del reductor de papada a la 'batamanta'. Raro no es sinónimo de inútil

Ha dormido poco, ayer se pasó con los combinados y le duele la cabeza. Aun así, le apetece salir a correr al parque. Pero, ¿debería?

Esta costumbre mata a más de cinco millones de personas al año

¿O hay un límite de edad para el ejercicio físico? Consulte con su médico y siga las instrucciones que le facilitamos. Arriba rodillas

Desde un desayuno energizante a 12 minutos diarios de ejercicio. Lo de ir de la cama al trabajo y del trabajo al sofá tiene que acabar

Que el agua con azúcar alivia el daño muscular se ha demostrado falso. ¿Qué nos queda entonces a los que hacemos ejercicio de manera ocasional?