Mensajes de odio y redes sociales: cómo evitar que tu hijo adolescente caiga en la trampa

“Las chicas dicen que quieren un buen tío, pero siempre van detrás del cabrón”, “La grasa es la derrota, bro. El músculo, la victoria”, “Estar en pareja no me renta, mejor centrarse en el dinero”, “Si no eres millonario antes de los 25, eres un NPC (non-playable character o persona irrelevante)”. Frases como estas se repiten una y otra vez en las redes sociales, convirtiéndose en el nuevo lenguaje de una generación de adolescentes que consume, comparte y normaliza discursos machistas, misóginos y ultracapitalistas sin cuestionarlos. La presión por la riqueza exprés y el culto obsesivo al cuerpo, impulsados por influencers y youtubers que venden éxito y estética como sinónimos de felicidad, se suman a este universo de mensajes radicales. Están en TikTok, en YouTube, en hilos de X, en foros y en canales de Telegram y WhatsApp. Y no es casualidad: el algoritmo los premia, los viraliza y los coloca en la pantalla de los más jóvenes una y otra vez.

El Comité de Expertos para el Desarrollo de un Entorno Digital Seguro para la Juventud e Infancia alertó el pasado mes de diciembre que muchos adolescentes de 12 a 16 años corren el riesgo de desarrollar un uso compulsivo de Internet y redes sociales. En el informe, las plataformas más populares eran señaladas por vender la idea de que tener éxito significa estar por encima de los demás, especialmente por encima de las mujeres. ¿Es posible proteger a los adolescentes de estos mensajes sin aislarlos del mundo digital?

Antonio Piñero Luna, sociólogo y técnico en igualdad, señala que las plataformas digitales se han convertido en un espacio de falsa divulgación: “Cada vez más gente cree que lo que ve en redes ha sido investigado, cuando en realidad se trata de información sin contrastar. Es como el clickbait en las noticias: la mayoría se queda con el titular sin leer el contenido”, explica. Para el experto, la proliferación de estos discursos no es casualidad, sino el reflejo de una sociedad cada vez más polarizada políticamente. “Las políticas de ultraderecha, que cada vez ganan más votos en todo el mundo, están impulsando una reafirmación de valores tradicionales que perpetúan el machismo y la superioridad del hombre masculino sobre el resto de la población”, relata.

Sara Navarrete, directora del Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia y psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y terapia de pareja, considera que los contenidos más perjudiciales son los machistas y misóginos, ya que “refuerzan la desigualdad de género y la violencia, donde los jóvenes construyen su identidad a partir de un machismo extremo”. Además, señala que otro contenido preocupante es el que versa sobre el culto al cuerpo: “Es muy perjudicial porque puede generar trastornos de alimentación y problemas muy graves”.

La psicóloga ve a diario adolescentes atrapados en esta dinámica. Recuerda un caso. “Una paciente de 16 años llegó obsesionada con los likes y el cuerpo perfecto. Lo que empezó como inspiración acabó en horas de vídeos con trucos extremos para perder peso”. La joven dejó de comer carbohidratos, redujo porciones y llegó a pasar un día entero sin comer, sintiéndose orgullosa. “Cada comentario sobre su físico le daba un subidón, hasta que un día su madre la encontró llorando frente al espejo”. Según cuenta Navarrete, fue entonces cuando buscaron ayuda. Tras meses de terapia, escribió: “No era inspiración, era autodestrucción”. Hoy sigue en recuperación, pero avanza en aprender a quererse más allá de los filtros.

Navarrete advierte que la exposición prolongada a los contenidos tóxicos en redes puede afectar significativamente a los adolescentes. “A corto plazo genera ansiedad, baja autoestima y aislamiento social. A largo plazo, dificulta el desarrollo emocional y refuerza patrones de pensamiento que normalizan la violencia y la discriminación”, asegura. Para la psicóloga, el consumo excesivo de estos discursos también genera falta de empatía: “No hace falta una agresión física para que exista violencia; callar, ignorar o difundir mensajes misóginos y racistas también es una forma de agresión”, sostiene.

El sociólogo señala que las principales redes sociales, como las de Meta y X, están en manos de hombres blancos de mediana edad con una orientación política de extrema derecha, capaces de deshacer los avances en igualdad. Además, recalca que el anonimato facilita barbaridades contra personas por su género, orientación sexual o raza: “En este entorno, donde proliferan noticias falsas y discursos de odio, si los jóvenes no paran de recibir mensajes de este tipo es difícil que no acaben influenciados por estas ideas”.

Por otra parte, la falta de modelos igualitarios en redes y en la sociedad tiene un papel clave en la viralización de actitudes machistas entre los adolescentes. Piñero recuerda también que los adolescentes siguen estos modelos de manera ciega, creyendo que son conductas correctas como ocurre con la pornografía: “Generan falsas expectativas sobre las relaciones, llevando a frustraciones y presiones en la intimidad”. Según señala, la ausencia de referentes influye en la forma en que los jóvenes construyen su identidad: “Si no ves a mujeres destacando, por ejemplo, en una disciplina deportiva, difícilmente te interesará. Por eso, la presencia de figuras como Alexia Putellas, Aitana Bonmatí u Olga Carmona han impulsado el fútbol femenino”. En este sentido, destaca la importancia de visibilizar en redes modelos de paternidad. “Si desde pequeños no nos dan un muñeco o una muñeca, difícilmente aprenderemos a cuidar a un bebé en el futuro. La educación es una herramienta muy potente: si incorporamos estos valores desde la infancia, será más fácil que los adolescentes los normalicen y los reproduzcan en su vida adulta”, añade.

Navarrete indica que hay cuatro señales clave para detectar si un joven está expuesto a contenido perjudicial en redes: “Un cambio en el lenguaje, especialmente el uso de términos radicales que no ha aprendido en casa; actitudes agresivas o despectivas hacia ciertos grupos; aislamiento social y cambios en la autoestima; y la percepción del cuerpo, como una obsesión con el gimnasio o la restricción extrema de alimentos”.

Para ayudar a los adolescentes a salir de estos discursos, la psicóloga recomienda a los padres no ponerse nerviosos y considera fundamental familiarizarse con las redes sociales en lugar de rechazarlas. “Si no tenemos ni idea de cómo funcionan, nuestros hijos nos verán como dinosaurios digitales y no nos van a hacer ni caso”, avisa. Según informa, que los padres conozcan a los influencers y referentes que siguen sus hijos permite ofrecerles alternativas positivas y ayudarles a detectar discursos manipuladores. “No basta con decirles que algo está mal, hay que mostrarles otros referentes”, señala. Además, insiste en crear espacios de confianza donde los jóvenes puedan expresar dudas sin miedo al juicio: “No hay que alarmarse ni reaccionar con rechazo. Respiremos, escuchemos y, si es necesario, busquemos ayuda profesional para manejar estas conversaciones de forma efectiva”.

Tanto Navarrete como Piñero coinciden en que combatir estos discursos no puede ser solo responsabilidad individual de cada adolescente o de su familia. “Es un problema estructural que requiere estrategias colectivas”, señala el sociólogo. Para él, no basta con alertar sobre el peligro de ciertos contenidos: “No podemos limitarnos a prohibir o restringir, hay que ofrecer nuevos modelos de masculinidad y referentes positivos”, resume.