Un plan perfecto para empezar a correr y no dejarlo si tu única meta es tumbarte en el sofá
Siguiendo estos pasos, tres meses son suficientes para acabar tu primera carrera popular sin 'reventar'
Cómo distinguir una bebida vegetal saludable de las que es mejor evitar
De la soja a la almendra, pasando por el cáñamo, las opciones se multiplican, pero no todas son igual de nutritivas ni saben igual de bien
Los mejores limpiadores para el acné, según los dermatólogos
Triunfan las fórmulas sin detergente, con ácido salicílico e ingredientes calmantes para frenar la irritación.
7 claves para no tomar decisiones impulsivas (y tener que lamentar sus consecuencias)
Hay personalidades más propensas a esta actitud
Siete ejercicios con los que estás perdiendo el tiempo (o algo peor)
No todos los entrenamientos sirven por igual, y puede haber fallos de ejecución que provoquen lesiones o hagan que no te funcionen
Rosalía y Kylie Jenner, unidas por un maquillador: así se transformó la cantante en una Kardashian
La catalana ha empezado a trabajar con Ariel Tejada, maquillador y amigo personal de Kylie Jenner, y artífice de su nuevo look más sofisticado.
Cómo eliminar (mediante cosmética) una mirada triste
Los usuarios buscan acabar con un párpado caído, una ceja descendente o tener ojeras o bolsas. Estas son las soluciones que ofrece el mercado estético.
La cara oscura de la épica: aguantar el dolor durante el ejercicio puede romperte los huesos
Los expertos advierten de la peligrosa tendencia de que los aficionados imiten a los profesionales
El verdadero secreto para parecer más joven es la luz
El nuevo caballo de batalla es acabar a la vez con la flacidez, la pérdida de volumen, las arrugas y las manchas para evitar esas zonas de claroscuros que te añaden años.
Diez señales que indican que necesitas fortalecer el suelo pélvico (y no todas son las evidentes)
Tanto si ya hay pérdidas de orina como si entrenas para el maratón conviene hacer ejercicios de Kegel, y BUENAVIDA te invita a aprender a hacerlos
Qué son los inyectables y por qué son tan eficaces contra las arrugas
Ya no se trata de rellenar o paralizar arrugas. Combinando productos, la aguja permite redibujar el rostro y anticiparse a los signos de edad.
¿Y si el truco para tener buena cara fuera no desmaquillarse por la noche? Ellas creen que sí
Si no hay problemas de piel, puede que no pase nada. Pero, salvo que sea ultra resistente, por la mañana habrá que retocar.
Los beneficios de entrenar los glúteos (que también son para los hombres)
Estos músculos estabilizan la cadera, mejoran la eficacia del movimiento de las piernas y reducen los problemas de dolor de espalda
10 aparatos de belleza para mejorar tu pelo y tu piel que son un chollo este ‘Cyber Monday’
Un buen momento para invertir en tecnología al servicio de la belleza y el cuidado personal.
¿Engorda? ¿Es igual que un refresco? Y otras dudas espinosas sobre el zumo de naranja
Nuevos estudios reabren el debate sobre si la popular bebida tiene más beneficios o riesgos nutricionales. ¿Dónde está el punto medio?
Diez recuerdos felices que podemos crear para disfrutar más de la vida
Regla número uno: apártate de Marie Kondo, no tires los objetos queridos
Cómo elegir la ropa deportiva perfecta para entrenar con frío, lluvia y viento
¿Para qué sirven los microporos 20.000 veces más pequeños que una gota de agua y el hilo que tiene una cámara de aire en su interior?
Cómo correr más rápido sin dar ni una zancada de más
La clave para ser más veloz no es meter cada vez más kilómetros al entrenamiento, eso solo fomenta las lesiones
'Apps' para evitar las artimañas de la industria alimentaria: ¿por qué no se ponen de acuerdo?
Yuka, El CoCo y MyRealFood comparten el objetivo de ayudar a hacer una compra más sana, pero la información que dan sobre los productos que escaneas con ellas en el súper no siempre coinciden
Ejercicios isométricos: cómo ponernos en forma sin mover un músculo
Generar una gran tensión muscular activa fibras que el entrenamiento dinámico habitual no alcanza a movilizar
La crema de cacahuete de Mercadona, a examen: ¿tesoro nutricional o bomba calórica?
