Tria: llibre o hotel
El problema és que cap dels sis interruptors de la tauleta de nit en un allotjament hoteler encén un llum decent per llegir
Datos | Los récords de calor que está batiendo esta década: los días de más de 40 grados ya no son una excepción
España atraviesa una ola de calor con registros que ya no son tan anormales. Solo entre 2021 y 2023 se han dado el doble de días por encima de ese umbral que en toda la década de los ochenta
Qué es la melatonina y siete suplementos para conciliar el sueño
Los beneficios de la melatonina son múltiples y supone una alternativa natural que regula los ritmos del sueño alterados reduciendo el tiempo en quedarnos dormidos
Las mejores sillas de playa plegables según su relación calidad-precio
Recopilamos las sillas de playa reclinables o fijas que se pueden plegar y que cuentan con mejores valoraciones en Amazon
¿Es mejor entrenar o descansar en vacaciones?
La gestión de la actividad física en este periodo afectaría en gran medida a su sostenibilidad a largo plazo
Estos y aquellos pactos
Los lectores escriben sobre las críticas de la izquierda y la derecha a los acuerdos políticos, la homofobia en los colegios, el profesorado y los rincones de desconexión
Descubre las máquinas de ruido blanco con las que dormir a tu bebé
Cinco dispositivos disponibles en Amazon con distintos sonidos relajantes y luces nocturnas ajustables
¿Qué beneficios tiene una almohada de carbono?
La almohada, de núcleo viscoelástico y partículas de carbono activo, se vende en varios tamaños, incluye propiedades antibacterianas y mejora la postura corporal
¿Por qué nos despertamos cada vez más temprano cuando nos hacemos mayores?
Olga Mediano|
Según envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los años también aumentan las patologías relacionadas con el sueño
El Algarve de este a oeste, un viaje primaveral entre playas, pueblos y restaurantes
En esta época del año la punta más meridional de la Península recibe con su cara más amable y relajada. Desde Vila Real de Santo António hasta Odeceixe, con paradas en Tavira y Lagos o la interior y rural São Brás de Alportel
Esta cama plegable de Amazon te va a salvar de muchos apuros y ocupa muy poco espacio
Modelo superventas con más de 2.100 valoraciones, disponible en varios tamaños e incluye funda de almacenamiento
La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama
Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presión arterial alta
Más de 1.300 kilómetros a pie para visibilizar el insomnio familiar fatal, una enfermedad letal que impide dormir o provoca depresión
España registra el 70% de los casos de esta afección incurable en todo el mundo y más de la mitad de ellos se concentra en la comarca de la Sierra de Segura, en Jaén
La música, aliada contra el insomnio: un proyecto europeo busca cómo usarla para dormir mejor
La Universidad Pompeu Fabra participa en una investigación que aspira a conseguir una alternativa a los tratamientos farmacológicos
La fórmula Jara: cómo la ministra comunista chilena logró sacar adelante la ley de las 40 horas semanales de trabajo
La titular de la cartera de Trabajo, Jeannette Jara, subió hasta el tercer lugar entre los ministros de Gabriel Boric mejor valorados, tras la aprobación de la normativa que fue promulgada ayer. Ahora, su prueba de fuego será la reforma de pensiones
Los mejores ‘smartwatches’ para registrar el sueño y mejorar el descanso
Al llevarlos puestos para dormir, reconocen las distintas fases de los periodos de inactividad corporal y ofrecen consejos para un reposo efectivo
Los rostros tras la reducción de la jornada laboral a 40 horas semanales en Chile: “Puedo ver a mis hijos por la mañana”
La ley acaba de ser promulgada por el presidente Boric y tuvo un inédito respaldo en el Congreso. Previamente, y en forma voluntaria, más de 500 empresas bajaron su jornada semanal. EL PAÍS consulta a dueños y trabajadores sobre su impacto
El Parlamento chileno aprueba la reducción de la jornada laboral a 40 horas semanales
La iniciativa, que beneficiará de manera directa a 4,7 millones de empleados, se implementará de manera gradual durante los próximos cinco años
David Peña-Guzmán, filósofo: “Aceptar que los animales sueñan tiene consecuencias filosóficas, éticas y políticas”
El pensador mexicano, profesor en la Universidad Estatal de San Francisco, ha escrito un libro para acercarnos a la mente dormida de los animales, aunando ciencia y filosofía
El séptimo día
El descanso puede protegernos de convertirnos en bestias, salvaguardarnos de la esclavitud, de nuestra capacidad de autodestrucción. Con razón se empieza a defender la improductividad
