Este trastorno afecta a entre el 5 % y el 8 % de la población, pero hay muchos casos que no salen a la luz, y los afectados pueden sufrir serias repercusiones
Cuatro modelos disponibles en Amazon que recrean la luz natural del amanecer para despertar de forma natural
Una de cada tres mujeres experimentará cambios psicológicos significativos durante la perimenopausia
La comunidad científica explora qué ocurre en el cerebro de las personas cuando se quedan dormidas y cómo potenciar los efectos reconstituyentes que aporta el sueño profundo
Algunos estudios indican que cuanto mejor le va a una pareja, más peso ganan ambas partes
El país nórdico inició un programa valiente orientado a reducir los factores que aumentan el riesgo de consumo, como el estrés, y a incrementar los factores que aumentan la resiliencia, como las relaciones sanas. Así ha conseguido reducir las cifras de consumo a la mitad
La agencia alimentaria estadounidense establece que los alimentos deberían cumplir con los límites exigidos para grasas saturadas, sal y azúcares añadidos
Muchos estudios científicos muestran que los entornos urbanos que protegen y promueven la salud influyen beneficiosamente en el bienestar de los niños
El investigador, uno de los mayores expertos del mundo en cronobiología, cree que el sueño es tan importante como la alimentación o el ejercicio físico y critica la tendencia “moderna” de identificar dormir menos con productividad
El impacto del fallecimiento de una amistad depende del vínculo que teníamos con esa persona, pero la huella puede ser profunda y revolver la concepción de nuestra propia vida y muerte
La estufa portátil, de la firma Rowenta, es ideal para calentar estancias medianas o pequeñas. Y polivalente: incluye un modo ventilador que usar en épocas calurosas
Algunas publicaciones respaldan la existencia del rasgo de la alta sensibilidad pero la ciencia todavía no acepta esta denominación que el público ha acogido con entusiasmo.
Los gimnasios y las redes sociales se llenan de nuevas disciplinas deportivas basadas en el bienestar físico o los movimientos animales
Hablamos con mujeres que han buscado por tierra, mar y aire aromas perdidos que formaban parte de su memoria olfativa y preguntamos a expertos por qué se deja de fabricar una fragancia.
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La autora asegura que no hay evidencia científica sobre el funcionamiento de este tipo de tratamiento dietético, que “puede no ser seguro”
Una selección de productos que se usan con efecto frío o calor y con los que mitigar diversas dolencias musculares, migrañas u otras inflamaciones
Si-Nails cambia el rumbo de tus uñas, ya que promueve su crecimiento y favorece la remineralización y reestructuración de las uñas
Sin nostalgia, sin rencores y sin lastres del pasado es mucho más fácil poner toda la energía para labrar un futuro positivo. Ocho estrategias para celebrar el final
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Tanto Gmail como Apple Mail incluyen herramientas para organizar, destacar y eliminar emails rápidamente
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Restaurants on aquest entrepà tan nord-americà fet a base de quinoa, pèsols, bolets o soja texturitzada sembla “carn de veritat”
Dejar de creer que el sostén es una prenda imprescindible para ir por esta vida sería un gran avance, una liberación física que, quién sabe, tal vez contribuya a liberar también el espíritu
Hablamos con el psicólogo Enric Soler sobre lo que provoca en nuestra mente enfrentarnos cada día a cientos de rostros bellos con los que instintivamente nos comparamos.
El final de la vida laboral permite cultivar aficiones e intereses para los que antes no había tiempo, además de fomentar el crecimiento personal
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Hablamos con Ferran Giménez, sociólogo y profesor de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universitat Oberta de Catalunya, sobre este tipo de violencia psicológica que las redes sociales amplían.
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La periodista sufrió ‘burnout’ años atrás por intentar abarcar más de lo que era capaz. Ahora es partidaria de tolerar la ansiedad y darse “ratos” entre tarea y tarea.
La práctica de ejercicio hay que cuantificarla en volumen, que es la cantidad; en intensidad, el grado del esfuerzo que conlleva; y la frecuencia, el número de veces que se realiza
Existen múltiples razones que desaconsejan ponerse a régimen, y aún más en este momento: desde centrar nuestra salud en lo que pesamos y no en lo que comemos y hacemos, hasta el peligro de caer en la meritocracia de los kilos.
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Queremos saber cómo mujeres influyentes a las que admiramos dejan de lado el trabajo y desconectan. Saber parar, decir que no y apagar las notificaciones de WhatsApp también son parte del éxito porque como bien sabemos «la vida no puede ser trabajar toda la semana e ir el sábado al supermercado».
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Algunas de las recomendaciones de su creador, Joseph Pilates, ahora se consideran desfasadas. Mejora la fortaleza muscular, reduce el dolor crónico y alivia la ansiedad, pero no sirve para adelgazar ni para conseguir un ‘six pack’
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La pandemia ha transformado tanto las relaciones laborales como las prioridades vitales y profesionales de los trabajadores. El salario ya no es lo único que importa
Cuatro trucos para iniciar un cambio vital en septiembre e incorporar las actividades y la serenidad que nos han hecho sentir bien durante las vacaciones al resto del año