¿Merece el nuevo producto toda la atención que ha atraído en las redes sociales?
Levantar más peso no garantiza estar más fuerte: esta es la carga idónea para trabajar los músculos
Sumarle kilos a las mancuernas da volumen muscular, pero la fuerza se consigue mejor de otra manera
Maquilladas hasta para hacer deporte
Atletas de élite y deportistas populares hacen ejercicio con base, máscara de pestañas y eyeliner. ¿Qué pasa?
Eileen Noble, la mujer que empezó a correr pasados los 50 años y termina maratones a los 84
La participante de más edad del Maratón de Londres celebrado el mes pasado, demuestra que se puede seguir en la brecha pasados los 80 años, y una experta nos explica cómo es posible
Beber poca agua y otros cinco fallos en la dieta que pueden acabar en lesión si haces deporte
Una alimentación carente de estos nutrientes puede causar un bajón en el rendimiento físico, pero también roturas musculares y óseas
La realidad del primer mes de gimnasio: lo que pocos cuentan sobre cómo te sientes
Estar cansado y dolorido es lo más normal, y los resultados tardan más tiempo en hacerse visibles
Menos kilómetros y peores premios: ¿por qué las carreras de mujeres aún no conocen la paridad?
Los organizadores argumentan que ellas son más lentas o que es la tradición. Movimientos como #RunEqual promueven el activismo por la igualdad en el running.
6 estrategias para hacer las paces con tu cabello y recuperar su brillo
Coloraciones naturales, protección contra la contaminación o tratamientos sutiles son algunas de las claves para reparar el pelo y cuidarlo sin tener que dedicarle mucho tiempo.
No son niños trepando por las paredes, son clases de autoestima y compañerismo
La escalada potencia la elasticidad y la fuerza, pero el deporte también fomenta aspectos sociales
El reto de Will Smith en La Habana: preparar una media maratón en menos de un mes
El actor muestra en Facebook los resultados de un entrenamiento de solo tres semanas. ¿Es una locura o un desafío al alcance de la mano?
“Me preocupo mucho cuando leo mensajes de chicas de entre 12 y 16 años como ‘me quiero suicidar’ o ‘mi pareja no me valora’”
La ‘influencer’ del ‘fitness’ Patry Jordan presenta su libro ‘Yo puedo con todo’, con el que pretende acabar con las excusas para conseguir el cuerpo que cada una desee. Hablamos con ella de esfuerzo, alimentación saludable y los problemas que conlleva la exposición en las redes.
El colchón que utiliza la tecnología de los coches para impedir que tu pareja invada tu lado
Diseñado por el laboratorio de innovación de Ford, detecta el peso de los que comparten la cama y, si uno se pasa del límite, una cinta rodante lo devuelve silenciosamente a su sitio
No sabes qué son las sentadillas hasta que las haces de cara a la pared (y presumes en Instagram)
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
Siete trucos para sobrevivir a las sandalias sin rozaduras (o casi)
Envolverlos con papel film de cocina por la noche, hidratar a diario e, incluso, una tirita transparente antes de que aparezca la herida harán que no te avergüences de tus pies.
Trabajo once horas al día, y no es por adicción
Dedicar mucho tiempo a tu profesión no es el problema, el fallo está en la mentalidad. Este es el test que te dice si eres adicto
Así me estrené como vegana durante una semana
Se puede entrenar un maratón, renunciar a los alimentos de procedencia animal y no pasar hambre. Si es tu primera vez, mejor con ayuda de un dietista. Esta fue mi experiencia.
Música, patadas y 600 calorías por sesión: así es el nuevo entrenamiento de Zumba
El nuevo programa de alta intensidad se apoya en una banda sonora creada específicamente para marcar cada movimiento
Así debes maquillarte para disimular los efectos de la alergia
Correctores de tono para mitigar las rojeces, máscaras waterproof y labiales ultrahidratantes serán tus grandes aliados.
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Ya sea por su procesado o por la forma de prepararla, la comida light oculta azúcar y grasas que no hacen ningún bien
Toallitas desmaquilladoras veganas que limpian solo con agua, ¿funcionan?
Hechas de microfibras, se pueden meter en la lavadora. Su fabricante asegura que acaba hasta con los productos waterproof. Algunos expertos lo ponen en duda.