Y, de repente, irrumpe Manu, el hermano pequeño de David Bustamante
El cantante se apoya en el benjamín de la familia, que se dedica a la banca, le gusta vestir elegante y entrena como si fuese Vin Diesel
Por qué hacer un curso de esquí en Semana Santa es la mejor opción
Introdúzcase en este deporte de invierno y ganará una afición para toda la vida
¿Un cruasán = media hora de elíptica? Las 5 mejores máquinas para quemar calorías
No se deje impresionar por salas enormes llenas de aparatos de fitness . Con estas pocas ya logrará que le cierre el pantalón
Machacarse cada día en el gimnasio podría cargarse su vida sexual
Son las conclusiones a las que llega un estudio de la Universidad de Carolina del Norte. Un experto en Urología lo aclara
Este ejercicio quita años de encima
Un nuevo estudio concede al HIIT la capacidad de revertir el envejecimiento celular
Gimnasios solo para mujeres, ¿de verdad eran necesarios?
El 14% de las mujeres se ha sentido alguna vez intimidada durante la práctica de ejercicio. ¿Más argumentos?
¿Qué es mejor para la salud, hacer más ejercicio o pesar menos?
Ambas cosas son complementarias, y lo ideal sería combinarlas. Pero una es más importante que la otra si lo que le preocupa es mantenerse sano
Descubren una nueva razón por la que faltamos al gimnasio (y no tiene nada que ver con la voluntad)
Un estudio revela que la alteración de un receptor celular empuja a las personas con sobrepeso a la inactividad
El dilema de las pesas: ¿mejor levantar mucho peso o hacer muchas repeticiones?
El eterno debate de gimnasio podría haber quedado aclarado después de un análisis realizado en ciclistas
El ejercicio físico intenso es mejor para el corazón
Un estudio con 10.000 personas determina que es más beneficiosa la dureza de la actividad que su duración
La verdad sobre cuántos abdominales hace al día Cristiano Ronaldo
El propio futbolista matiza la creencia popular de que realiza 3.000 cada mañana
¿El yoga adelgaza?
Es una actividad cardiovascular suave que pone a punto el corazón y oxigena los órganos. Pero, ¿qué hace con los michelines?
Lo de “yo soy así y no voy a cambiar” es un cuento: la personalidad sí varía con los años
Los expertos afirman que, si quiere, usted también puede modificar su carácter y dejar de hacer esas cosas que sacan de quicio al resto
Ejercicio físico, hasta en diálisis
Un estudio prueba que la actividad mejora la salud cardiaca y reduce ansiedad y depresión
¿Tendremos que correr a partir de ahora con retrovisor? El ‘running’ hacia atrás es mejor que hacia delante
El ‘retrorunning’ podría ser una versión mejorada de la carrera de toda la vida. Varios estudios aseguran que su práctica protege las articulaciones y quema más grasa
Este vídeo de Pilar Rubio bailando sobre una bici muestra justo lo que nadie debe hacer
"Una bicicleta no está pensada para bailar encima de ella" explica el fisioterapeuta Luis Pablo García Coronado sobre el reto de ayer en el programa de Motos
Así ha conseguido Emma Stone unos brazos tonificados con un solo movimiento
Su entrenador personal ha desvelado el truco en Instagram. Pero no, no se puede hacer sin sufrir
“Soy ‘runner’ y miope. ¿Cómo me libro de las gafas para correr?”
Más de la mitad de la población tiene problemas de visión y dejarse las lentes en casa es un error. Estas son las alternativas más cómodas para los deportistas.
