El ‘efecto de los tres días’: 72 horas en el campo y volverás como nuevo
Según diversos estudios, la exposición a entornos naturales mientras aparcamos las herramientas tecnológicas es un limpiaparabrisas mental que quita el cansancio acumulado.
Horas de vuelo mirando por la ventana y puntos de ‘aura’ por hacer respiraciones: así funciona el nuevo autocuidado masculino
Las redes sociales muestran el auge de las tendencias de ‘rawdogging’, hacer actividades concentrados sin ninguna ayuda exterior, y el ‘auramaxxing’, donde los hombres adquieren puntos de aura por centrarse en el autocuidado. Analizamos por qué a los hombres les ha costado tanto pararse a quererse a ellos mismos
Los suicidios de los famosos producen un efecto contagio parecido a las infecciones
Un equipo de expertos en brotes infecciosos crea un modelo a partir de la muerte de Robin Williams que ayuda a calcular los incrementos del riesgo de suicidio en un país después de que una celebridad se quite la vida
‘Sharenting’: qué deberías saber antes de colgar fotos de tus hijos en redes sociales
La exposición diaria de los menores en estas plataformas por parte de sus progenitores es una realidad, pero muchos no piensan en las consecuencias: baja autoestima y alta frustración. En el caso de que los padres estén separados, es necesario el acuerdo mutuo para poder exponer la vida del menor
“Un mal compañero de piso es como una pareja tóxica”: cuando la convivencia se convierte en pesadilla
Aunque para muchos amigos vivir juntos resulta una idea atractiva, la complicidad puede tornar en hostilidad. Los choques son peores cuando los precios del alquiler obligan a gente sin nada en común a compartir espacio
¿Qué pasa cuando tu psicólogo se convierte en una estrella de TikTok?
Ferran Pla|
Los profesionales de la salud mental parecen haber encontrado libertad, dinero y satisfacción haciendo de ‘influencers’. Aunque muchos de los que publican contenido son terapeutas con título, otros son “life coaches” o autodenominados expertos, pero sin credenciales fiables
Sanidad negocia con las comunidades un nuevo plan de salud mental para aliviar la saturación de los servicios
El borrador, al que ha tenido acceso EL PAÍS, también persigue reducir las contenciones a los pacientes y la prescripción de psicofármacos
Teresa Franquesa, bióloga: “La solastalgia es volver al pueblo en vacaciones y ver que has perdido el entorno al que pertenecías”
La autora de ‘Cambio climático y ecoansiedad’, especialista en psicología social, recomienda pasar de la preocupación individual a la acción colectiva ante el calentamiento del planeta
‘Escoltas Joves’, los guías que te ayudan con temas académicos o amorosos en cualquier momento del día si tienes menos de 30 años
La Diputación de Barcelona impulsa un servicio centrado en crear vínculos con chavales de 16 a 30 años, que pueden interactuar con su mentor en cualquier espacio, escribirle por Whatsapp y tratar cuestiones afectivas, académicas o sexuales
¿Por qué la guerra?
Boris Cyrulnik|
No hay nada más natural que una pelea, escribe el neurólogo y psiquiatra francés Boris Cyrulnik. Ahora bien, librar una guerra es distinto: hay que planificar, reunir a hombres, proporcionarles armas y encontrar las palabras necesarias para justificar el fanatismo que haga que maten sin sentirse culpables
Quizás, quizás, quizás
Mafalda ya nos advirtió del peligro: “El problema de las mentes cerradas es que siempre tienen la boca abierta”
Prestar dinero a amigos, ¿sí o no?
En una sociedad que, por norma general, habla poco de dinero, cuando un amigo nos pide “una ayudita” surgen cuestiones inevitables: ¿Acepto? ¿En qué circunstancias debería negarme? ¿Se acabará nuestra amistad si nunca me lo devuelve? Y, sobre todo, ¿puedo juzgar lo que haga con su vida mientras tanto?
