No te acostumbres a vivir mal
Cuando decidimos aceptar el malestar en lugar de resolverlo permitimos situaciones que deberían ser inconcebibles
Lo que los monstruos dicen de nosotros
Diríamos que lo monstruoso encarna lo diferente, aquello que traspasa los límites. Pero también cuestiona nuestros esquemas preconcebidos. Es un exceso inherente al ser humano
La opinión que nadie pide
Aquellos que sienten la necesidad de criticar todo lo que no les agrada, ¿por qué no optan por ignorarlo y ahorrarle al resto de la humanidad tanta acritud?
‘Banksying’: así es la tendencia tóxica de dejar morir una relación de forma lenta y premeditada
Esta conducta, que toma el nombre del provocador artista Banksy, genera ansiedad en la víctima porque sabe que algo ha cambiado en la pareja, pero no sabe el qué ni qué hacer. Quienes la ejercen suelen ser personas que no saben tratar el conflicto, tienen miedo a la soledad o falta de habilidades comunicativas
Robert Zatorre, neurocientífico: “La música toca todas las funciones cognitivas que hay”
El investigador, experto en neurociencia de la música, reivindica el papel de esta disciplina como una palanca de comunicación y expresión de emociones con potencial terapéutico
Vanesa Fernández, psicóloga: “La adolescencia es tan fascinante como agotadora, corta y necesaria”
La experta en ansiedad publica su primer libro, ‘Padres que echan humo, cómo sobrevivir a los hijos adolescentes’, en el que explica que no poner límites en la crianza provoca que los menores sean poco tolerantes a la frustración
Un deseo cumplido para que los niños enfermos no dejen de soñar: “La magia existe”
La fundación española que regala ilusión a los menores hospitalizados o con patologías graves ha hecho realidad más de 7.300 anhelos: desde volar en helicóptero a conocer a futbolistas
Qué es la lucidez terminal y por qué fascina a la neurociencia
El creciente interés por el bienestar mental y físico llena las aulas
El aumento del interés por la Psicología y Fisioterapia responde a una sociedad que busca profesionales que ayuden a tratar el exceso de estrés
Destellos de lucidez antes de morir: el debate que agita a la neurociencia
Las experiencias cercanas a la muerte o la lucidez terminal provocan preguntas sobre lo que sabemos de la conciencia
Lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos
Quizá nuestros esfuerzos por ser mejores se han sustanciado en no empeorar tanto como podríamos haber empeorado
Dolores Albarracín: “Si no escuchas, no tienes riesgo de cambiar”
La psicóloga argentina, catedrática en la Universidad de Pensilvania tras más de 30 años en EE UU, investiga qué lleva a la gente a cambiar de opinión
Mariana Capurro, psicóloga: “La crianza respetuosa no requiere perfección, sino compromiso y coherencia”
La experta en disciplina positiva publica ‘Permiso para educar’, un libro con el que pretende abrir un espacio de reflexión sobre crianza y ofrecer herramientas a los padres para educar con respeto, coherencia y conexión emocional
Bailar para no olvidar: moverse al ritmo de la música mejora la salud mental y cognitiva
Una revisión de estudios demuestra que la danza, frente al puro ejercicio físico, refuerza más la motivación, la memoria y el bienestar
El humor más absurdo para huir de los problemas generacionales: “Se crea un espacio anestesiante”
El ‘brain rot’ son una serie de vídeos sin sentido que cada vez cobran más presencia en redes y que pueden llegar a causar daños cognitivos. Según los sociólogos, su consumo responde a la necesidad de distraerse en un contexto inestable y caótico
Motivaciones, el entorno y otras cuestiones a considerar si tu hijo adolescente quiere apuntarse al gimnasio
Muchos menores se animan a practicar ejercicio porque sus amigos lo hacen o para imitar a ‘influencers’. Lo crucial es que entiendan qué tipo de intensidad les va mejor y que no solo lo hagan pensando en su imagen
Cómo ayudar a un adolescente con ansiedad
El acompañamiento de los adultos de referencia y la detección temprana de señales de alerta son clave para que el menor aprenda a identificar las situaciones que le generan malestar y estrategias adecuadas para hacerles frente
El misterio de ‘Abuelotti’
Es el factor humano del fútbol y no tanto el talento o presupuesto lo que trae la emoción. Cabalgar el tigre parece imposible, pero aún los hay que se atreven a intentarlo
Este verano cabalgaré como una yegua loca
Hoy en día, el cuerpo de cada uno se ha convertido en una pequeña escala de las discriminaciones de la sociedad
Enfermos y abandonados
Los lectores escriben sobre el desamparo de los afectados por ELA, la importancia de saber discutir y las cervezas de Ayuso
Begoña del Campo Zafra, neuropsicóloga: “Ningún niño necesita padres perfectos, pero sí adultos dispuestos a crecer con ellos”
