Cómo caminar sobre el hielo para evitar caídas en la España nevada
Salir a la calle estos días gélidos y no acabar en el suelo, o algo peor, tiene su técnica
Cómo pasar una semana en España como si fuera Moscú y hacer vida (casi) normal
Tras unas nevadas históricas, una ola de frío nos pone ahora a prueba. ¿Qué aconsejan quienes saben cómo combatir el frío?
El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un niño
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
Por qué las mejores ideas nos asaltan en la ducha y siempre por sorpresa
Nadie ha tenido la audacia de monitorizar el cerebro de una persona mientras se da un baño caliente y tiene pensamientos creativos, no, pero tampoco hay duda de que el baño es cuna de ideas dignas de un Nobel
Anatomía de los sueños de la pandemia: una historia paralela de miedo, adaptación y cura
No lo busques en informes ni estadísticas, el testimonio más íntimo del esfuerzo mundial para vivir en el mundo del coronavirus se escribe bajo las sábanas
Tupé para todos o cómo las clínicas capilares planean la ‘extinción’ de la alopecia
Los trasplantes aún no pueden borrar la huella de una calvicie común avanzada sin crear nuevas calvas, pero hay quien ya (casi) pone fecha de caducidad a esta afirmación
Cómo se explica el fracaso continuo del ayuno intermitente
Si la dieta no se traduce en una pérdida de peso, puede que un motín mental inconsciente haya conseguido boicotear el objetivo
Cadenas musculares: por qué trabajar los músculos uno por uno no es la mejor estrategia
Estos son los conjuntos de músculos que hay que conocer para hacer el entrenamiento más completo en el menor tiempo posible y, de paso, evitar que las sentadillas acaben en un dolor de rodilla
¿Qué mascarilla debo llevar si tengo alergia al polen?
Elegirla bien disminuye los síntomas, el consumo de medicamentos y las visitas a urgencias. Esto es lo que hay que saber para acertar
Aceras de un solo sentido y tiendas de ropa sin música: así pinta el futuro una guía de 313 ideas para evitar la infección
El mundo cambiará en los próximos meses pero, ¿tanto como sugieren las opciones que estos científicos ponen sobre la mesa?
Microdosis de ejercicio: ¿cuatro segundos son suficientes para empezar a quemar grasa?
Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas
¿Cómo guardo la mascarilla si tengo que quitármela en la calle? y otras dudas de quienes ya saben ponérsela bien
Cuanto más nos las ponemos, más preguntas nos hacemos sobre qué hacer y no hacer con ellas
¿Qué distancia debo mantener si salgo a hacer deporte para evitar el coronavirus?
Mañana se podrá salir a pasear, correr y montar en bicicleta. ¿Por qué hay voces que valoran aumentar el espacio de seguridad?
Tres cosas que la saliva hace por nosotros y no le agradecemos bastante
El catedrático del University College de Londres Mark Miodownik recuerda todo lo que le debemos a este fluido corporal en su último libro, Líquidos (Crítica, 2020). Es más de lo que piensas
Cómo elegir (y preparar) la mejor tortilla de patatas precocinada
La OCU analiza las diferencias de 15 productos y cómo afecta la forma de terminar de hacerlas en casa
Para evitar problemas psicológicos mañana, lo mejor es tener un día malo hoy
Así se encauzan las emociones más desagradables del confinamiento para evitar sufrir daños graves a largo plazo
Si no tengo lejía, ¿puedo usar amoniaco?
Cuándo usar cada producto y por qué jamás hay que mezclarlos en casa
Cuál es el mejor material para hacer una mascarilla en casa
Por qué las telas que mejor bloquean el paso del coronavirus no siempre son las más adecuadas
Olvídate de Einstein: es mejor ser trabajador que un genio
No solo porque te beneficiará a ti, la perseverancia también motivará a otros
La etiqueta de la videollamada: cómo comportarse para no desentonar frente a la pantalla
De todos los usos y costumbres, no hay uno que urja más dominar
Lo que puedes hacer para controlar el hambre y no picar de más durante el confinamiento
Sea por estrés o aburrimiento, la convivencia con la nevera es difícil estos días. Recordamos algunos consejos para mejorarla
Olvida los suplementos para las defensas: esto es lo que necesita el sistema inmunitario
Hay hábitos saludables que influyen en el sistema inmunitario, y no están a la venta en la farmacia
¿Cómo sé si mi tos es compatible con los síntomas del coronavirus?
Solo la seca se cita como síntoma de la Covid-19, y tiene sus peculiaridades
Cómo dejar de tocarte la cara mientras dure la pandemia, y por qué es tan complicado
El estrés hace que sea aún más difícil, pero hay estrategias que ayudan
Si vas a hacer dieta, que sea una de estas dos
De las diez más populares, solo una vieja conocida y otra de la que quizá no hayas oído hablar han mostrado beneficios en los estudios científicos de forma consistente
Diez rumores y mitos sobre el coronavirus desmentidos por la OMS
La organización previene contra las ideas erróneas sobre la Covid-19
Deu rumors i mites sobre el coronavirus desmentits per l’OMS
L'organització prevé contra les idees errònies sobre el Covid-19
"No me escuchas, cariño": por qué todas las parejas acaban sufriendo la misma frase
No es por crueldad, pero hay que cambiar de rumbo antes de que el daño sea grave
Una noche de fiesta contamina más que comerte un chuletón
Un estudio relaciona el alcohol y salir a cenar con la huella de carbono. ¿Y ahora qué hacemos?
Si quieres una anchoa excelente, no la busques en el supermercado
Comienza por buscar las palabras 'Engraulis encrasicolus' entre los ingredientes
El rompezabezas de la migraña, un dolor doblemente incomprendido
Los retos que plantea la enfermedad van más allá de conocer mejor su complejo origen biológico
Regla del 80%: cómo escapar de la trampa del perfeccionismo
Este rasgo de la personalidad provoca cada vez más problemas psicológicos. Así se detecta y se previenen sus daños
150 minutos semanales de actividad física reducen el riesgo de tener siete tipos de cáncer
Y el efecto es mayor cuantas más ganas se le ponen, según un análisis de 750.000 personas que cifra la reducción en hasta el 27%
El secreto del éxito de la cerveza con boquerones en vinagre (y de otras combinaciones perfectas)
Vale la pena aprender a combinar esta bebida, una de las que más opciones de maridaje ofrece
El secreto del sabor de los alimentos que, si los pruebas, siempre quieres comer más
Se llaman hiperpalatables, y unos científicos han propuesto una manera de descubrirlos a través de la ficha de información nutricional
Cuatro venenos de las plantas con los que damos sabor a la comida, y uno que hay que evitar
Así gozamos los seres humanos con la guerra química de las plantas contra el mundo
Dos preguntas que ayudan a aliviar la ansiedad en la era de la incertidumbre
Cada vez hay más personas que experimentan estrés a causa de no saber qué les depara el futuro. Responder a dos cuestiones fundamentales puede cambiarles la vida
"No estés triste", lo peor que se le puede decir a alguien que sí lo está
Saber manejar esta emoción básica puede ayudarnos a mejorar, y una buena ayuda de los demás es muy valiosa
Regla 30/30: la mejor manera de evitar los rayos durante una tormenta
No hay por qué saberlo todo sobre este fenómeno meteorológico, pero las pautas básicas de seguridad son imprescindibles
Treinta alimentos con casi cero calorías (y no todos son frutas y verduras)
La parte baja de la tabla en cuanto a la energía de los ingredientes de cocina está llena de tesoros. Eso sí: del apio no hay quien se libre