La confianza, clave de la escurridiza felicidad danesa
Sin darnos cuenta, la confianza en los demás permea cada estrato de nuestra sociedad. En los países más felices del mundo la gente confía más en los demás y esto tiene peso en la fortaleza de nuestro estado de bienestar
¿Por qué se mete tanta prisa por crecer a los niños?
La creencia de que las menores mejorarán su desempeño académico si se rigen, desde los tres años, por las reglas de los mayores, es errónea. El juego libre y el cuidado a las emociones son las mejores herramientas para respetar su desarrollo evolutivo
Cómo entender a los adolescentes
El reto de pasar de la infancia a la pubertad y de ahí a la edad adulta exige de los mayores empatía y acompañamiento. Y capacidad de mentalizar contra la desesperanza ante el futuro
Los menores y la ‘ley trans’
Resulta asombroso que el Gobierno y el Defensor del Pueblo rechacen que un tratamiento que puede ser irreversible tenga supervisión psicológica
El cirujano que enseña poesía a futuros médicos: “En la camilla y en el papel busco la simetría”
El especialista portugués João Luís Barreto, profesor de la Universidad de Oporto, imparte la primera clase de análisis de poemas en un curso de medicina en Europa
Mark Solms, neurocientífico: “Los mamíferos también sienten tristeza o estrés por separación”
El psicoanalista sudafricano dice que, cuando comemos estos animales o los producimos a gran escala, debemos tener presente que ellos también tienen sentimientos
Psicología y prosperidad
El dilema económico actual parece ser realmente entre grupos de poder político que tienen actitudes psicológicas marcadamente distintas. De un lado, quienes quieren repartir ya entre todos lo que hay; del otro, quienes guardan sus esperanzas en aquellos que innovan y emprenden
¿Cómo puedo saber si mi perro me quiere?
El vínculo de aprecio y cariño de un can hacia su dueño se desarrolla si se siente amado. Para que suceda, el animal se tiene que sentir comprendido, atendido y respetado. De otra manera, será una relación basada en el miedo y la supervivencia
Víctor del Valle: “Me siento todopoderoso cuando logro cambiar el ánimo de mis clientas”
El peluquero, cuyos cambios de imagen a base de tijera, tinte y peine son un fenómeno viral en redes, atrae a su salón de Sevilla a clientas de toda España. Tiene la agenda llena hasta diciembre
Cómo influye la infancia de los padres en la crianza de los hijos
Los expertos destacan la importancia de sanar las heridas y los traumas del pasado como primer paso para ofrecer a los niños y adolescentes una educación más respetuosa que se exprese tanto con el lenguaje verbal como con el corporal
‘Gymtimidation’: ¿Por qué tenemos miedo a ir al gimnasio?
Este concepto que circula por las redes sociales da visibilidad a una inseguridad que afecta a 1 de cada 10 personas para las que entrenar se convierte en un problema. Psicólogos del deporte, entrenadores personales y personas que han vivido la experiencia de cerca cuentan cómo superarlo
¿Es el verano la época ideal para favorecer el alejamiento de los hijos del entorno familiar?
La edad óptima para que los menores pasen tiempo fuera de casa, incluyendo noches, está en torno a los 5 o 6 años, pero hay que respetar los ritmos de desarrollo de cada menor. Una vez dado el paso, los niños y adolescentes potencian su autocuidado y mejoran sus competencias sociales y emocionales
Retrato de un feminicida: tres psicólogos examinan la mente del asesino
Los especialistas señalan la importancia de aprender de sus conductas: “El feminicida no nace, se hace. No podemos hablar de prevención sin escucharlos”
Cómo sentirse bien en el ritmo que marcan los relojes y en el subjetivo
La cadencia del día y la noche y la de las estaciones las marca el sol, pero hay otro tiempo psíquico
La discusión sobre cómo comer un huevo frito se libra en las redes: los perfiles de buenas maneras que arrasan en Instagram
Suman cientos de miles de seguidores, suscitan comentarios apasionados a favor o en contra y provocan tanta fascinación como relax en quien observa. Son los perfiles sobre protocolo y buenas maneras que, desde la pandemia, están al alza en las redes sociales
Niños, adolescentes y pantallas, ¿es posible la desconexión digital en verano?
