Para activar su potencial oculto, deje de lado las metas
Para sacar lo mejor de nosotros, el profesor Adam Grant propone en su nuevo libro un cambio de paradigma: sustituir la ambición por la aspiración
Las dos caras de las relaciones sociales (pueden ser agotadoras y generar malestar)
Kike Esnaola|
La socialización es una de las bases del bienestar, sí. Pero además de beneficios, a veces también genera problemas. Entre el 50% y el 70% de las demandas de psicoterapia tienen que ver con problemáticas relacionales
Esto me da TOC. Pero, ¿qué es el TOC?
Patricia Fernández Martín|
Atrapado entre el silencio de la vergüenza y la banalización, los expertos creen que el trastorno obsesivo compulsivo está infradiagnosticado. ¿En qué consiste y cómo se combate?
Un psicoanalista en busca de la lógica del absurdo
Está en los sueños nocturnos, en nuestros deslices freudianos, en los chistes… Lo absurdo nos incita a buscar significados y explicaciones, incluso más allá de la veracidad de las evidencias
Todo ocurre por algo, lo que vivimos tiene significado: por qué nos fascinan las casualidades
Al igual que los sueños, las coincidencias nos orientan sobre decisiones que necesitamos tomar
El síndrome del domingo: estas son las señales que indican que necesitas un cambio laboral
Si nuestra ilusión solo se centra en las vacaciones y la mera perspectiva de que empiece otra semana llega a causar cambios de humor o sensaciones físicas desagradables, es hora de buscar alternativas
La esperanza, el arma secreta del filósofo Byung-Chul Han
Tres lecciones del último libro del célebre pensador surcoreano, ‘El espíritu de la esperanza’, que aborda esta brújula para encontrar nuevos caminos y huir del miedo que nos paraliza
¿No lo puedes cambiar? Estos son los beneficios de aceptar y tomar distancia
Asumir que hay cuestiones de la vida sobre las que no tenemos influencia resulta complicado. Nuevas terapias enseñan a admitir esta realidad
Si nos diseñó alguien, no era inteligente
Frente a toda evidencia científica, los que niegan la evolución sostienen que es imposible explicarla sin un plan previo y un ‘director de orquesta’. Pero estudiando La biología con detalle queda claro que, si había un plan previo, este no era demasiado bueno
Cómo entender a los adolescentes
El reto de pasar de la infancia a la pubertad y de ahí a la edad adulta exige de los mayores empatía y acompañamiento. Y capacidad de mentalizar contra la desesperanza ante el futuro
Cómo sentirse bien en el ritmo que marcan los relojes y en el subjetivo
La cadencia del día y la noche y la de las estaciones las marca el sol, pero hay otro tiempo psíquico
Iván Ivánovich, el muñeco que conquistó el espacio dos veces
Su aventura ayudó a la Unión Soviética a avanzar en la carrera espacial
Cómo beneficia a tu cerebro aprender otro idioma
Diversos estudios demuestran que el bilingüismo no solo aumenta la flexibilidad de la mente, sino que ayuda a prevenir problemas cognitivos asociados a la edad
El síndrome del niño bueno
Darnos sin mesura a los demás puede llevarnos al agotamiento y a la frustración. El impulso nace en la infancia, con la necesidad de aprobación de los padres
Claves para normalizar la menopausia
Patricia Fernández Martín|
Información y comunicación son necesarias para que las mujeres no se sientan vulnerables y frágiles
¿Por qué debemos revisar los relatos que hacemos de nuestras vidas?
El trabajo del psicoanalista es escuchar las historias que cuentan las personas para encontrar lo que esconden e impulsar una transformación en positivo
Cuando los vecinos ni se reconocen: el impacto de la turistificación y la gentrificación en la salud mental
La masificación turística y la especulación inmobiliaria no solo cambian el centro de las ciudades, también tienen un impacto negativo en la salud mental de los vecinos. Tanto en los que se quedan como en los que se van
Psicoanálisis de las fronteras (propias y ajenas)
Podrán ser visibles o invisibles, reconocidas o negadas, más o menos permeables, pero siempre estarán ligadas a los márgenes de nuestro propio ser
El equilibrio es la única forma de alcanzar la plenitud
Existen cuatro motores en la base de nuestro afán por sentirnos realizados: adquisición, vinculación, comprensión y defensa
El día que nacieron los robots
De símbolo del futuro tecnológico a electrodoméstico, la imagen del robot ha mutado mucho desde que su nombre fue usado por primera vez en una obra de teatro checa en 1921
Convierte tu casa en un gimnasio: un plan con sencillos ejercicios para ponerse en forma
Lucía Pérez-Salas Ochando|
La entrenadora Lucía Pérez-Salas Ochando propone una rutina de dificultad media con dos ejercicios de calentamiento y seis de fuerza para los que solo hacen falta una silla y ganas de entrenar
¿Y si intentáramos decir todo lo que pensamos?
Somos rehenes del lenguaje y su estructura pone límites a nuestra voluntad de expresarnos, pero, a la vez, solo a través de las palabras podemos hablar y liberarnos
‘La Mesías’: lo que muestra la serie de Los Javis sobre el poder del trauma
PATRICIA FERNÁNDEZ MARTÍN|
Las emociones y experiencias no procesadas marcan el futuro, incluso de siguientes generaciones
El beneficio de callarse
El silencio es una poderosa herramienta para ganar notoriedad, además de un aliado de la salud. En un mundo lleno de ruido y sobreestimulación, demos una pausa a nuestros cerebros
Cómo encontrar tu propósito en la vida
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, continúa en la exploración y desemboca en el ejercicio de prueba y error
Hoy lo has hecho bien: guía para disfrutar las pequeñas victorias diarias
El psicólogo y divulgador Daniel Goleman explica las claves para sentirse mejor gracias a las satisfacciones sencillas
Sinhogarismo: un estado físico y mental
En tiempos en que migraciones, guerras y cambio climático ponen en peligro nuestro caparazón, encontrar un lugar al que volver se convierte en tarea primordial para el bienestar