La también divulgadora lleva años ayudando a los progenitores a cuestionarse lo aprendido y a transformar su forma de criar, algo que para ella es posible. “Educar no es repetir patrones, es atreverse a transformarlos”, asegura
Callar, callar, callar
Para qué hablar, y de qué, sin parecer débil, egoísta, cansado. Y querer gritar
Por qué es más fácil dar consejos que aplicárselos: “No tenemos la misma carga emocional si el problema es nuestro o ajeno”
Orientar a los demás suele resultar fácil porque no intervienen emociones como la duda, la incertidumbre o el miedo ante las consecuencias. La cosa cambia cuando no se es testigo pasivo y la responsabilidad de las acciones recae completamente sobre uno mismo
“Ser gordo nos iguala a todos”: el caso Ibai Llanos o por qué ni los ricos y famosos se libran del juicio a sus cuerpos
El célebre ‘streamer’ ha hecho pública su pérdida de peso, proceso que ahora cumple un año y que responde a motivos de salud. Pero la atención que ha recibido también evidencia la dificultad de no encajar en un físico normativo
Andreas Reckwitz, sociólogo: “Nadie quiere ser un ‘loser’. Pero si se es víctima, la cosa cambia”
El catedrático alemán analiza en su último ensayo cómo el populismo vive de convertir al perdedor en víctima, dando pie a la la política de la cólera
Cuando un “ok” se convierte en violencia: por qué es vital aprender a comunicarnos por escrito
En un mundo en el que ya escribimos más que hablamos, los mensajes escuetos, monosílabos y emojis pueden dar lugar a muchas interpretaciones y no todas son buenas. Los expertos lo llaman ‘dry texting’
La mochilita de Melody
Comunicar a España entera que está hasta el moño está en su derecho, pero se equivoca de diagnóstico, de enemigo y de argumentos
Por una frasecilla se pierde un gran amor
Ensayar metáforas nuevas puede crear una nueva comprensión, y, en consecuencia, nuevos mundos
Cuando ChatGPT se convirtió en Chati
Las grandes tecnológicas quieren que nos hagamos amigos de la IA para poder ganar dinero a costa de esa relación
Guía para preparar la PAU, oposiciones y otros exámenes: los trucos de los expertos para estudiar
Ocho especialistas consultados por EL PAÍS aconsejan estudiar con el móvil apagado y evitar tanto bebidas energéticas como quitarse horas de sueño para repasar
Cómo identificar y eliminar las relaciones tóxicas de tu vida
Silvia Congost|
Es importante, para buscar remedio, identificar correctamente las situaciones y a las personas que pueden provocarnos un impacto negativo en lo emocional
“¿Y si no se lo pasa bien?”: cómo gestionar la angustia paternal en las fiestas infantiles
La ansiedad de los progenitores ante la incomodidad de sus hijos en las celebraciones se manifiesta de diferentes maneras mientras buscan soluciones más o menos radicales
El atrevimiento de decir que no y respetar tus propios límites
El tiempo es más reducido con los años y la determinación gana enteros. Decir “no” es un acto de madurez y autocuidado en ocasiones muy liberador
Por qué es importante que los niños desayunen bien
Comer por la mañana de forma equilibrada en la infancia garantiza un buen rendimiento durante la jornada, favorece el desarrollo adecuado del metabolismo y la adquisición de hábitos nutricionales saludables, además de prevenir el sobrepeso y la obesidad
Las despedidas perfectas
El límite de una relación está cada vez en un sitio distinto. Los caminos del desencanto son tan misteriosos para ellos como para mí
Esperanza y propósito
A la tierra vinimos a resolver problemas, más que a “ser felices”. Quien vino a ser feliz, siente que cada problema lo aleja de la felicidad
Claves para familias de adolescentes en época de exámenes para un fin de curso sin dramas
El lenguaje autoritario, las amenazas, los sermones o un control excesivo solo provocan en el joven una reacción defensiva. Este debe sentir que se valora su esfuerzo, más allá de las notas que obtenga
Las muertes por suicidio de hombres triplican las de mujeres: “Ser varón es en sí mismo un factor de riesgo”
Los expertos achacan esta tendencia, en parte, a las expectativas sobre la masculinidad: ser fuertes, resolutivos y sustentar a la familia. Piden que se trabaje con políticas de género
Por qué no hay que obligar a los niños a dar besos y abrazos
Las muestras de afecto y el contacto físico deben ser siempre voluntarias y espontáneas, nunca forzadas ni impuestas, por lo que hay que enseñar a los menores a poner límites desde la infancia
El síndrome del Tío Gilito: pasar de tacaño a miserable no es cuestión de cuánto gastas, sino de por qué lo haces
Cuando una persona deja de entender el fin utilitario del dinero y malvive por acumularlo se dice, en términos coloquiales, que sufre el síndrome asociado a este famoso pato, algo que se puede solucionar con una buena educación financiera
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