¿Por qué soñamos?
A pesar de todo lo que sabemos sobre la fisiología del sueño, los pensamientos oníricos siguen siendo un campo enigmático y controvertido
Cinco historias de este domingo que te sorprenderán
Te ofrecemos una selección de artículos de EL PAÍS de este 30 de agosto
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
No todas las posiciones a la hora de descansar ayudan de igual manera a que nuestro cerebro se 'resetee' al final del día
El cerebro dormido está bien despierto
La actividad mental durante la fase del descanso en la que se producen los sueños es muy similar a la de la vigilia
El único remedio antirronquidos que de verdad funciona no le va a gustar
Solo hay un modo de acabar con sus vibraciones nocturnas que cuente con el aval de la ciencia. ¿Le sobra algún kilo?
"Mi marido es mejor amante dormido que despierto"
Así habla la mujer de un 'sexámbulo' en uno de los muchos estudios que abordan este raro trastorno del sueño
Mientras tu cerebro duerme
El contenido de los sueños es menos extravagante y más realista de lo que solemos asumir
Dormir sin pijama es un chollo (también para solteros)
Además de beneficiar la vida en pareja, reposar desnudo previene enfermedades y ayuda a adelgazar
El cervell adormit està ben despert
L'activitat mental durant la fase REM és molt similar a la de la vigília
El cerebro dormido está bien despierto
La actividad mental durante la fase del descanso en la que se producen los sueños es muy similar a la de la vigilia
Los sueños
Su vida mejora si pone el despertador una hora más tarde
Los efectos secundarios de la falta de sueño van del deterioro de la piel a la falta de memoria, pasando por los kilos de más
De papas, ‘mankinis’, violencia en el pleistoceno y la mejor hora para el café
El significado de las pesadillas: mucho más que un mal sueño
Estrés, consumo de fármacos o una incorrecta higiene de reposo, entre las causas de las tenebrosas fantasías que nos acechan al dormir. Así se evitan
Dormir es necesario para recordar lo importante y olvidar lo accesorio
Durante el sueño se fortalecen las memorias duraderas y se produce una reorganización de las conexiones que las guardan para formar nuevos recuerdos
No más de cinco cafés expreso al día
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria calcula que una ingesta de 400 miligramos de cafeína al día no ofrece problemas sanitarios
La vida sin pausa
Se nos exige estar conectados 24 horas al día. Y las consecuencias se dejan sentir en multitud de órdenes de la existencia
Cómo ser abrumadoramente feliz, según Instagram
Los gurús del bienestar salpican la red social con lecciones sobre alimentación o belleza. Estos son los aprendizajes de la semana
Voz del insomnio
Desde la primera frase, el primer párrafo, se comprende que 'Sleepless Nights' es otra cosa, aunque al principio no se sabe lo que es. Es una novela, una memoria, una confesión
La siesta inglesa
Esa bendita costumbre, aquí practicada desde hace siglos, está siendo objeto de un riguroso estudio en Reino Unido. Saltársela obra en contra de la productividad
Un horario laboral adecuado al reloj interno es beneficioso para la salud
Un estudio muestra que las diferencias entre el horario natural y el impuesto por la sociedad provocan problemas de obesidad y suponen un coste del 1% del PIB
Plantar cara al insomnio
Unos cuatro millones de españoles tienen dificultad crónica para dormir bien
¿Por qué estoy cansado hasta una hora después de levantarme?
Trucos sencillos para poner en hora nuestro reloj del sueño
Todo lo que hace su cuerpo (y usted no se da ni cuenta)
Al caer dormidos, el organismo se toma ciertas libertades. Siete cosas sorprendentes que suceden mientras ronca
Beber alcohol antes de dormir da sueño pero perjudica el descanso
El estudio de las ondas cerebrales muestra que el alcohol produce efectos similares en el sueño a los que sufren personas con dolor crónico
Leer en una tableta antes de dormir empeora el sueño
Un estudio muestra que la luz de onda corta de los dispositivos electrónicos retrasa el sueño y empeora su calidad
“La inmensa mayoría de la población duerme menos de lo necesario”
La falta de sueño incrementa el riesgo de padecer diabetes u obesidad
No se ha despertado mal, es que está borracho de sueño
Un estudio define ese malestar que sufre al levantarse el que no ha descansado bien
El crecimiento
Desde hace años los científicos previenen sobre la necesidad de que los niños no trasnochen para evitar problemas de desarrollo
Los mayores duermen menos al perder un tipo de neuronas
A los 70 años el sueño dura una hora menos que a los 20
Para Anita
Hay sueños que, aunque aparecen una sola vez en la vida, no se olvidan nunca
¿La siesta engorda?
Desmontamos éste y otros mitos de una práctica que cautivó por igual a Winston Churchill que a los maestros del yoga
Salir de compras para echarse la siesta
El fotógrafo Kevin Frayer descubrió que en China los clientes de IKEA acostumbran a quedarse dormidos en el mobiliario
La fórmula de la almohada perfecta
Cómo calcular qué material, grosor y firmeza necesita si duerme boca arriba, de lado, si ronca...
Dormir es el nuevo sexo
En un futuro no muy lejano, de la temperatura hasta el pijama, todo será regulado por sensores en busca del descanso perfecto
‘Lo somni’ del presidente Fabra
Esa misma noche Alberto Fabra, a pesar de la triple ración de Dormidina que había ingerido, no conseguía conciliar el sueño
¿La siesta es realmente sana?
La somnolencia a la hora del almuerzo responde a cuestiones fisiológicas, aunque también puede esconder algún problema
“Un niño roncador obliga a poner en marcha un tratamiento especializado”
El doctor Pérez-Yarza advierte de que los trastrornos del sueño en la infancia dan lugar a alteraciones de crecimiento, bajo rendimiento escolar o irritabilidad
Tremenda apología de la siesta
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida
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Los jueces cesados en México por la reforma judicial siguen sin recibir su indemnización: “Solo queremos que se cumpla la Constitución, que nos paguen”
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El homenaje a las víctimas de la dana, en ocho momentos: desde los gritos contra Mazón a la emoción de los Reyes
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