Pilar Conde|Madrid|
La utilización excesiva, sobre todo de los teléfonos móviles, tiene consecuencias psicológicas múltiples: perjudica directamente al desarrollo tanto físico como psicológico, a la creatividad y la capacidad de aprendizaje y atención
La dura tarea de recuperarse de un trastorno de la conducta alimentaria en una sociedad enferma de delgadez
Es necesario promover una cultura de comprensión, apoyo y aceptación, en lugar de aplaudir estándares de belleza imposibles
Una mirada amplia a la salud mental
Belén González Callado|
Varias crisis económicas, una pandemia y una situación de emergencia climática han incrementado el malestar psíquico, con cifras alarmantes comparables a las de cualquier enfermedad infecciosa
La soledad no deseada que azota a los jóvenes: “Te sientes invisible”
Según el primer estudio de prevalencia que se ha hecho en España, un 25% de los encuestados, de entre 16 y 29 años, la padece. Casi la mitad de ellos, de forma crónica
Ni es un castigo ni es infantil: por qué bloquear en WhatsApp ayuda a nuestra salud mental
Los expertos consultados consideran el bloqueo como una fórmula de empoderamiento y un aliado para nuestro bienestar
Melanie Joy, la psicóloga animalista que quiere reducir el sufrimiento
La autora de ‘Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas’ es una defensora de los principios de la no violencia. Su obra ha sido traducida a 23 idiomas
Individu i societat a Catalunya segons Georg Simmel
Les manifestacions multitudinàries a Catalunya poden haver exaltat els participants que han fruït d’un acte estètic de gran voltatge, però també ha estat la causa que molta gent pensi que l’intel·lecte no té res a fer en la ‘res publica’
Nuevas formas de decir “te quiero”: del “sin ti no soy nada” al “contigo camino”
El psicólogo John Bowlby, que formuló su famosa teoría del apego, mencionó la idea de “refugio” y de “base segura” para hablar de relaciones sanas. En tiempos en los que nos replanteamos la forma de entender el amor romántico, quizás también conviene cambiar la manera de comunicarlo
Qué es la timidez
Christophe André|
El miedo escénico, el temor a ruborizarse o la fobia están emparentados con este concepto frecuente y con múltiples caras, escribe el psiquiatra francés Christophe André
Porno, complejos y centímetros: ¿qué lleva a los hombres a mentir sobre el tamaño de su pene?
El llamado ‘cockfishing’, mentir sobre el tamaño del pene en las aplicaciones de citas o enviar fotos trucadas o falsas, es cada vez más habitual en un mundo en el que el porno ha conformado la educación sexual de varias generaciones de hombres
El mayor estudio sobre el aprendizaje de los alumnos de secundaria muestra qué técnicas funcionan y cuáles no
Releer y subrayar no correlacionan con un buen desempeño educativo. Al 80% de los chavales nunca les han enseñado cómo estudiar
¿Por qué los recuerdos de abusos sexuales vuelven a la memoria en la vida adulta?
Entre el 60% y el 70% de las víctimas no revelan lo que les ha ocurrido hasta que son adultos, y el 28% no llegan a contárselo a nadie, según un estudio de la Comisión Europea
Amistades ‘portátiles’ en WhatsApp: ¿hasta qué punto podemos ser amigos de gente que no vemos nunca?
Anxo F. Couceiro|Santiago de Compostela|
Desde el surgimiento de las plataformas de chat y el advenimiento de las redes sociales, hablamos y establecemos profundos lazos de amistad y confianza con gente a la que vemos en persona o muy poco o nunca