¿Cuáles son los beneficios de dormir con una manta pesada?
Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés
Hay algo peor que sentir emociones oscuras: evitarlas
Priorizamos los acontecimientos negativos por encima de los positivos, lo cual parece… negativo. Sin embargo, negar la oscuridad es ignorar una parte esencial del ser humano.
‘Sunday scaries’ o por qué nos aterra volver a trabajar los lunes y después de vacaciones
Los síntomas del llamado “síndrome del domingo por la tarde” incluyen ansiedad, tensión muscular, pensamientos repetitivos sobre el trabajo y tristeza. Aunque no existe una solución única, puede ayudar identificar y establecer estrategias para reducir la incertidumbre o establecer una rutina relajante
¿Y si estoy mal por culpa del entorno? La crisis climática y la polarización son también un reto de salud mental
Kike Esnaola|
Ni todo depende de nuestra voluntad ni se puede vivir ajeno al contexto. Aceptar y afrontar el cambio a escala individual y grupal es costoso, pero no hay otro camino
Consejos para pasar las fiestas si no se está bien emocionalmente: “Se fuerza a las personas que no se sienten bien a estarlo”
La ausencia o enfermedad de seres queridos, la soledad o las propias demandas de la Navidad pueden generar tristeza o estrés en esta época de festejos
Yo soy un puro viernes
Cuando de buena mañana atravieso el olivar del parque, me atravieso a mí mismo. Y cuando pienso en ti no hago otra cosa que pensar en mí
El estrés navideño tiene rostro de mujer: “Hay una parte de la población que está de vacaciones y otra que no”
Más de la mitad de la población asegura vivir con tensión estas fechas, especialmente las mujeres, tradicionalmente encargadas de preparar las cenas, elegir los regalos y organizar los compromisos
Pasar las Navidades en familia, una tortura para algunos que se puede evitar
Las reuniones familiares en esta época del año despiertan en algunas personas mucha ansiedad. Varios psicólogos dan respuesta al origen de este malestar y señalan que, aunque la Navidad ideal no existe, actuar con flexibilidad puede ayudar a que sea más llevadera
Sanidad estima que la dana duplicará los trastornos por ansiedad y depresión entre los afectados
La ministra Mónica García anuncia la implantación de nueve unidades de salud mental durante, como mínimo, un año
Grison (‘La revuelta’): “Lo que decimos de Pablo Motos no va con maldad”
El artista reflexiona sobre su vida más allá del programa de Broncano: la familia, la educación ‘hippie’ de sus hijos, el sistema capitalista, la salud mental o los límites de la comedia. “La gente no lo sabe, pero nunca he probado las drogas duras”, reconoce
Hacia un abordaje de los trastornos mentales graves que garantice una recuperación plena
Daniel Domínguez|
MaravillosaMente es un movimiento colaborativo y de concienciación, respaldado por Boehringer Ingelheim, que agrupa a diferentes agentes de la sociedad para posicionar las enfermedades mentales graves como una prioridad política y social
El reto de la igualdad también en salud mental
Patricia Fernández Martín|
Factores biológicos y estereotipos sociales crean desigualdades entre hombres y mujeres en cuanto a la salud mental y su tratamiento
El peligro de la ansiedad viral
El hecho de centrar la atención de los adolescentes en los problemas de salud mental podría, paradójicamente, haberlos exacerbado
Alergias alimentarias en niños: ansiedad, aislamiento y otros efectos en la salud mental
Las patologías relacionadas con la ingesta de ciertos alimentos pueden afectar emocionalmente a los menores. Ante ellas, es recomendable que los padres fomenten su autonomía, haciéndoles conscientes de su problema y partícipes en sus cuidados para que se sientan más seguros
Matthew ‘Levee’ Chavez, el creador de la terapia gratuita en el metro de Nueva York
El joven californiano, que lidera diferentes proyectos sociales, ha ganado varios premios con ‘Subway Therapy’
Fobias en los niños: cuáles son las más comunes y cuatro consejos para ayudarles a superarlas
Los miedos irracionales e intensos pueden llegar a interferir en la rutina vital de los menores, además de provocarles ansiedad. La regla de oro para que los padres les protejan de ellas es no hablar delante de sus hijos sobre sus propios temores
David López, psiquiatra: “Quizá te vendría mejor un grupo de amigos que un antidepresivo”
El especialista en salud mental acaba de publicar ‘Hablemos de los psicofármacos’, un repaso a las posibilidades y riesgos de los medicamentos para los males de la mente
Las pacientes de Marilyn Cote: “Cuando no me quise tomar su medicación me dijo que era una necia y que iba a suicidarme”
La abogada diagnosticó con esquizofrenia y “trastorno de personalidad narcisista” a dos jóvenes que llegaron con ansiedad a su consulta. Las presionó para tomarse antipsicóticos que recetaba con cédulas falsas
La Secretaría de Salud de Puebla da un ultimátum a Marilyn Cote para demostrar que es médica
La dependencia estatal anuncia que la abogada tiene hasta el jueves para entregar título y cédula o enfrentará “sanciones administrativas, multas o arrestos”
La manipulación de los hijos tras un divorcio: un precio emocional que los menores no deberían pagar
Las disputas entre progenitores en procesos de separación a veces lleva a los niños a tener que tomar partido y a asumir una carga que no les corresponde. También afectan profundamente su estabilidad emocional, y pueden llegar a padecer alteración de la autoestima, incapacidad de gestionar conflictos o bajo rendimiento escolar
El impacto psicológico de la dana en los niños: “Algunos se han sobreinformado en las redes y la tele y tienen un miedo atroz a salir de casa”
Los psicólogos recomiendan hacerles partícipes de las labores de limpieza y recuperación, siempre adaptadas a su edad, y evitar el silencio, ya que el trauma hay que trabajarlo
¿Por qué la adolescencia es un factor de riesgo para la salud mental?
