El truco de los corredores para evitar rozaduras en las partes íntimas
Hay errores que pueden arruinar el trabajo de muchos meses de entreno. El atleta olímpico Chema Martínez desvela las claves para evitarlos
Lleva muchas semanas de entreno, y cree tenerlo todo controlado hasta el último detalle: el color de las zapatillas, la velocidad media que intentará seguir en cada tramo de la carrera, la cantidad de agua que va a beber... Pero llega el gran día, y todo se puede ir al garete por simples novatadas que no ha tenido en cuenta, como las rozaduras en las partes íntimas o las axilas (¿sabe que hay un truco para evitar que aparezcan?), o un exceso de euforia durante los primeros kilómetros. El atleta Chema Martínez, olímpico en Pekín 2008 y ganador del maratón de Madrid de ese mismo año, repasa en este vídeo los 8 errores que pueden arruinar el esfuerzo de los corredores, sobre todo los noveles. Y da las soluciones para que esto no suceda.
Tu suscripción se está usando en otro dispositivo
¿Quieres añadir otro usuario a tu suscripción?
Si continúas leyendo en este dispositivo, no se podrá leer en el otro.
FlechaTu suscripción se está usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PAÍS desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripción a la modalidad Premium, así podrás añadir otro usuario. Cada uno accederá con su propia cuenta de email, lo que os permitirá personalizar vuestra experiencia en EL PAÍS.
En el caso de no saber quién está usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contraseña aquí.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrará en tu dispositivo y en el de la otra persona que está usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aquí los términos y condiciones de la suscripción digital.
