Giuseppe Russolillo, director de la Conferencia Mundial de Dietética y presidente de la Fundación Española de Dietistas y Nutricionistas, recomienda incluir al menos una pieza de fruta en la primera comida del día. En esta, han optado por los frutos rojos, que además ayudan a fomentar atención y memoria.¿Y para qué sirve abandonarse a la inactividad? “Permite ser creativo, es una válvula de escape que nos facilita entrar en nuestro interior y dejar la mente libre. Nos anima a soñar despiertos para que fluya esa imaginación", explicó a BUENAVIDA José Elías, psicólogo del centro Joselias, y miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de España (COP). Y si es con su perro, mejor que mejor.Cautivadora esta receta de exfoliante natural para los pies, que contiene romero y menta, azúcar morena, sal de Epsom, aceite de jojoba o girasol, aceite esencial de romero y aceite esencial de menta.Ir al súper en bici hará menos tediosa la faena. Y si además se surte de una buena variedad de vegetales, dará en la tecla con su dieta de adelgazamiento, donde toca comer de todo pero primar lo verde. ¿Le hemos contado ya por qué en Venecia no hay gordos?Calentar las muñecas durante 30 segundos, juntar los dedos de las manos mientras hace la flexión, mantener el cuerpo alineado, no mirarse al espejo ni bajar la cabeza, no bloqear los codos ni tumbarse e inhalar y exhalar en el momento oportuno, entre las claves de una flexión sobresaliente. Casi, casi…