Ser joven suele ser un factor positivo al hablar de salud, pero esta perspectiva se modifica significativamente cuando se centra la atención en la salud mental
La ansiedad: el enemigo número uno del placer sexual
Este sentimiento es un gran adversario del sexo porque genera cambios corporales que nos alejan del sentir y nos centra en la mente, y no en el cuerpo. La mejor manera de empezar una relación sería desde la tranquilidad y el sentido lúdico, pero hoy vivimos en un mundo con una sensualidad competitiva
Sexo, drogas y depresión: “Estuve los seis meses de tratamiento sin una erección, con cero deseo”
Más de 300 fármacos tienen como efectos secundarios disfunciones sexuales y los que tratan trastornos depresivos están entre los que más afección causan
Guillermo Lahera, psiquiatra: “No hay un sentido de la vida absoluto, es tu cerebro el que se lo da”
El autor del libro ‘Las palabras de la bestia hermosa’, reflexiona sobre cómo, al hablar de salud mental, hemos puesto el foco en cuestiones cotidianas como el trabajo y la crianza y nos hemos olvidado de los enfermos
Cómo ayudar a un niño a detectar una crisis de ansiedad
Es esencial que el menor reconozca qué síntomas sufre su cuerpo y que aprenda a diferenciar la ansiedad del miedo. Los padres, por su parte, no deben minimizar la situación ni sobreproteger a su hijo, a quien deben proporcionar las técnicas necesarias para que pueda identificar qué le pasa
‘Magobio’, el podcast de universitarios que hablan de su salud mental a sus compañeros
La Universitat Politècnica de València lanza una innovadora iniciativa para quitarle el estigma a los trastornos que afectan a buen número de estudiantes
Ideas de maternidad perfecta, expectativas sociales e incomprensión: atrapadas en el tabú de la depresión posparto
Alrededor de una cuarta parte de madres sufre síntomas de este trastorno después de dar a luz. Los sentimientos de tristeza, culpa y desesperación suelen quedar en secreto, y la detección es difícil: “En las revisiones nadie les pregunta a ellas cómo están”
Ejercicio físico, dieta sana, amigos y otros ‘escudos protectores’ para la salud mental
Un estudio del Hospital del Mar sugiere que la adherencia a una dieta saludable, como la mediterránea, reduce un 16% el riesgo de depresión
Fuenlabrada tendrá un jardín terapéutico público para tratar condiciones como el estrés y la soledad en personas mayores
El Ayuntamiento de Fuenlabrada aprueba, a propuesta de Más Madrid, la creación de un jardín en el que se desarrollarán terapias cognitivas y sensoriales en la naturaleza
Más de la mitad de los adolescentes afectados por un problema de salud mental no pide ayuda
Unicef presenta el Barómetro de Opinión de la Infancia y la Adolescencia donde indica que 4 de cada 10 jóvenes refiere haber tenido un desorden emocional en el último año
Ucrania, la precaria salud mental de un pueblo en guerra
Casi 10 millones de personas necesitan ayuda para lidiar con la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático derivados de la invasión a gran escala iniciada por Rusia
El peaje de las bebidas energéticas: insomnio, palpitaciones y más ansiedad
El consumo intensivo o crónico de estos refrescos, sobre todo entre niños y adolescentes, puede provocar daños cardiovasculares y de salud mental
EL PAÍS te invita al evento ‘Dar voz al silencio’
El diario, en colaboración con Johnson & Johnson, presenta la tercera edición de este encuentro sobre salud mental el próximo 10 de octubre
Más trabajo, más ansiolíticos: la economía va bien, nuestras vidas no tanto
Alejandro Cencerrado|
Reducir la jornada laboral podría conseguir que cientos de miles de personas dejaran los tranquilizantes
El 38% de los españoles sienten ansiedad por perder su hogar, según un estudio de GAD3 y los arquitectos técnicos
La sensación de bienestar entre los propietarios es del 67%, frente al 49% en el caso de los inquilinos.
¿Cómo saber si tu hijo necesita un psicólogo?
Es importante distinguir entre desajustes del proceso de maduración del menor, que se resolverán de forma natural, y circunstancias que sí precisan de ayuda especializada, como las alteraciones en la conducta alimentaria. Luego habrá que valorar la necesidad de una terapia más familiar o cuánto tiempo se debe prolongar
Las democracias se enfrentan a una crisis de legitimidad electoral
Uno de cada cinco comicios fue cuestionado entre 2020 y 2024, de acuerdo con el último informe del instituto intergubernamental IDEA
El suicidio y la sanidad pública
La relación entre los problemas de salud mental y la muerte voluntaria obliga a fortalecer la asistencia psicológica y psiquiátrica
Diego Hidalgo: “Prohibir la venta de móviles a los adolescentes empoderaría a los padres”
Es sociólogo, mago y dedica su vida a alertar sobre los riesgos de una adicción a las pantallas que “nos hace infelices”. En casa, predica con el ejemplo: su móvil es un viejo Nokia sin internet y limita el uso de la tecnología a sus tres hijos