La prevención de caídas en mayores pasa por hacer ejercicio combinando fuerza y equilibrio
Actividades como el taichí y el entrenamiento funcional reducen hasta en un tercio el riesgo de caerse que tienen las personas de más de 75 años
Correr contra el insomnio, yoga para la ansiedad, boxeo antiestrés... Todo problema tiene su ejercicio
Determinadas disciplinas pueden contribuyen más o menos a la salud mental según las características de cada persona, y en función del momento por el que pasa
Sin edad para el deporte
Cada vez más personas mayores practican deporte para socializar y mantener la salud. En las imágenes, hombres y mujeres de más de 60 años entrenan diferentes disciplinas en Madrid
Los cinco mejores ejercicios según la Universidad de Harvard (y ninguno es correr)
Estos son los que más beneficios reportan a la salud al corto y largo plazo, según I-Min Lee, profesora de Medicina de Harvard