Vídeo| Acabamos con las mentiras que se oyen en los gimnasios

"Cuanto más tiempo dure el entrenamiento mejor". No es necesario acudir religiosamente a un gimnasio para que esta frase resulte familiar. Nuestro entrenador personal, Gonzalo Maganto, está acostumbrado a oír casi a diario esta clase de afirmaciones y quiere demostrar que no tienen ningún tipo de fundamento. Por eso, esta semana dedicamos El reto de los 4 minutos a desmontar cuatro falsos mitos del deporte que muchas personas dan por ciertos.

Otros vídeos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:

- Cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros.

- Seis ejercicios para que no te quejes más de la espalda.

- Así se hacen los abdominales perfectos.

- Pectorales y brazos fuertes.

- La bici estática, o cómo adelgazar sin salir de casa.

- Ponte en forma en casa y con solo dos toallas.

- Sí, estás haciendo mal las flexiones.

- Cinco ejercicios para tener unas rodillas resistentes.

- Por estos errores tus glúteos no están duros.

- Los 5 únicos ejercicios que tu cuerpo necesita para estar fuerte.

- 5 ejercicios para dormir a pierna suelta.

- 4 ejercicios para mejorar tu vida sexual y la de tu pareja.

- ¡Uf, qué resacón! Qué ejercicios hago.

- Vamos a acabar con la celulitis.

- 10 ejercicios para quitarte la camiseta sin complejos.

- ¡Uf, qué calor! 5 ejercicios para entrenar en la piscina.

- Por qué en la piscina ya no me duelen las rodillas.

- Empieza a perder kilos ya, en la piscina.

- Mis piernas van a ser una roca.

- Nunca vas a estar como Ronaldo o Pataky, pero te puedes acercar.

- No hay miedo, cogemos al ‘crossfit’ por los cuernos.

- Para correr durante más tiempo y más rápido.

- Vamos a hablar en serio del TRX

- Los 5 ejercicios más quema grasas

- Los estiramientos que haces no sirven para nada

- Adiós a los brazos flácidos

- Adiós a los dos kilos que has cogido

- Cómo ponerse como una roca con una silla

Si quieres ponerte en contacto con Gonzalo Maganto escribe a enformacongonzalo@gmail.com