De noche y con frío: las claves de las expertas para no desmotivarte y hacer deporte en pleno invierno
Ropa térmica ligera, transpirable y con alta visibilidad ayudan a entrenar en exteriores con meteorología adversa.
Mucha crema y guantes: así se cuidan las manos en un invierno de ventanas abiertas y geles hidroalcohólicos
Seguir las recomendaciones sanitarias para evitar contagios y no acabar con las manos en carne viva es más fácil de lo que parece.
Pecas falsas con henna, el último truco de maquillaje para parecer más joven
Esta tendencia de maquillaje arrasa en la red social, pero hay que tener cuidado: si no se aplica bien y con los productos adecuados puede provocar reacciones en la piel.
Esguinces, torceduras y fracturas: así se destroza un tobillo a base de malos pasos y zapatos sueltos
Las lesiones en esa articulación suman casi la tercera parte de las visitas a los traumatólogos
El peligroso efecto secundario y poco conocido de ir al baño ‘por si acaso’
Vaciar la vejiga con demasiada frecuencia puede hacerla hiperactiva y obligarte a ir muy a menudo y con urgencia
Cajas que cuestan 238 euros y contienen cosméticos por valor de 875: el secreto de la fiebre por los calendarios de Adviento
Lo tienen todo: son bonitos, más baratos que si se compran los productos por separado y se fabrican en ediciones limitadas.
De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ¿para qué sirve (de verdad) un entrenador personal?
Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas
Una frente sin arrugas: así funciona el láser, las cánulas y las cremas que acaban con ellas
Con media cara tapada por la mascarilla, el tercio superior del rostro copa las consultas de estética. Y hay soluciones.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carne, leche, pescado y huevos
Hacerse vegano tiene sus ventajas, pero no hay que dar la espalda a los inconvenientes
¿‘Heteromachitos’, ‘coitocráticos’ o faltos de juguetes eróticos satisfactorios?
Por qué los hombres van rezagados en el placer solitario
Cuestionados y con más grasas: el negro futuro de los batidos y barritas para perder peso
Dicen que una nueva regulación los encarecerá al tiempo que les quita sabor. ¿De verdad se le está dando la puntilla a estos productos?
El oscuro secreto del chocolate que podría causarte tanto insomnio como el café
Una onza de cacao puro puede tener casi tanta cafeína como una taza de esa bebida bien cargada e impedirte descansar
Las zapatillas de correr no valen para el gimnasio (a no ser que lo tuyo sea el sobresfuerzo muscular)
El trabajo de los diseñadores no es meramente estético: así se elige el calzado perfecto para cada deporte
‘Friluftsliv’, la pasión noruega por la vida al aire libre aunque haga frío que recomiendan los científicos
Reduce el riesgo de contagio por coronavirus, sirve de terapia emocional y sale gratis.
Lo que todo amante del picante debería saber antes de cocinar con mostaza
Existen distintas variedades y no todas valen igual para los mismos platos
China o Japonesa: le ponemos salsa de soja a todo. Es hora de aprender un par de cosas…
Que usen este ingrediente para aderezar el pescado no es baladí
El número de anacardos que puedes comer en una sola sentada
Y por qué nunca se venden crudos
Cómo aclarar una miel turbia y otros ingenios para conservarla
Aunque dure mucho, no es eterna
Mijo: el sustituto (culinario) del arroz para preparar platos dulces
Es apto para celíacos
La verdadera identidad de las falsas pimientas como la “rosa” o la de “Sichuán”
Y por qué deberías usar siempre el molinillo
Hasta los alimentos “sin azúcar”, la llevan. Así lo regula la ley
El proceso de refinado de este derivado de la caña determina el color, la textura y el poder endulzante
Cinco formas de destrozar una rodilla
Corriendo, trabajando y hasta sentándonos en el sofá: así malogramos esta sufrida y fundamental articulación
13 actores que abandonaron la interpretación para dedicarse a otra cosa
Montar una granja, hacerse gurú de los chakras y hasta llegar a presidente con tendencia a las maniobras bélicas. La realidad, muchas veces, supera la ficción.