La vida con pesadillas que impiden dormir: “Tienes miedo a irte a la cama, estás angustiado todo el tiempo”
La normalización de este problema por parte de las personas que lo sufren dificulta el estudio de su prevalencia
El placer de ser completamente improductiva: la escritora Azahara Alonso en la isla de Gozo
La asturiana debuta en la narrativa con un texto híbrido entre la novela, la crónica y el ensayo, donde reflexiona sobre el sentido del trabajo y la identidad que nos confiere la vida laboral en tiempos de capitalismo salvaje
Exclusividad, gastronomía y arte para relajarse frente al Mediterráneo
Sonia Recio|
Cuando se trata de romper con la rutina, nada mejor que hacerlo a lo grande. El plan para esta Semana Santa está en Fuengirola, en pleno corazón de la Costa del Sol. Higuerón Hotel, el complejo hotelero más lujoso de Málaga, inaugura Leiro Experience, una propuesta con servicios prémium confeccionados a medida de cada cliente
María Ángeles Bonmatí, fisióloga: “Hay quien dice que cuanto más duerme, menos vive. Está totalmente equivocado”
La investigadora en cronobiología publica ‘Que nada te quite el sueño’, una defensa acérrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
‘Descansos activos’ o cómo aliviar los efectos del sedentarismo en el trabajo con estos sencillos trucos
Gema Torres Luque|
Las personas que pasan sentadas más de ocho horas diarias tienen mayor riesgo de morir por infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia cardíaca
Consigue una buena postura corporal mientras duermes con estas almohadas para las piernas
Cuatro almohadas ergonómicas disponibles en Amazon que favorecen una correcta alienación del cuerpo y mejoran el descanso
Calendario 2023: festivos y puentes en Colombia
El país sudamericano tendrá 20 días festivos de los cuales 18 caerán entre semana
¿Eres muy friolero? Esta manta eléctrica con apagado automático ayuda a mantener una temperatura agradable en la cama
Se trata de un producto que triunfa en Amazon este invierno por su facilidad para calentar las sábanas antes de irse a dormir
Canciones de cuna y ‘pop’ coreano: un análisis revela cuál es la música preferida para dormir
Una investigación con 130.150 canciones revela que muchas son lentas y con instrumentos acústicos, pero las listas de Spotify asociadas al sueño también incluyen melodías más rápidas y enérgicas
Renueva los cojines de tu hogar con uno de estos rellenos esponjosos y de gran calidad
Cuatro propuestas con diseños confortables, disponibles en diferentes tamaños y en formato ahorro
Protege la tapicería de tu sofá de tres plazas con una de estas fundas elásticas
Cuatro propuestas llenas de color, fáciles de colocar y aptas para lavar a máquina
Solo personas
Los lectores escriben sobre los prejuicios hacia la homosexualidad, el legado de la lucha antifranquista, el drama de los refugiados y la necesidad de apagar la televisión
Esto es la democracia
Los lectores escriben sobre el peligro del bloqueo institucional, la ‘ley trans’, la corrupción en el Ayuntamiento de Marbella y la importancia de descansar la mente
El fin de semana empieza el jueves
¿Por qué alguien renunciaría a trabajar menos a cambio del mismo sueldo?
El mes de cabildeo empresarial que casi termina con los 12 días continuos de vacaciones
La distribución de los nuevos días de descanso dividió a Morena y casi hace descarrilar la votación de la reforma en la Cámara de Diputados
Las claves de la reforma de vacaciones en México
Los cambios a la Ley Federal del Trabajo duplican los días en el primer año y dan mayor flexibilidad para que el trabajador decida si los quiere continuos o divididos
Última hora del mundial de Qatar: en vídeo | Día 18
Siga la programación de Universo Mundial en la primera jornada de descanso de la Copa del Mundo
Las mejores camas para perros donde predominan la comodidad y el descanso
Cómoda, de buen tamaño y con tejidos suaves: tres características que debe tener una buena cama para perros y que cumplen los modelos reunidos en este análisis
Morena modifica la reforma de las vacaciones tras el cabildeo de los empresarios
La propuesta plantea que seis de los 12 días se tomen de manera continua y deja el resto pendiente del “pacto” entre trabajador y patrón
Los mejores consejos para elegir la cama perfecta
El equilibrio entre colchón, somier y almohada constituye la base para un descanso ideal y un sueño reparador. Desde modelos veganos a cabeceros envolventes o tejidos probióticos, estas son las claves para abandonarse en los brazos de Morfeo