![El ejercicio físico es capaz de generar efectos positivos en la masa ósea y reducir el riesgo de fracturas y caídas en mayores.](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/SMKFWIB7Z5BY3AWUROH3R3UGAQ.jpg?auth=a96acaeb5f1c2a222b60e17d15851064794b760ad166e34c4efeaf3f3b3de15f&width=414&height=233&smart=true)
Ejercicio contra la osteoporosis, la enfermedad silenciosa que afecta a 200 millones de personas
El entrenamiento de fuerza y potencia ayuda a prevenir y mejorar esta dolencia, que produce roturas de huesos, disminuye la movilidad y aumenta la mortalidad