Por qué comprar una buena crema de noche es la mejor inversión cosmética del otoño
Y no, no es una moda ni un reclamo para vender más cosméticos. Es ciencia.
Aforo al 30%, mamparas y té para llevar: así se han adaptado los spas a la nueva normalidad
Acuciados por la situación actual, estos templos de la relajación se redefinen: mucha seguridad y, ante la falta de turistas foráneos, propuestas para el usuario de la propia ciudad.
Los ejercicios básicos de los entrenadores para que camines tan derecho como quería tu madre
Estar constantemente pendiente de la postura no sirve para nada, la única estrategia que da resultado es trabajar estas regiones musculares. La postura te saldrá sola
Cómo se corrige un entrenamiento de fuerza cuando tu propio peso ya no es suficiente
Se puede añadir lastre para que sea más intenso, pero hay tres variaciones de estos ejercicios que pueden quitarte este peso de encima
Animal Flow, el entrenamiento de fuerza inspirado en el movimiento animal que causa furor en las redes
¿Qué pasa cuando se hace el simio, el cangrejo o el escorpión en el gimnasio? Convertirte en un humano más fuerte y ágil es la apuesta de este curioso programa de ejercicios
Lo que llevan los remedios para la resaca que se venden hasta en perfumerías
La química antirresaca se basa en unos pocos elementos que se repiten en todo tipo de productos. ¿Y si ya los tuvieras a mano en casa?
Ni lo intentes: no vas a tener el cuerpo ’fit’ ideal por mucho que te machaques en el gimnasio
La genética pone límites a la anatomía y sabotea tus aspiraciones en cuanto te descuidas, ni el quirófano puede cambiar la realidad. Y no pasa nada
¿Por qué tengo hambre después de hacer yoga?
Aunque lo normal es que se reduzca el apetito, algunas personas salen de clase con las tripas rugiendo. Y hay varias explicaciones.
Para sacar todo el jugo al deporte hay que practicar (al menos) dos, pero no todas las parejas suman
Olvídate de progresar solo en lo tuyo. Prueba a combinar actividades similares y a complementar tu rutina con ejercicios que no tienen nada que ver. Con cabeza: un cóctel mal calibrado puede arruinar tu sueño de medallas
Todo lo que deberías saber antes de teñirte de pelirroja
Por qué es tan difícil que quede brillante, por qué duran tan poco y cómo hacer que tu coloración se mantenga viva por más tiempo.
Así se diseña un entrenamiento para rendir al máximo sin llegar a la fatiga ni jugarte una lesión
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
12 colonias frescas que huelen a verano (y lo prolongan)
Acordes cítricos, notas acuáticas e ingredientes tropicales ponen aroma a los días más calurosos del año.
Avena, semillas y una trampa nutricional: cómo degeneró el muesli y qué hacer para distinguir el sano
Salomé García / Sonia Faura|
Nació como poco más que manzana con un par de cucharadas de avena y frutos secos. Hoy, más te vale hacer un máster si no quieres llevarte a casa un puñado de azúcar y un exceso de grasa saturada
Las mejores mascarillas reparadoras para ‘curar’ hasta el pelo más estropeado por la playa
Desde las que llevan oro y enloquecen a las mujeres del Golfo a los gorros monodosis, siempre hay una solución para tu melena.
¿Cuánto debería durar una ducha para que no nos estropee la piel?
Bastante menos de lo que solemos estar y mucho mejor si usamos poca espuma.
Si lo nuestro es la tierra firme, ¿por qué nadamos?
Si la evolución hubiera querido que los humanos se movieran por el mar, no les hubiera arrebatado las aletas ni las branquias. Pero no contaba con la obstinación del ‘Homo sapiens’...
Caída del cabello, el terrible efecto secundario de la covid-19 que se ceba con las mujeres
Hablamos con Óscar Muñoz, tricólogo del Hospital Ramón y Cajal, que lidera una investigación para esclarecer si la pérdida de pelo es provocada por la medicación o por el propio virus. Aunque afecta a ambos sexos, los médicos aseguran que en mujeres es «más escandaloso» y acuden más alarmadas en busca de ayuda.