Selecciona Edición
Entra en EL PAÍS
Conéctate ¿No estás registrado? Crea tu cuenta Suscríbete
Selecciona Edición
Tamaño letra

Entrenar el intestino

Para que el aparato digestivo funcione bien hace falta ejercitarlo. Un poco de deporte y ciertas rutinas bastan para resolver el estreñimiento, los dolores abdominales y la hinchazón, secuelas comunes de la Navidad

¿Hay un baño cerca?

Las pérdidas de orina son un problema que afecta a buena parte de las mujeres. Embarazos, obesidad o malas posturas son algunas de sus causas. La mayoría de las incontinencias se corrigen fácilmente

Automotivarse, sí o sí

La crisis frustra muchas expectativas. Caer en el desánimo es normal, pero instalarse en él resulta peligroso. Para recuperar la ilusión, los psicólogos aconsejan aplicar la resignación positiva y redefinir los objetivos