La falta de sueño produce el mismo efecto que el envejecimiento

La falta crónica de sueño tiene efectos similares a los del envecimiento sobre el metabolismo de la persona afectada, aseguran científicos de la Universidad de Chicago en la revista The Lancet de mañana. Los científicos aseguran que dormir menos de forma voluntaria se ha convertido en algo habitual en los países desarrollados. Las horas dedicadas al sueño han pasado de 10 horas en 1910 a entre 7 y 5 horas en la actualidad, debido tanto a las demandas laborales como a que existen más posibilidades de ocio.La creencia habitual es que la falta de sueño puede afectar al funcionamiento intelectual, pero que no tiene efectos sobre la salud de las personas. Los experimentos publicados ahora, realizados en condiciones controladas con 11 hombres jóvenes, han encontrado, sin embargo, que la falta de sueño puede afectar a las funciones metabólicas y hormonales. Los investigadores hallaron que al final de un periodo en el que sólo dormían cuatro horas diarias, los sujetos tenían, entre otras cosas, la glucosa más alta en sangre que cuando dormían bien. La conclusión es que la falta de sueño es dañina para el metabolismo de carbohidratos y para la función endocrina, efectos comunes al proceso normal de envejecimiento.