Lunes sin carne
Renuncia a cualquier producto animal al menos un día a la semana. Mejora tu salud y la del planeta.
Para meditar solo se necesita una mandarina
La atención plena o mindfulness llega a las universidades españolas
Trabajo, luego me divierto
En el Día de la Diversión en el Trabajo, saca el buen humor del armario.
Envejecer ya no es lo que era
O cómo llegar a anciano manteniéndote joven. No envejeceremos como nuestros abuelos. Ni siquiera como nuestros padres.
“La salud es armonía entre tu cuerpo y tu mente”
El excardiólogo Phap Lieu dejó la medicina para hacerse monje. Hoy lidera retiros sobre meditación, salud y felicidad.
La dieta de la felicidad
O cómo la comida influye en nuestro ánimo. Empezando por el pan.
Yoga para volar
El AcroYoga mezcla acrobacia, masaje tailandés, yoga y, sobre todo, juego.
Guía definitiva para aprender a sentarse bien
Por ergonómico que sea, el mobiliario no hace el trabajo por ti. Es necesario adoptar una postura correcta.
¿Cuarentón e infeliz? No te preocupes, la ciencia dice que es normal
La felicidad tiene forma de U. Toca fondo a los 45 y llega a su mejor momento a ¡los 85 años! Un nuevo estudio lo confirma.
La pesadilla de las pastillas para dormir
Hacen falta diagnósticos precisos y más higiene del sueño, señalan los expertos en el Día Mundial del Sueño.
¿Te arrepientes?
Los peores arrepentimientos son los amorosos. El trabajo queda en segundo lugar.
Un terapeuta en el bolsillo
De fuente de ansiedad a remedio contra el estrés: la tecnología que nos distrae también pueden ayudarnos a estar presentes.
Atrévete con el no
Saber decir no es todo un arte. En un mundo de incesantes demandas y opciones infinitas, es fundamental establecer prioridades.
“Estar instalado en el futuro o el pasado es un pasaporte al malestar”
Entrevistamos a Carmelo Vázquez, uno de los máximos exponentes de la psicología positiva en España
Contra la prisa, la risa
Si no puedes solucionar tus problemas, ríete de ellos.
Por qué beber un vaso de agua puede levantar tu ánimo ahora mismo
No hidratarse bien produce mal humor y falta de concentración.
Reirse de San Valentín es bueno para el amor
La risa es la distancia más corta entre dos personas. Eduardo Jáuregui, autor de “Amor y Humor”, nos lo cuenta en esta entrevista.
Para producir, descansa
El verdadero secreto de la productividad laboral está en el descanso.
Yoga en lencería
Un vídeo con una yoguini practicando yoga en ropa interior abre una polémica sobre los abusos de esta disciplina.
Razones para vivir
¿Cuáles son las lecciones más importantes que has aprendido a lo largo de tu vida? Más de 1.000 hombres y mujeres mayores de 65 años reflexionan sobre sus carreras, familias, lo que les hace felices o el hecho de envejecer.
Víctimas del sueño
Dormir es una asignatura pendiente en una sociedad cada vez más necesitada de concentración y buen humor, dos facultades a las que afecta especialmente la falta de sueño.
Cosas que ya sabías y que pueden hacer tu vida mejor
Hacer más ejercicio o pasar tiempo en la naturaleza son actividades tan efectivas como los medicamentos para tratar la depresión o la ansiedad.
«La felicidad es contagiosa»
Phap Dung, que abandonó su carrera de arquitecto para hacerse monje budista zen, explica en esta entrevista cómo disfrutar más y sufrir menos.
2012: el contador a cero
Hacer ejercicio, perder peso, aprender un idioma… son los clásicos propósitos para el año nuevo. Pero ¿es realmente lo que quieres?
Ayurveda contra el estrés
Las soluciones genéricas no sirven. Cada tipo de persona necesita remedios específicos para este mal moderno.
Más compasión: mejor salud
Aceptar nuestras imperfecciones y tratarnos con compasión es el primer paso hacia una salud mejor.
Irracionales hasta la médula
Aunque nos creamos lo contrario, las personas no tenemos todo el control sobre nuestros propios pensamientos.
Navidades: manual de supervivencia
Pautas para disfrutar las vacaciones por lo que son, en lugar de lo que deberían ser, incluso en medio de la crisis.
Yoga: ¿cosa de mujeres?
Para la menopausia, los dolores menstruales, el embarazo, el postparto, fortalecer el suelo pélvico o contra la infertilidad.
“Cada vez se cocina peor”
¿Freír sin aceite? El cocinero Chema de Isidro apuesta en su nuevo libro por recetas sanas para cuidarse sin dejar de disfrutar de la comida.
“La medicina contra el estrés se llama meditación”
Hablamos con la psicóloga, escritora y divulgadora Alejandra Vallejo-Nágera.
¿Por qué tu escritorio no está así de ordenado?
La crisis ha acentuado el interés por la organización, la productividad y la sostenibilidad. Una organizadora personal explica cómo mantener a raya nuestras cosas.
Atención, se come
¿Y si para adelgazar y estar saludable solo hubiera que prestar atención?
Isha: de domadora de caballos a estrella espiritual
Entrevistamos a la escritora que nos enseña a amarnos y a dejar de lado nuestros miedos.
Del extracto de caracol a los espaguetis de mar
Seleccionamos lo mejor de la feria Biocultura celebrada este fin de semana.
Blogueras por una maternidad consciente
Un libro revela las reflexiones de unas mamás que tienen una nueva forma de ver la vida.
De la siesta digital al tuiteo consciente: ideas para que no te traguen las redes
Es posible estar conectado y, al mismo tiempo, atento al momento presente. Inténtalo con esta guía.
Cuestión de estilo
Si estás perdido en el mundo del yoga, aquí tienes la guía para saber diferenciar sus tipos y elegir bien.
Recupera la atención que tu cuerpo necesita con la técnica Alexander
Es un método para aprender a fluir con el cuerpo y prevenir las malas posturas que producen dolor de espalda o cuello.
Cuando el trabajo no es un castigo
¿Felicidad y trabajo son términos antagónicos? Un congreso se lo plantea.