Descanso

Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés

“Dormir es mi prioridad número uno en la vida”, ha asegurado Dakota Johnson. El sueño de calidad es la tendencia de bienestar más aspiracional del momento, pero, ¿cuándo se convierte su monitorización en una obsesión contraproducente?

Los síntomas del llamado “síndrome del domingo por la tarde” incluyen ansiedad, tensión muscular, pensamientos repetitivos sobre el trabajo y tristeza. Aunque no existe una solución única, puede ayudar identificar y establecer estrategias para reducir la incertidumbre o establecer una rutina relajante

Estos calentadores de cama tienen un funcionamiento intuitivo y proporcionan horas de calor agradable con los que lograr un sueño reparador y duradero

Este año habrá 18 días feriados en el país. Diez de ellos se trasladan al lunes más próximo para poder juntarlos con el fin de semana y producir los populares puentes

La mayoría de las oficinas gubernamentales y algunas empresas privadas cierran los 11 días festivos federales

Año nuevo y comienzos que sí funcionan. ¿El objetivo? Sentirnos mejor. Este es el decálogo del autodidacta tecnológico para el año que comienza

El descanso restaura el estrés mecánico, metabólico y neuromuscular al que se somete el músculo cuando se ejercita

Analizamos diferentes modelos que son fáciles de configurar y que cuentan con un diseño perfecto para los más exigentes

El colchón Cecotec garantiza un descanso reparador gracias a su material viscoelástico de alta calidad, su tecnología de transpiración que mantiene una temperatura ideal y un diseño que cuenta con propiedades hipoalergénicas

¿Es positivo dejar que un menor comparta la cama con su perro o gato? Sí, pero en un contexto que garantice la seguridad y el bienestar de ambas partes, teniendo en cuenta factores como la disponibilidad del adulto para supervisar, el estado de salud del pequeño y su animal o la relación entre los dos

La cama para perros de Amazon Basics es cómoda, transpirable y fácil de limpiar, lo que proporciona un descanso ideal para el bienestar de nuestros amigos de cuatro patas

Probamos diferentes modelos de tapones, elaborados en silicona, que favorecen el descanso y la concentración en el día a día

Fabricada con espuma viscoelástica, esta almohada número uno en ventas ofrece un buen soporte para la cabeza y el cuello

Con más de 5.700 valoraciones, se adapta perfectamente a las cuencas de los ojos, es cómodo, transpirable y cuesta menos de 9 euros

Un nuevo estudio realizado a casi 90.000 personas concluye que la actividad física durante el fin de semana ayuda a reducir el riesgo de desarrollar más de 200 enfermedades en comparación con las personas inactivas

El ritmo circadiano del cuerpo determina aspectos que van desde la temperatura corporal hasta el apetito. Y la luz dirige esta ‘gran orquesta biológica’

En un momento en el que cada vez más artistas anuncian retiradas y despedidas, Adrià Salas explica los motivos reales detrás de su parón. “Estamos cansados de este ritmo. Con 40 años, no puedes estar todos los fines de semana lejos de casa”, explica

Este aparato procura un mayor bienestar muscular liberando la tensión acumulada: incluye 30 velocidades, gran autonomía y ocho cabezales para cada necesidad

El debate sobre si la pausa del bocadillo o la hora de comer computan en la jornada laboral es habitual en los tribunales

Como en una decena de territorios, desde este lunes los trabajadores no estarán obligados a responder correos electrónicos o llamadas fuera de su horario laboral

Los materiales 100% naturales y los muelles ensacados componen los colchones más lujosos y duraderos del mercado. El secreto está en las capas

Las altas temperaturas en las noches tórridas, que se han multiplicado en los últimos años, se asocian con un sueño más corto y menos eficiente

A mediados del siglo XX dos adolescentes fueron pioneros en el estudio del sueño, cuya importancia para la salud es cada vez más patente

De los 11 feriados reconocidos por el Gobierno federal, aún restan siete por celebrarse este año

El también autor del blog ‘Donde viven los monstruos’ escribe ‘A pierna suelta’, un manual didáctico con el que pretende que los padres entiendan por qué sus hijos no descansan lo suficiente. Señala como una de sus principales causas una sociedad que no valora dormir

El denunciante reclamaba a una empresa de transportes el pago de las horas que pasaba en el camarote durante los trayectos que realizaba entre la península y Baleares

La exposición a la luz exterior durante la noche afecta al reloj biológico o al sueño, y un estudio reciente la asocia a una mayor probabilidad de sufrir un ictus

La normativa entra en vigencia en medio de la controversia entre el Gobierno y los empresarios por la opción de descontar 12 minutos por jornada de trabajo

Edificios históricos, menús ligados al terruño y experiencias de lujo para una escapada primaveral

El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas médicas, pero no existe todavía una definición científica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qué se prescribe

Repasamos los trucos y productos que pueden ayudar a evitar las conocidas como “arrugas del sueño”

Algunos progenitores sufren estrés crónico porque nunca se priorizan ni encuentran su propio espacio para descansar. Esto les provoca un estado permanente de insatisfacción y cansancio que deteriora el vínculo familiar

Dos estudios indican que la cantidad, calidad y la regularidad del sueño influyen sobre el posible desarrollo de enfermedades neurodegenerativas

El cumplimiento de las pautas de movimiento está asociado a beneficios de la salud como menor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares o distintos tipos de cáncer