Vídeo| El reto de los 4 minutos: cuatro ejercicios que te harán disfrutar más del sexo
Tanto para hombres como para mujeres es importante trabajar el suelo pélvico para mejorar la calidad de la vida sexual
La pulsera que te dice tu porcentaje de grasa
La primera pulsera de monitorización de TomTom se llama Touch y es capaz de decirte el porcentaje de grasa y músculo que hay en tu cuerpo
Vídeo| Acabamos con las mentiras que se oyen en los gimnasios
Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio
Estos son los tres mejores deportes para prevenir un infarto (y el ‘running’ no está entre ellos)
Por su nivel de intensidad, su carácter poco competitivo y su eficacia para prevenir la obesidad, han sido elegidos en un nuevo estudio como los más cardiosaludables
Escuchar a Aerosmith le ayudará a aumentar su resistencia
La música facilita la concentración, incrementa el esfuerzo, induce estados de mayor actividad, sincroniza movimientos rítmicos y mejora la ejecución de la técnica
“Los niños que se sienten acompañados por sus padres hacen más actividad física”
Menos del 40% de los niños y adolescentes españoles realizan una hora al día de ejercicio. La experta Blanca Roman destaca la importancia de que se promueva en el colegio y en casa
Vídeo| El reto de los 4 minutos: cómo ponerse como una roca con una silla
En casa, sin gasto y efectivo. Cinco ejercicios para fortalecer la musculatura
Su nombre es Krista Henderson y su cuerpo de (mucho) más de 100 kilos está cambiando el juego
#ThisBody es una campaña publicitaria protagonizada por mujeres maravillosas de talla grande que logran aquello que se proponen
Entrenar solo los fines de semana es tan sano como machacarse a diario
Un estudio publicado este lunes respalda a quienes, por falta de tiempo o por pereza, limitan su entrenamiento a sábados y domingos
Por qué Irina Shayk sí puede machacarse en el gimnasio durante el embarazo y la mayoría de nosotras no
Realizar entrenamientos intensos exige venir muy curtida de antes. Para las famosas no es un problema, pero sí para quienes intentan emularlas sin tener la misma preparación
A partir de las nueve de la noche, mejor ir al bar que al gimnasio
Están de moda los centros deportivos que abren 24 horas. Los expertos fruncen el ceño: fatiga, riesgo de lesiones, insomnio…
Quémelo todo: los 9 mejores ejercicios para perder peso, ordenados de menor a mayor efectividad
El primer lunes después de las fiestas empiezo a hacer ejercicio . ¿Le suena? El día ha llegado. Estas son las actividades que consumen más calorías
Guía para acabar la última carrera de 2016 sin perder la dignidad
El último día del año queremos exprimir todas las fuerzas que nos quedan del 2016 y qué mejor que correr la San Silvestre Vallecana. Es el último gran esfuerzo antes de las Campanadas, pero ¿cómo hay que abordar la carrera para lograr una buena marca?
“Mi obsesión por comer ‘sano’ estuvo a punto de arruinar mi salud”
La joven estadounidense Maddy Moon cambió radicalmente cuando le diagnosticaron ortorexia. Ahora ayuda a otros a querer su cuerpo tal y como es
Correr con contaminación: ¿hay que saltarse el ejercicio a cambio de pulmones limpios?
En Madrid se tomará por primera vez la iniciativa de dejar circular solo a la mitad de los coches. Analizamos hasta qué punto un hábito saludable como el deporte puede convertirse en todo lo contrario debido a la polución
Los estudios científicos más raros del año: “¿Por qué huele mal la orina si comes espárrago?”
La revista 'British Medical Journal' publica su clásico especial navideño dedicado a estudios peculiares
Vídeo| El reto de los 4 minutos: adiós a los brazos flácidos
Para tener un brazo fuerte sólo necesitas dos botellas de agua y un ejercicio al día
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La respiración diafragmática tiene múltiples beneficios. Aprenda cómo inhalar y exhalar aire para sacar el máximo provecho en su día a día
Vídeo| El reto de los 4 minutos: los estiramientos que haces no sirven para nada
¿Estiras antes o después de hacer ejercicio? Olvídate. Después de ver el vídeo de esta semana no lo volverás a hacer
Cómo es posible que Miguel Ángel Muñoz tenga estos abdominales sin ir al gimnasio
En una sesión para ICON, el ganador de 'MasterChef Celebrity' exhibe su fibroso y esculpido cuerpo. Y desvela su secreto
El yoga, Patrimonio Inmaterial de la Humanidad
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La Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) ha declarado el yoga de la India Patrimonio Inmaterial de la Humanidad
Esta mujer de 98 años es más ágil que usted
Se llama Tao Porchon-Lynch y es profesora de yoga (y de vida). "Cuando me despierto por las mañanas me digo que ese será el mejor día de mi existencia", afirma
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